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随着新年的临近，你可能会考虑你想为你的精神疾病康复设定什么目标。午夜倒计时，烟花，一个全新的开始只有几天了，你可能想知道如何最好地设定你的精神疾病康复目标。我在这里分享对我有效的方法。
前天晚上午夜钟声敲响后不久，我听到了夜里的撞击声。我当时在照看狗，这是一项与我过度活跃和可怕的想象力无关的工作，当我从床上滑下来，用白色的指关节抓住门把手时，我做好了面对任何事情的准备。也许是未来的圣诞幽灵。
节日会让你悲伤。我知道人们一提到节日就不会这么想，但这是事实。也就是说，如果你有因为假期而感到悲伤的倾向，有一些方法可以让你的假期更加快乐和光明。
自从我8月份开始在一家艺术用品店做兼职以来，我注意到自己的心理健康状况有了改善。我喜欢在商店工作——它很适合我的个性、优势和兴趣。我是一名艺术学校的毕业生，在企业界度过了不快乐的几年。终于又能和艺术家们在一起了，真是让人耳目一新。我意识到在工作中快乐对我的心理健康有多好。
如果你的辱骂经历中包含着与施虐者的积极回忆，那么你并不孤单。不幸的是，许多言语虐待的受害者可以回忆起快乐的时光，这可能会在他们的治愈之旅中产生内疚或困惑。
告别从来不是一件容易的事，但就像小熊维尼说的那样:我是多么幸运，让告别变得如此艰难。当我在生活中需要一些希望时，HealthyPlace找到了我。虽然我已经完成了本科学业，准备开始一份新工作，但这个博客提供了其他任何东西都无法提供的成就感。我永远感谢你们所有人在我的康复中发挥作用，给了我真正的目标。虽然我不再为HealthyPlace撰稿，但我永远不会停止为提高心理健康意识和减轻耻辱而奋斗。
我生长在一个对节日庆祝非常重视的家庭。我们从8月份开始听季节性音乐。我们家几乎每个房间都有圣诞树。我们举办了很多活动——从与父母的朋友交流“秘密圣诞老人”，到与我的姑姑和堂兄弟姐妹一起装饰饼干，再到与我们所有热情的意大利亲戚一起举办传统宴会。在这一连串的庆祝活动中，我妈妈把娱乐变成了一种艺术形式，她的活力很有感染力。但现在我是一个成年人，为了优先考虑我的饮食失调恢复，以我自己的方式庆祝节日是必要的。
在假期里，每个人都有很多期望;花钱，吃食物，做食物，喝酒，庆祝，快乐，快乐，想要快乐，等等。这是一年中如此混乱的时刻，人们在节前、节中和节后感到焦虑也就不足为奇了。写感恩日记能让我脚踏实地，尤其是在假期。
这种事情发生的次数比你想象的要多。这种情况也发生在我和很多其他人身上。
你遇到了几个坏苹果，并不意味着就没有好苹果。
EMDR可以单独进行，但不建议这样做，因为它可以唤起难以处理的记忆。
即便如此，如果这是你唯一真正治愈的机会，那可能正是你所需要的。
我显然不知道什么对你最好。
疫情过后，许多EMDR治疗师还提供虚拟咨询。这可能会扩大你的影响力。
不要放弃这一点，也不要相信他们一直在灌输的BPD的荒谬故事。
虽然我不知道你们当地的法律，但你所描述的“治疗师”的行为听起来很像疏忽大意。如果你带着明显的创伤来，他们不仅拒绝治疗，而且还浪费你的时间做一些你没有要求的事情——好吧，如果这不是疏忽治疗，我不知道什么是。如果你想起诉，他们可能要承担责任。
希望你保重，找到你需要的东西。
你值得治愈。
顺便说一句，你真漂亮!