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在为实现我的新年决心奋斗了多年之后,我决定今年把重点放在满足上。想要了解知足以及我计划如何达到它,请看这篇文章。
过去,我喜欢制定新年计划。但今年,我唯一的决心就是知足。《柯林斯英语词典》将满足定义为“一种安静的幸福和满足的感觉”(“满足”的定义,n.d.)。我认为宁静的幸福是内心的平静。这是我很少经历的事情,因为焦虑和抑郁是沉重的。在压力最大的时候,我忘记了平静也是可能的。在这篇文章中,我将分享在今年达到满足的六个步骤。
不管你写不写新年计划,一月份都是重置计划的好时机。
在我看来,假期之后的几周是一年中最美妙的时光。当我年轻的时候,你不能付钱让我说一月份的好话,但现在它是我最喜欢的月份之一。我喜欢它的原因和我曾经讨厌它的原因是一样的——它很无聊。在经历了糖、酒和消费主义引发的狂欢之后,一月份没有什么特别的东西敲我们的脑袋。尽管如此,在这个沉闷、灰暗、看似无穷无尽的月份背后是一份礼物:一张白纸。
马特·布罗克班克的生活并不总是幸福的。焦虑、恐慌和强迫症时常折磨着他。了解马特·布罗克班克是如何变得幸福的。
我的名字是Matt Brocklebank,我很高兴作为HealthyPlace团队的一员在这里写博客“过幸福的生活”。我希望我对克服焦虑、恐慌和与强迫症有关的疾病的见解能使处于类似情况的其他人也能做到这一点。从我自己的经验来看,我知道过幸福而充实的生活的想法有时看起来不过是一种幻想。我也知道事情不应该是这样的。
我知道在进食障碍恢复期结束一段关系是什么感觉——这是一个艰难的选择。看看我在健康之家结束一段感情后发生了什么。
我不是那种每年都会写一份细致、深入的决心清单的人。但随着2023年的到来,我一直在思考我生活的哪些方面应该与我一起进入未来,哪些应该留在过去。哪些行为、心态、品质或人际关系我已经长大了?哪些品质符合我的核心价值观,哪些品质不再适合成为我想成为的人?
在某些情况下,在一段关系中撒面包屑可能被认为是言语虐待。在HealthyPlace找到为什么面包屑对你有害的原因。
有时关系中出现的行为会让你感到不安或困惑。面包屑是这些习惯之一,可能会让你怀疑这是否是言语虐待。如果你以前没有听说过这个词,那么最好知道应该注意什么迹象,以及这种“面包屑”是否严重到可以归为言语虐待。
预防自残的游戏真的有用吗?它们是什么?你在哪里可以找到他们?这些以及更多的问题在HealthyPlace得到解答。
他们说分散注意力是自我伤害恢复的有效工具,但预防自我伤害的游戏真的有用吗?
精神分裂症和思维障碍的症状混合在一起,导致行为、思想、焦虑和精神病的混乱。我在健康之家想办法了
似乎我一直在学习关于精神分裂症及其症状的新东西。我从与这种疾病患者的关系中学习,也从关注精神分裂症或分裂情感性障碍患者的社交媒体账号中学习。我还从我的医生和其他精神科医生那里获得了关于精神分裂症症状和最新治疗方法的新信息。
作为“焦虑- schmanxety”博客作者之一,是时候和你说再见了。很荣幸能和你们分享我的焦虑之旅。在健康之家说再见
说再见从来不是件容易的事,尤其是当你喜欢你所去过的地方,却不确定你要去哪里的时候。作为“焦虑-焦虑博客”的作者之一,我很感激有机会写下我的焦虑之旅,但我是时候说再见了。
如果你正在制定精神疾病康复目标,从这里开始寻求指导和有效的方法来解决它。在HealthyPlace了解如何设定精神疾病康复目标。
随着新年的临近,你可能会考虑精神疾病康复的目标。午夜倒计时,烟花,一个全新的开始只有几天了,你可能想知道如何最好地设定你的精神疾病康复目标。我在这里分享对我有效的方法。
一个痛苦的圣诞节早晨提醒我们什么才是最好的礼物。踏上我的冒险之旅,在HealthyPlace体验节日精神。
最好的礼物不会包装精美。最好的礼物不是在圣诞树下找到的。最好的礼物就是我们一整年都在经历的事情。

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评论

Afif Khaja
谢谢你。我有焦虑和抑郁,有时我觉得自己很愚蠢,很没用。我很高兴我不是一个人
汤米·爱德华兹
谢谢你的建议,真的很有帮助。我在困境中学到的最重要的事情就是耐心。她正在服用一种情绪稳定剂,可以让她在一个圣坛上保持几周,不管我是否和那个圣坛相处得很好。这是我能想象到的最揪心的艰难关系,但我爱这个女孩,相信她,我不会放弃她。当我们是优秀的,我们是真正的优秀!当我们不好的时候,我们真的不好!通常都是凭空冒出来的。没有人说这样的生活很容易,只是说它值得。
鲍勃
我很抱歉让你经历这些。没人应该面对这种事。

我的问题正好相反。我妻子患有精神分裂,每隔一个月她就威胁要和我离婚,因为她偏执地认为我和邻居、同事、亲戚或妓女在一起,对她不忠。我们在一起26年了,我从来没有背叛过她一次。
安·查普曼
嗨,我有一个继女,她12岁了,已经做了一年的皮肤挑选了。她说过有几次她不知道自己在做什么,但如果我看着她,她就会低头,我甚至还拍下了她做这件事的视频。她脸上的表情是痛苦,但仍在做。我试着建议剪掉她的指甲或在她手上放些东西,但没有人愿意做任何事。这就是我对她的看法
贝基O。
你的父母在圣餐服下惩罚了你!