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Mahevash Shaikh写了她作为一个“工作与躁郁症或抑郁症”博主学到的东西,以及她为什么要离开这个博客去HealthyPlace的另一个博客。
说再见从来都不容易,但它至关重要,因为一切都结束了。在为《工作与双相情感障碍或抑郁症》(Work and Bipolar or Depression)写了三年文章之后,我的旅程发生了苦乐参半的转变。这是我最后一篇关于工作和抑郁的文章,我想对HealthyPlace团队和我的读者表示感谢。
患有抑郁症的孤独感觉是可怕的,而抑郁症的耻辱会加剧这种感觉。在HealthyPlace找到答案。
当我第一次经历抑郁症的发作时,我感到困惑和恐惧。尽管模糊且不完整,但在当时,我确实对这种疾病在个体身上的典型表现有了基本的了解。我坚定地认为,我的感受并不等同于抑郁症。我所经历的情绪与其他经历过抑郁症的人的描述不一致。我不仅感到困惑和恐惧,而且觉得自己在这个理论上应该给我带来安慰的社区里像一个弃儿。
在学校的言语辱骂可能来自你孩子的老师。这并不罕见,而且很难克服。在HealthyPlace了解我的故事。
言语虐待可以在任何地方对任何人产生恶念,包括学校里的孩子。不幸的是,可能不仅仅是孩子的同龄人通过谩骂或取笑来获得他们想要的关注。在某些情况下,那些在教室里受人信任、接受报酬指导孩子、帮助他们学习的成年人,就是那些到处侮辱和贬低孩子的人。
“揭穿毒瘾”博客的作者凯拉·戴维森向“健康场所”社区的读者们说最后的再见,并感谢你们。
写作一直是我处理和表达情感的健康途径。当我还是个小女孩的时候,我就开始写作了,它帮助我度过了生命中最黑暗的时期。在为《健康之地》撰稿的整个过程中,我取得了一些不可思议的个人突破,并能够与许多与类似恶魔战斗的人建立联系。然而,我的道路已经把我带向了一个不同的方向,我在揭秘成瘾博客中向我的读者们说最后的再见。
自残会让你因为意想不到的原因而感到疲惫。在HealthyPlace找到为什么自伤会让你感到疲劳。
不管涉及的方法是什么,自残会以你意想不到的方式让你感到疲劳。
当你以富有成效的方式使用科技时,科技对多动症患者是有好处的。在HealthyPlace网站上获取一些关于如何用科技来管理注意力缺陷多动障碍的建议。
科技无疑会让人分心。我们的手机不断收到通知,应用程序竞相吸引我们的注意力,以便增加从广告商那里获得的收入。电视节目越来越值得一看,电子游戏已经进化到真人电影的画面保真度,无尽的内容海洋每天都变得越来越大。对于患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说,他们已经很难集中注意力了,科技的吸引力更加强大。
在从暴食症或其他饮食障碍中恢复的过程中,很难放弃控制。尽管如此,挑战还是值得面对的。在HealthyPlace了解没有急诊科的生活是什么样的。
当我开车穿过家乡熟悉的街道时,我强烈地意识到时间在流逝。我的家庭年事已高,我的头发越来越稀疏,越来越灰白。我的朋友们搬到了不同的城市或州。我注意到,我对我的生活和未来的感觉与我在饮食障碍中长大时完全不同。我的饮食失调经历,特别是暴食症(BED),曾经吸走了我生活的活力,留下了一种僵化的生活模式,让我对未来感到恐惧。
我越来越焦虑,因为即将进行的癌症体检。末日思维是我面临的最新挑战。去健康之家看看我是怎么处理的。
我是一个相对健康的人,除了有焦虑和与之相关的身体症状。我很幸运。和很多人一样,我认为身体健康是理所当然的。当然,我几乎每天都努力饮食和锻炼,但总的来说,我每天都假定我的健康状况会继续为我服务。然而,就在最近,我从我的医生那里听说我需要一个特殊的检查,因为我怀疑患了癌症。在等待接受医疗检查期间,如何控制自己的焦虑,成为了我最新的挑战。
旅行焦虑会让你觉得自己应该呆在家里。别干那事!在HealthyPlace网站上了解如何应对旅行焦虑。
你知道成功订好度假机票和住宿的感觉吗?不,不是兴奋的感觉,而是你内心深处的不确定感,它告诉你在旅行中可能会出什么问题。这种感觉就是旅行焦虑。
当我为了保护自己的心理健康而设定界限时,我感觉自己像个坏人。我真的是个坏人吗?和我一起去健康之家看看。
在我的生活中,我希望自己能更好地把握界限。我很难完全把自己放在第一位,即使这对我来说是一种伤害,尤其是我的精神健康。但我突然意识到,我以前也设定过界限。虽然我认为我真的没有任何界限,但我确实有自己的界限来保护自己的心理健康。我从来没有这样想过,因为这样做让我觉得自己像个坏人。

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评论

Nishita
我希望能看到一篇关于抑郁和野心的文章,也打算给你发邮件。看到你走我很难过。你的博客在疫情中对我帮助很大…谢谢,我会保持联络。
青藤子·m·斯科特
嗨,依奇。我完全理解你的想法。我过去也有过类似的感受。对我来说最有效的方法是为自己设定界限,并遵守这些界限。我对自己的任务(工作等)需要多少时间是诚实的,然后是自己(非常重要),然后是他人(家人和朋友)。我很诚实地面对自己,我想花时间和谁在一起,为什么。当然,对家庭的义务和尊重也在其中发挥了作用,但我经常用更多的时间给自己或一个真正的好/喜欢的朋友来抵消这些。放松点。还有,先照顾好你自己。没有这一点,剩下的一切都不可能。
