2021年8月,看我的表现恶化几个月后,我决定辞职全职政府工作倦怠和照顾我的心理健康。独自生活在一个地下室里的公寓在大流行期间让我抑郁和焦虑更糟糕的是,我发现我的工作越来越紧张。离开没有另一份工作排队是有风险的,但是我觉得我别无选择。我已经到达了我的极限。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

这不是一个股票感恩节blogicles我浪费一千单词翻来覆去的洗净的短语如何“感恩”是一种态度。It's much worse than that. I'm going to try to challenge your notion of gratitude altogether. I know I said early on in my HealthyPlace journey that I wasn't going to try to convince anyone of anything, but we all knew I was lying. So let me be explicit about this: I want you to leave this post believing that gratitude isn't just for the things in your life that are working. I want you to walk away feeling grateful for the things in your life that aren't.

从自残获得清洁并不容易,当你在一个黑暗的地方,只是想获得更好的可以似乎太多的努力也不可能一个奖励。但从自残worthwhile-I承诺恢复工作。

面对辱骂,对任何人来说都是痛苦的,特别是当它持续多年,以我的经验。在现有的世界,包括常规的虐待,很难看到过去的自己痛苦的情况。

当我还是一个年轻的女人,我第一次精神病发作之前,我非常独立。我经常在国际上前往埃及和巴西访问我的父母,海外工作。我也带的公路之旅从西雅图到自己到圣地亚哥。独立的那些日子已经一去不复返。像患有严重的精神疾病,我需要联系和依赖人超过我的想象,虽然我有精神分裂症,我不是一个负担。

冲突和焦虑对我来说是一个重要问题。我们都不得不做出可怕的电话客户服务报告一个问题。出事了,所以你已经生气,但是你最好礼貌地进行。或者,至少,我做的。最次,问题迅速得到解决,以最小的沮丧。但还有一个令人沮丧的经历,没有什么权利,决议是不可接受的,引发如此多的焦虑,你觉得你会爆炸或简单地关闭。

你知道吗,最有益的治疗边缘型人格障碍(BPD)是年龄吗?16-year-long调查显示,88%的患者不再满足“精神障碍诊断与统计手册”标准桶后八年,而99%的汇出后16年。我刚满30岁,我BPD症状在过去12年里有了很大的提高。这是我的经验与桶自从成为成年人。

大多数我的思想和信仰的复苏关注我能融入我的程序来帮助我改变有害的模式。我实践观察模式,这体现在很多方面。我观察我如何应对压力,如何倾听和回应他人,和我如何看待自己和他人。这是观察和尝试改变很多,最近,我缩小我的关注我的能力给自己同情在复苏。

假期高峰到来,有时我做一切可以在零售工作时出错。我的焦虑很难享受生活。但上周,急需的假期帮我找到快乐和放松。我和妈妈的巴士之旅说多莉干果。我们不需要包食物或本酒店,是由旅游公司完成。了解如何旅行帮助我找到快乐,继续阅读这篇文章。

当我一无所有但我的心理斗争,我写作。我没有答案。我不知道如何修复或停止我的痛苦。我只有情感同时雕刻忽然从我的胸口疼痛,所以我试图付诸文字。这样做,我不知道,我正在写我的恢复方法。