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过去，我喜欢制定新年计划。但今年，我唯一的决心就是知足。《柯林斯英语词典》将满足定义为“一种安静的幸福和满足的感觉”(“满足”的定义，n.d.)。我认为宁静的幸福是内心的平静。这是我很少经历的事情，因为焦虑和抑郁是沉重的。在压力最大的时候，我忘记了平静也是可能的。在这篇文章中，我将分享在今年达到满足的六个步骤。
在我看来，假期之后的几周是一年中最美妙的时光。当我年轻的时候，你不能付钱让我说一月份的好话，但现在它是我最喜欢的月份之一。我喜欢它的原因和我曾经讨厌它的原因是一样的——它很无聊。在经历了糖、酒和消费主义引发的狂欢之后，一月份没有什么特别的东西敲我们的脑袋。尽管如此，在这个沉闷、灰暗、看似无穷无尽的月份背后是一份礼物:一张白纸。
我的名字是Matt Brocklebank，我很高兴作为HealthyPlace团队的一员在这里写博客“过幸福的生活”。我希望我对克服焦虑、恐慌和与强迫症有关的疾病的见解能使处于类似情况的其他人也能做到这一点。从我自己的经验来看，我知道过幸福而充实的生活的想法有时看起来不过是一种幻想。我也知道事情不应该是这样的。
我不是那种每年都会写一份细致、深入的决心清单的人。但随着2023年的到来，我一直在思考我生活的哪些方面应该与我一起进入未来，哪些应该留在过去。哪些行为、心态、品质或人际关系我已经长大了?哪些品质符合我的核心价值观，哪些品质不再适合成为我想成为的人?
有时关系中出现的行为会让你感到不安或困惑。面包屑是这些习惯之一，可能会让你怀疑这是否是言语虐待。如果你以前没有听说过这个词，那么最好知道应该注意什么迹象，以及这种“面包屑”是否严重到可以归为言语虐待。
似乎我一直在学习关于精神分裂症及其症状的新东西。我从与这种疾病患者的关系中学习，也从关注精神分裂症或分裂情感性障碍患者的社交媒体账号中学习。我还从我的医生和其他精神科医生那里获得了关于精神分裂症症状和最新治疗方法的新信息。
说再见从来不是件容易的事，尤其是当你喜欢你所去过的地方，却不确定你要去哪里的时候。作为“焦虑-焦虑博客”的作者之一，我很感激有机会写下我的焦虑之旅，但我是时候说再见了。
随着新年的临近，你可能会考虑精神疾病康复的目标。午夜倒计时，烟花，一个全新的开始只有几天了，你可能想知道如何最好地设定你的精神疾病康复目标。我在这里分享对我有效的方法。
我的问题正好相反。我妻子患有精神分裂，每隔一个月她就威胁要和我离婚，因为她偏执地认为我和邻居、同事、亲戚或妓女在一起，对她不忠。我们在一起26年了，我从来没有背叛过她一次。