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很多天，我都被一种感觉像是无休止地想哭的冲动所折磨。我醒来的第一件事可能就是想哭。我煮咖啡——同样的事情。我坐下来工作，但冲动依然存在。你会注意到，在这一点上，在我的日子里，没有发生任何引起这种情况的事情;我只是有一种不可否认的想哭的冲动。
如果你也像我一样有过被辱骂的经历，你就会知道在生活中寻找幸福是多么困难。长期的虐待已经改变了你对世界的看法和周围人的行为。当有人对你好时，你可能会犹豫，或者觉得不值得爱和感情。然而，每个人都值得拥有幸福的生活，这是可能的。
我不能停止侮辱自己。我很沮丧，这是我沮丧时做的一件事。我对自己说的侮辱是难以置信的严厉，我永远不会对其他人说的话。但即使我知道这是抑郁症，即使我知道这是消极的，有害的，我还是无法停止侮辱自己。
我从来不认为自己是一个完美主义者。我的笔迹很乱，我的衣柜也很乱。我不会做饭也不会画画。我唱歌跑调，而且我无法想象。我承认，作为一个有缺陷的人，我并不完美。那么，为什么我的焦虑会激增，当事情出错或当我觉得自己让别人失望时，我觉得好像是我的错呢?
以前不费力气就能完成的事情，你是否也在努力去做?从吃早餐到发短信，是不是每件事都看似不可能?在你给自己贴上懒惰或无能的标签之前，要知道:这不是你的问题，而是抑郁。
与强烈的边缘型人格障碍(BPD)生活在一起，曾经让我感到疯狂。我很确定有人要离开我，但后来却发现没什么好担心的。在我生命中的大部分时间里，我都在努力控制自己痛苦和尴尬的情绪。直到我开始接受我的看法是事实，我才开始觉得自己更有控制力。
几年前，我处在你的位置上。焦虑，紧张，在我的第一次治疗过程中压力极大。无数的问题在我脑海中闪过:我的治疗师会评判我吗?他们能理解我从哪里来吗?第一阶段会发生什么?
你有没有觉得你从来没有做对任何事情?我做的事。我的底线是感觉我所做的一切都是错的，以至于感觉我做的事情是正确的是罕见的。焦虑会在我的脑海里不断追问我是否做了正确的决定，说了正确的话，做了正确的事。
作为一名言语虐待的受害者，我慢慢意识到我可能永远无法完全摆脱言语虐待的后遗症。虽然我可以花几个小时，几个星期，甚至几年的时间接受治疗，但总有一小部分是在我的脑海里形成的。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的建议和技巧来处理我从过去听到的唠叨的声音，但在我糟糕的日子里，它通常不起作用。
听说你的精神科医生对你有这样的困扰，我很难过。然而，我不是诊断专家，所以我不能说你可能有什么诊断，也可能没有。我的建议是寻求第二种意见，最好是来自对C-PTSD非常熟悉的人(并非所有精神科医生都是该领域的专家)。治疗c型创伤后应激障碍的心理学家也可能对你有所帮助。
我希望这对你有帮助。
——娜塔莎·特雷西
当心
Rizza
谢谢你的留言。我们经常被自己的处境所困，而忘记了还有其他人也在经历同样的困难。所以，我很高兴这篇文章让你感觉好些了。这就是我写这篇文章的原因。
当你又想喝酒的时候，是什么帮助你戒酒的?
经过十多年的持续虐待，我在酒精方面达到了最低点。我喝得酩酊大醉。当我放下它的时候，我怀着改变生活的真诚愿望坚持了下来。我只有一两次真正挑战我的清醒——一次是在圣诞节，另一次是在假期。
就我而言，不喝酒的时间越长，我就越不会去想它，更不用说再考虑喝酒了。
没有它，你是如何从多动症症状中“解脱”出来的?
我没有。我不得不在没有酒的情况下冲浪。但谢天谢地，保持清醒的愿望战胜了用狂欢来阻止多动症的冲动愿望。
你是怎么得到成人诊断的?从你的家庭医生那里得到药物治疗或支持容易吗?
我在covid之前就得到了诊断。这是一个联系全科医生的问题，他把我转到精神健康诊所，在那里医生通过诊断测试确认我患有多动症。在那之后，我试了一套药——没有效果。把剂量提高了一个水平，幸运的是，这对我有效，而且一直有效。
我每年和那位心理学家谈一次。他问事情进展如何。我定期在诊所抽血/称重。除此之外，我只是吃了药然后继续生活。
如果你有任何问题，我很乐意继续聊下去。
祝你好运，艾米。
迈克尔。
我读了很多你和你的客户提供的文件(上面)，我希望你能给我关于我的精神科医生的建议，她同意我在我的75年里有很多创伤(我坚信我有复杂的创伤后应激障碍)，但她说她认为我有妄想症(DD)。你似乎对双相情感障碍很感兴趣，但我希望你不会反对看抑郁症和c型创伤后应激障碍。
我在大约30年前被诊断出患有DD(尽管直到2019年才有人告诉我)，尽管在文献中有很多关于DD的误诊很常见的事实，但她似乎对DD的诊断很满意。
我写下了我不寻常的经历，这些经历让我认为我患有c型创伤后应激障碍，但这对我的精神科医生没有帮助。我想知道我是否把我的文件发给你了，如果你能给我你的意见(我知道这不是你通常“做生意”的方式，但我希望，无论如何)。
真诚地,
布雷特•奥布里。