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在我们的社会中，人们因为没有积极的人生观而感到羞耻。事实上，我刚刚在领英上读到一条评论，上面说:“始终保持积极的心态是非常重要的。总是寻找一线希望。相信我，到最后，一切都会在它应该在的地方。”这句话总结了很多人对积极人生观的看法:这很关键，如果你没有积极的人生观，你和你的思维方式一定有问题。
无论一个人多么渴望精神疾病的康复，总有一部分会让人感到害怕。我和心理健康的斗争从很小的时候就开始了，有很多年我都渴望康复，但我也害怕它。就我所见，我的经历和感受并不罕见，所以我想更仔细地研究一下。
“振作起来!”很荣幸与“我的柴郡无虐”(My CWA)的首席运营官(CEO) Saskia Lightburn-Ritchie进行了交谈。Saskia患有躁郁症，她每天都在证明，即使患有严重的精神疾病，也有可能取得成功。
最近，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议，所有65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时，我的第一反应是:“这太蠢了。你生病了就去看医生，人们也知道自己生病了。”但是，仔细一想，我意识到这是错误的。在一般的医生预约中进行焦虑筛查确实是有意义的。
自残不是前卫的行为。抑郁症并不神秘。我知道这两种说法都是事实，那么为什么某些形式的媒体想让我们不这么认为呢?一方面，也许我应该心存感激。值得庆幸的是，像自杀这样的话题甚至出现在电视或电影中。那么，为什么占主导地位的不是感激而是纯粹的愤怒呢?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
作为多年语言虐待的受害者，我对逃跑的感觉并不陌生。这种压力反应通常出现在我达到精疲力竭的程度，感觉逃离不利环境的唯一方法就是身体离开的时候。十几岁的时候，我曾多次离开家，到一个朋友那里寻求庇护，结果又回来了，要面对自己行为的后果。不幸的是，这种模式一直伴随着我的成年生活。
“你并不孤单”是心理健康界的一个常用短语。我怀疑它对很多不同的人意味着很多不同的东西，但它对我和我的分裂情感障碍意味着什么。
当谈到焦虑时，我听过很多关于自我破坏或自我毁灭的说法，但在某个时候，我说服自己，我不会那样做。我已经说服自己，我不会做阻止我利用机会或与我的目标一致的事情。这本身就是一种自我破坏吗?我真的这么认为。因为当我花时间思考这个问题的时候，我能想到在我的生活中有很多次我故意采取行动——或者没有采取行动——而这些行动与我想要的东西不一致。
作为一个在青春期早期就开始有厌食症行为的人，多年来，我在许多有毒的、强迫性的特征中反复出现和消失。但是，尽管我认为自己现在处于一个稳定的、持续的康复心态中，我的饮食失调的竞争本性有时仍然把我拉回它的轨道。事实上，就在昨晚，我注意到这种争强好胜的倾向再次出现了。凤凰城通常闷热的气温已经开始下降，所以我和丈夫去跑步，沐浴在晚风中。然而，我没有足够的水分来保持我们的步伐，他轻而易举地超过了我。我了解我的丈夫，这对他来说不是一场比赛——这是一个共度美好时光的机会——但他一超过我，我饮食失调的竞争本性就控制了我。
任何事物都是诱因。名字，地点，气味，口味，一切。
如果一个替补的行为是防御性的，最好保持冷静，选择措辞以避免误解。如果他们是卑鄙的，不要让他们表现出你的伤害。那个改变者很可能试图向其他人证明，没人能处理好他们，他们已经走得太远了，寻求“帮助”将意味着可能面临更多的创伤。(很有可能他们从小就经历过医疗创伤/被忽视，所以…很多有根据的恐惧!)耐心真的很重要。
在过去的11年里，我遭受了所有针对我的罪行，包括“强奸”……除了彻底的谋杀……那太明显了……或者也许他是想这么做…?
我很感激每天醒来发现自己还活着。
所有的罪行都是隐蔽的。隐藏的。“隐形的”他夜里趁我睡觉的时候偷偷溜进屋里。
换了无数次锁也无济于事;闭路电视同样无用，因为除非你知道那个人进入大楼的确切时间，否则你会发现自己在大量的录像中跋涉，但却什么也没有“捕捉到”。
我最终被驱使安装了Verisure安全系统与摄像头和警报，但它只是另一个“玩具”被操纵，让别人远离房子。
这一切都有超自然现象的表象——物体移位;房子里不见的东西和出现的东西，都不是我的。
这一切使他看起来像全能的上帝，但他不是，尽管他非常聪明——非常聪明——非常聪明。我有两个学位，但我没有他聪明。
警察当然不是。
这完全是在浪费时间，因为刑事检控署设定的证据标准太高了，几乎不可能，甚至完全不可能达到。
无论如何，为警察做志愿者不是我的工作。
我的工作…是……维护自己的身心健康(在可能的情况下)
另一个他很喜欢的把戏是，“显现硬币”，让它看起来好像是物体从稀薄的空气中物化(大概是使用了某种远程控制(?)
他成功地把我逼得精神崩溃，去年，我不会允许这种事情发生，今年，如果我和它有任何关系的话。
他教会了我如何成为管理极端压力的专家。