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正如我在之前的文章中讨论的一样,两年前我灾难性的公寓火灾幸存下来。虽然我没有被正式诊断为创伤后应激障碍,拒绝标签自己这样没有正式的诊断,我最近研究了诊断标准及发现他们每一个人是与我现在的心境有关。我不怀疑,正式的诊断会在适当的时候。
对每个人都保持一致的可以是一个挑战。然而,保持一致的可以是特别困难的对于那些受到注意缺陷/多动障碍(ADHD)的影响。
学习是一个强大的工具来验证自己,特别是对于我们这些经历边缘型人格障碍(BPD)的情绪。我知道从事适应不良行为的诱惑仍然存在于我的复苏之路。我没有预料的程度我基本上会失效,煤气灯和我对现实的看法。
不久前我写了我的经验与眼动脱敏和后处理(此种疗法)治疗。我从未听说过此种疗法,直到我的治疗师,专门从事创伤治疗,介绍我来治疗恐慌和焦虑我最近遭受了经验与创伤有关。现在,我想分享我的感受后立即一个EMDR会话。
当然,每一个言语虐待的受害者都有独特的故事。在某些情况下可能是相似的,每个人的疗愈旅程从滥用将自己的路径和时间轴。对我自己来说,花了许多年之前我已经准备好面对我的过去和处理开始愈合。我继续我的旅程,我遇到和花时间与其他虐待幸存者在治疗的不同阶段。
独自生活对我来说是最好的或最坏的,而且它经常波动。作为一个成年人患有注意缺陷多动症(ADHD),很容易偏离手头的任务或花一整天什么都不做,这就是为什么我努力使我的公寓ADHD-friendly。
我接收肯定不自然。我的本能反应是觉得不舒服——只要有人赞美我如果这个人发放这善良是一个家庭成员,亲密的朋友,或者我的伴侣。我自动想最小化恭维,转移注意力尽可能远离自己。