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我年轻的时候，在第一次精神病发作之前，我非常独立。我经常出国去埃及和巴西看望在海外工作的父母。我还独自从西雅图自驾游到圣地亚哥。那些独立的日子早就过去了。作为一个患有严重精神疾病的人，我需要比我想象中更多地与人联系和依赖。
我们都曾不得不打可怕的电话给客户服务报告一个问题。有些事情出了问题，所以你已经被激怒了，但你还是尽力礼貌地继续。或者，至少我是这么想的。大多数情况下，问题会很快得到解决，几乎没有引起什么麻烦。但也有一种令人沮丧的经历，一切都不顺利，决心也无法接受，这引发了如此多的焦虑，你觉得自己要么要爆发，要么就干脆闭嘴。
你知道边缘性人格障碍(BPD)最有效的治疗方法是年龄吗?根据一项长达16年的研究，88%的患者在8年后不再满足DSM对BPD的标准，而99%的患者在16年后疏忽了。我自己也刚刚30岁，我的BPD症状在过去的12年里有了很大的改善。这是我成年后与BPD打交道的经历。
随着假期高峰期的临近，我在零售行业工作时，有时会把所有可能出错的事情都想象成灾难。我的焦虑使我难以享受生活。但上周，一个急需的假期帮助我找到了放松和快乐。我和妈妈乘坐假日主题巴士去了多莱坞。我们不需要打包食物或预订酒店，因为这些都是由旅游公司完成的。要了解这次旅行对我情绪状态的影响，请继续阅读这篇文章。
当我除了心理健康问题一无所有时，我开始写作。我没有答案。我不知道如何治疗或停止我的疼痛。我只有同时从我疼痛的胸膛中雕刻和爆发的情感，所以我试图把它们用语言表达出来。在不知不觉中，我这样做是在用写作的方式恢复。
在我的治愈之旅中，治疗极大地帮助了我。有时我数着日子，直到下一次约会，感觉它永远不会到来。在我最黑暗的日子里，我每周都去看心理医生，有时一周好几次。然而，我也经历过我不想谈论我的感受或解决任何问题的时候。所以，我无意中延长了我的下一个约会，没有动力去做我知道我必须做的内部工作。
无知是福。果真如此吗?要破译无知的真正根源是很有挑战性的。是字面意义上的“缺乏知识或意识”吗?恶意会助长无知吗?缺乏同理心会助长无知吗?尽管令人生畏，但事实是，了解无知的根源是改善的第一步。关于心理健康的耻辱，无知是进步的最大障碍之一。让我们来分析无知背后的一些常见动机，以帮助判断关于心理健康污名的前进道路。
我在社交媒体上最喜欢的一个表情包是这样说的:“我差不多是时候放下我的正常焦虑，换上我的花哨圣诞焦虑了。”对许多人来说，圣诞节是一年中非常焦虑——甚至是躁狂的时刻。但我有一个特殊的原因，为什么我的焦虑在节日期间飙升。