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节日季可以带来社区和爱的感觉，但对许多像我这样的言语虐待受害者来说，这提醒他们，有些家庭成员不再是他们生活的一部分。避免口头辱骂的情况对个人有利，但也会带来孤独和放逐的情绪和隔阂。
你是否很难下床，有时会一整天都躺在床上?你并不孤单。患有精神疾病的人，尤其是那些患有抑郁症的人，经常会有这个问题。但是没有人愿意整天躺在床上。这对任何人都没有帮助，也不会缩短一个人的待办事项清单，也不会让你感觉更好。所以，让我们看看确保你不会整天躺在床上的技巧。
和你，我的读者，一起生活是一种荣幸;然而，这篇文章将是我的最后一篇。关注我博客的人都知道我的生活一点也不稳定。这很有趣;我在这里开始写作，通过分享我过去的经历来帮助边缘型人格障碍(BPD)社区。最后我分享了我目前面临的挑战。
我相信创伤通常是进食障碍治疗的后果。当然，临床干预是有益的，有益的，甚至是治愈的关键部分，但它们仍然可能是创伤性的。这听起来可能有点矛盾，所以让我来解释一下。
许多人喜欢尝试新的食物。社交媒体上到处都是证据，数百万人上传了他们准备或在餐馆点的食物的食谱和照片。在不同的平台上有很多营养影响者和吃货。还有很多以食物为主题的电子杂志。我和食物的关系很复杂，认为某样东西看起来或听起来不错并不足以让我去尝试它。原因是除了焦虑之外，我最持久的症状是偏执狂，而我的偏执狂经常与食物有关。
假期似乎给你带来了压力，让你不得不放纵地享用大餐，与许久未见的人一起庆祝。这些节日传统也打乱了日常生活，这对恢复是有帮助的。假期带来的压力和干扰会增加食物带来的压力和不适，尤其是如果你正处于暴食症(BED)恢复期。
每年的这个时候，我通常都盼望着假期。但有些年，我的节日精神似乎不存在。这个假期到目前为止，我的焦虑和抑郁越来越严重。以下是我注意到自己正在与心理健康作斗争的一些方式，以及我这个月打算做些什么。
我知道认识真实的感情有多重要。我觉得有点郁闷。我敢肯定，在我的博客文章中从来没有比这更悲伤的词，但我在这里不是为了给你留下深刻印象，我在这里是为了真实，分享真实的感受。现在真实的是，这只是那些日子中的一天。
让我们面对现实吧:挫折并不有趣，当它们是心理健康恢复的挫折时，它们会让人觉得特别无趣。在心理健康恢复过程中建立韧性可以帮助解决这个问题。弹性听起来很重要，但它的意思是从困难中恢复的能力。