博客
本周，“振作起来!”和杰森·汉堡一起谈论工作中的注意力缺陷/多动症(ADHD)和暴食症(BED)。贾森是武田加拿大公司神经科学副总裁。杰森直到44岁才被诊断出患有精神疾病，他可以证明，虽然他以自己的方式处理他的精神疾病，但这些疾病确实阻碍了他的发展。杰森将这些疾病描述为冲动和强迫性的，治疗前后的经历差异是惊人的。
你最近感觉怎么样?我对世界各地和社区内发生的事件感到不知所措。在社交媒体、新闻和生活之间，噪音从未停止。幸运的是，我们可以遵循一些做法，采取一些措施来消除噪音。这一切都从小的行动开始，最终实现一个更大的目标。这种方法适用于我们生活的许多方面，与心理健康耻辱作斗争也不例外。如果我们从耻辱的角度来看待丑陋的怪物，它可能会非常势不可挡，甚至会对我们的心理健康产生负面影响。但是，如果我们把它拆开，随着时间的推移，从脚到头，我们会欺骗我们的大脑，让它看到一场更合理、更不可怕的战斗。接下来的问题是，我们如何逐个解决病耻感?
我不停地移动，以至于如果我一次坐着超过20分钟，我就会感到焦虑。事实上，就在我打出这句话的时候，我正站在电脑前做抬小腿的动作。在大多数日子里，我平均跑或走2万步，如果我低于这个阈值，我就会在晚上看电视的时候在客厅里疯狂地踱步。我碰巧是一个天生精力充沛的人，但我经常想:我只是活跃，还是我的运动成瘾?此外，我如何在这方面取得健康的平衡?
这个故事分享起来有点尴尬。但是，人们似乎真的觉得这些故事是有帮助的，所以给你。我得承认，没有我丈夫汤姆在浴室陪我，我没法洗澡。
成为言语虐待的受害者会带来很多变化。我强烈的责任感是多年来遭受言语虐待的副作用之一。这种情绪包括对我所忍受的虐待负责，认为我必须负责让一切变得更好，我不能相信其他人会做正确的事情，所以我必须自己处理一切。不幸的是，持续的责任感最终会导致幸存者倦怠和压倒性的不足感。
你知道吗?倦怠在边缘性人格障碍(BPD)患者中很常见。在这篇文章中，我讲述了我如何将努力工作作为一种不健康的应对机制，以及当一切都崩溃时发生了什么，倦怠向我袭来。
“神经分歧者”这个词在社交媒体上到处都是，现在在政治上非常正确。例如，称一个人为“神经发散者”是可以的，而称他们为“精神病患者”会让你在社交媒体上被取消。但如果人们坚持使用神经发散者这个词，那么至少让我们知道它的意思以及如何正确使用它。
没有人喜欢打扫。等待。这是不对的，因为我知道有些人喜欢打扫卫生，因为它能提供一种成就感，或者其他一些我无法理解的东西。不是我。我讨厌打扫卫生。我特别讨厌大工作。它们让我焦虑。当然，我会拖延，工作变得更大，我的焦虑也会增加。所以，我又拖延了一些。我一遍又一遍地这样做。 It is a circle of procrastination and anxiety that eventually must be tackled.
谢谢你写这篇文章。
所以，弄清楚你想要什么，而不是焦虑，以及你想去哪里。
祝你好运