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我一直在思考过程和意识到,尽管我也许能够识别低自尊,这并不意味着每个人都可以。今天,我想采取一种不同的方法识别低自尊。从我的观点我写这篇文章我找出我的自尊。
我有权限去享受食物。这听起来是显而易见的,它是一种最有效的实现我来学习在进食障碍恢复。在最黑暗的季节我的病,我相信显示偏爱任何食物都是弱者的标志。我不会允许自己承认喜欢我吃的味道和质地。然后我吃足够的食物是纯粹的功利主义回活下去,安抚我周围人的关注。但我痊愈,我学得越多,食物是营养的来源和享受。所以我可以准许自己体验。
去年夏天,我和我的男朋友不喜欢一起庆祝我们的生日,7月4日的第一次。但是我们的关系结束后7月下旬,我觉得一团糟。每一个节日和里程碑之后,对我来说是非常困难的。既然分手以来已经过去了将近一年,我学会了如何继续单身生活。这里有五个应对方法,帮助我。
当我有比赛的想法,感到不知所措,觉得事情失控,它成为一个主要的努力感到平静。平静变得难以实现,至少目前,因为很难安静的所有担忧,赛车的思想,及其引发的焦虑伴随症状,尤其是当你经历恐慌症。所以我发现,这将导致我的行为,将我远离过度刺激。
根据我的经验,注意缺陷多动症(ADHD)产生强烈的冲动。这意味着购买不必要的物品,进入不确定的情况下没有适当的考虑,和一个贫穷的健谈的人。
每年夏天,我看到一个熟悉的经验。我动摇我的例程,尽力挤出外面,看到我没见过的人。夏季吸引了我的不安,雄心勃勃的一面。我意识到在以前的夏天,这些狂热的行为影响使我的日常康复暴食症(床)。今年夏天,我提醒自己我需要做些什么来享受夏季虽然不是从事饮食失调行为。
说再见从来都不容易,但它是至关重要的,因为一切都结束了。写完三年工作和双相或抑郁,我的旅程所采取的是一种苦乐参半的。这是我的最后一篇关于工作和抑郁症,我想表达我的感激之情,团队HealthyPlace和我的读者。
当我第一次开始出现抑郁症的发病,我糊涂了,吓坏了。虽然模糊的和不完整的,当时,我确实有一个基本的了解这种疾病通常出现在个人。我坚信我的感受没有抑郁的人的代名词。我正在经历的情感没有结合账户的其他个体经历了萧条。不仅是我困惑和害怕,但是我也觉得一个弃儿在社区,理论上应该给我提供了慰藉。
辱骂任何人可以在任何地方抬头,包括儿童在学校设置。不幸的是,它可以超过孩子的同学使用骂人或取笑得到他们想要的重视。在某些情况下,受信任的成年人在教室里接受付款来引导我们的孩子,帮助他们学习的扔在侮辱和贬低孩子。
写作一直是我健康的出口过程和表达我的感情。以来我一直在写我是一个年轻的女孩,并帮助我度过最黑暗的时期在我的生命中。为HealthyPlace写作在我的时候,我取得了一些令人难以置信的个人突破,已经能够与许多人战类似的恶魔。然而,我的道路让我在一个不同的方向,我说最后一次再见我的读者在“揭穿上瘾”的博客。
谢谢你的评论,我很高兴这对你有所帮助。重温过去的东西我也纠结。我发现使用念力技术,特别是正念冥想,实际上非常有助于减少这种沉思可以发生。当你练习正念,你专注于当下,没有判断。这需要一些练习来适应使用这些技术,但是你练习越多,更多的是有帮助的。
我希望这可以帮助。
愿一切都好！
Rizza
任何人被诊断出这样即使我觉得只是悲伤!
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