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到目前为止，解决我的心理健康问题和寻求康复一直是我个人的工作。我了解了自己的疾病，进行了自我反省和自我反省。除了参加过一段时间的同伴支持小组和成为在线同伴支持小组的一员外，我都是一个人。在这段时间里，我一直在想，心理治疗对我的心理健康有好处吗?
面对口头辱骂的情况会让人身心俱疲。此外，许多受虐待的受害者发现，酒精是影响他们日常生活的一个因素。作为一个生活在言语虐待、酒精和药物滥用关系中的人，我发现这些外部因素的结合加剧了本已消极的情况。
说别人的观点不重要是一回事，但真的相信这些话是真的完全是另一回事。在我成长的过程中，人们有个坏习惯，总是告诉我我是谁，我能提供什么，甚至我将成为什么样的人。有时我会对这些评论置之不理，但大多数情况下我会让它们留在那里，慢慢发酵，直到我的看法和别人对我的看法之间的界限变得模糊。我很容易受到别人的想法和期望的影响，因为我失去了自我意识。我们的自我感就像一条河流，流过我们生活中的每一个海洋。它是思想、行动和模式的发源地。我们对自己的看法决定了我们如何生活。当自我意识被打乱，容易被动摇时，我们就会为别人毫无根据的意见敞开大门，让它们走进来，坐在我们思想的隐喻沙发上。当我们的自我意识是稳定的和强化的，好吧，门只是锁上和闩上。
我永远不会忘记住院治疗期间的一顿特别的早餐。一位监督这顿饭的在职临床医生告诉我扔掉我的煎饼，去买一批新的。当我问她原因时，她的回答令人困惑，但正如这家住院机构的大多数规定一样，它没有留下进一步提问的余地。“你把花生酱涂在煎饼上——这是一种食物仪式，”她回答说。于是我默默地把它们扔进垃圾桶，又拿起一叠，一口一口地吃了下去。那件事发生在十多年前，但因为一个特殊的原因，它仍然清晰地留在我的脑海中:我喜欢在煎饼上涂花生酱，而且一直都是这样。这在进食障碍的恢复中是不可接受的吗?这是一种食物偏好还是一种食物仪式?此外，我如何发现差异?
我已经一年多没听到过分裂情绪的声音了。我对此感到非常高兴，特别是自从1998年我19岁时第一次也是唯一一次精神病发作以来，我一直在与幻听作斗争。摆脱这些声音绝对是一种解放。
由于注意力缺陷/多动障碍(ADHD)，我很容易分心。当我把时间花在YouTube上或浏览社交媒体应用程序上时，这尤其困难，尽管我把这些时间专门用来工作。
大家好，欢迎来到我的第一期“如何过幸福的生活”。如果我心情不是那么糟糕，我很乐意来这里，但不幸的是，我有点紧张。在这一天的大部分时间里，我一直在用我的文字弯刀在我头脑中不可饶恕的丛林中切割我的道路，为了给你的就职帖子带来一些精彩的东西。大约一小时前，我在最后一句话中加了标点，把我刚刚攻克的那篇文章重读了一遍。它是坏的。非常非常糟糕。它淹没在不真实和自命不凡之中，我不会让你用一根十英尺长的棍子碰它。
当你面对焦虑时，你很难不让自己感到悲伤和绝望。这有几个原因，就我自己而言，我发现这发生在我身上，因为处理持续的焦虑会让我非常精疲力尽。但我也发现这种情况发生在我身上，因为伴随焦虑而来的压倒性的感觉和持续的担忧本质上是消极的感觉。当你被焦虑所征服时，你很难对任何事情产生积极的感觉。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
身份肯定与任何精神疾病是分开的。不幸的是，护理人员、精神卫生专业人员在介绍时诱发疾病/维持在人体内
我的病房是精神分裂患者(哎呀，好疼)。
和病房，看了看，“你从来没有让我忘记它，是吗?”
这种态度来自于AA疗法，当分享是我是一个酒鬼(盖章)。
悲伤:当治疗忽视了患者的功能部分，而这部分可以增强/加强以获得洞察力，能够在(个人改变)恢复过程中合理化和承担责任。
帮助区分身份和情报局
如果你的孩子正在遭受痛苦，听起来你不相信这是一种真正的痛苦，我很抱歉。我想和你分享的是，是的，互联网可以让人们很容易地对自己“扮演医生”。但重要的是，在我自己的家庭里，从来没有人怀疑我受到了来自家庭之外的虐待。忽视也是一种虐待形式，只有孩子才能确定它是否严重到可以脱离。我所说的一个完全正常的充满爱的家庭可以有一个孩子正在经历这样的内部压力是TRAUMTIC让他们感觉他们是谁——特别是如果事情发生在5岁和10 -例如洪水、飓风或极端的感觉被忽视或被遗弃或被忽视的另一种方式(如生活与一个自恋的人,任何人不只是家庭)在我的例子中四周爆炸时5或者类似的发生的混乱一些时刻伤害了我，然后其他的虐待不断地发生在我身上，我的父母从来都不知道。我默默地忍受着痛苦。-我希望你能帮助你的孩子-他们似乎正在经历一些事情，你是绝对正确的，只有心理学家(不是治疗师，请获得博士学位)才能帮助你的孩子。请向你的孩子展示你的爱，让他们得到帮助。即使他们不知道自己在说什么，他们也在寻求帮助…… they ARE asking for help.