丹年代
抱歉,但是富尔顿的这个帖子太不可思议了。把大萧条变成阴谋论。你不可能经历过我经历过的抑郁。没人强迫我这么想。但是,我会“拉住自己的靴子”,“吸住它”,然后回到生活中去。我觉得大型制药公司可以用这种反阴谋论药物大赚一笔。
金伯利Hattabaugh
谢谢你的分享。我从来没有想过用这种自然的方式来缓解焦虑。
莎拉
嗨。从我还是个婴儿到大约35岁,我一直遭受这种情况的折磨。我不知道这可能和性侵有关?这很有道理。因为我从婴儿到14岁一直遭受性虐待。当我还是个孩子、十几岁、20多岁、30多岁的时候,我为自己的脱发感到羞愧,我的头部两侧会有一些秃斑。直到我在35岁的时候停止了。我还被诊断出患有精神分裂症。我想帮助那些遭受这种痛苦的人。我年轻的时候没告诉过任何人。 I was so scared, I already had problems making friends as it was. I didn't even tell my parents. They knew that something was wrong, but they were they type of family that swept everything under the rug that was traumatic or embarrassing to our family. They just wouldn't talk about it. The most they would say to me was to get my hands out of my hair. So it always felt like I was doing something wrong, and couldn't ask for help. I felt judged, and not accepted in my own family. I suffer with depression, anxiety, schizophrenia, ptsd, and on and on... I'm just so relieved to have stopped pulling my hair. The way I stopped was because of my husband. He was upfront with me about my condition, and just asked me what was going on? So I was honest with him, because I trusted him, and he told, why don't you play with your extensions that you put in your hair? Because after awhile there were extensions at the beauty store that I could afford, and when I put them in my hair, it looked like I had more hair. So I started just holding and playing with them in my hands whenever I felt the urge to pull my hair and it worked! Im telling you after suffering for all those years, Finally after awhile just playing with my extensions in my hands, I now have also stopped playing with the extensions and haven't had any urges to pull my own hair anymore. It's been about 10 years now without any urges. I suggest anyone that's going through this, find a wig, hair extensions, or anything that feels like hair to try it. It might be the answer for this tormenting issue. I have long grown our hair now. The only thing is though what I noticed is I still have hair stuck in the gums of my teeth. It seems as though it's still growing in my gums and teeth. I'm too embarrassed to tell my dentist. My tongue is always trying to feel for the hair in my teeth. I hope I helped someone reading this. I would have loved to have figured this out a long time ago.