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我从未听说过赌博成瘾可能是阿立哌唑(阿立哌唑)或任何其他药物的副作用。这就是为什么当我读到《卫报》上的标题“服用阿立哌唑的患者‘应该被告知赌博成瘾的风险’时感到震惊。”我认为《卫报》是一个可靠的、经过事实核查的信息来源,所以我进一步调查了它。现在很多人已经认识到阿立哌唑的一个可能的副作用是赌博成瘾。
尽管流行的“善待自己”文化会让你相信,当涉及到对抗抑郁波动时,设定目标并努力实现它们仍然是久经考验的真理。当我们感到沮丧时,自我照顾和自我同情很重要,但口罩和巧克力只能让我们到此为止。如果你墨守成规,你需要的可能不是更少的责任,而是更多的责任。
自尊是我们建立自我价值、自我形象甚至自信的基础,是幸福生活的重要组成部分。高自尊意味着更好的心理和情感健康,更好的人际关系和更大的成功。但我们中的许多人都有自尊问题。
每天(有时是每小时),新闻似乎都在报道美国发生的另一起可预防的枪击事件;土耳其和叙利亚地震造成的持续破坏;对女性、少数民族和LGBTQIA+人群的立法限制;从乌克兰到伊朗,全球各地都存在极端侵犯人权的行为;以及环境影响对地球宜居未来的影响。宏观上有如此多的痛苦,常常很难记住为什么我在微观上所做的治疗工作如此重要。当整个世界都感到沉重时,我认为饮食失调症(ED)的恢复是肤浅和无关紧要的。
大学二年级的时候,我发现自己是跨性别者。我开始尝试展示自己性别的方式。对我来说,这意味着第一次做我自己。这太可怕了。让我的内在自我意识与外在自我一致的想法,感觉就像把我自己从里到外翻过来。我一生都在扮演别人赋予我的角色,因为它安全、有意义,而且我很擅长;我擅长这个,因为我符合当今西方的审美标准。我知道我拥有什么,也知道如何炫耀。我这样做舒服吗?不。 I dissociated from my body, sense of self, and the world around me my whole life. It wasn't until I broke away from the male gaze and my toxic relationship with femininity that I began to feel free and authentically myself.
直到最近,我还认为阴谋论和妄想是一回事。这让我想知道,为什么相信阴谋论的人不会被诊断为精神疾病。在阅读了大量关于阴谋论和妄想之间区别的文章后,我现在更好地理解了两者之间的区别。
当我读到最近的一项研究将阅读与较低的抑郁风险联系起来时,我并不感到惊讶。我亲眼目睹了阅读对心理健康的好处,书籍现在是我用来应对抑郁症的众多工具之一。阅读增强了我的自尊,转移了我的注意力,减轻了我的压力——所有这些都有助于缓解我的抑郁。在这里,我将讨论为什么阅读对我如此有益。
这里有一个关于我的鲜为人知的秘密:从我年轻的时候,我就想出名。当我还是个小女孩的时候,我首先想成为一名歌手,然后是一名演员,最后是一名作家。虽然唱歌和演戏都没有成功,因为我对它们没有激情,但写作一直陪伴着我。但作为一名作家,我还没有成名,直到最近,这让我对自己感觉很糟糕。虽然我现在已经接受了这一点,但我看到很多年轻人都有一种强烈的成名欲望。这很伤人,因为我知道这种执念会留下深深的精神创伤。
我一直在自言自语。事实上,我想我不认识比我更自言自语的人了。这是对我存在的持续不断的评论。就像我有了自己的叙述者——但他们不仅在讲述发生了什么,而且还在评论它。问题是,如果我自言自语,这是双相情感障碍的一部分吗?
倡导倦怠是真实存在的。我曾经认为心理健康宣传是我康复过程中的一个重要组成部分。能够说出我沉默了这么久的事情——抑郁、焦虑、搔皮症——是一种解脱。它让我找到了理解和同情我的群体,而不是淡化和污名化我的感受。我从没想过我会因为心理健康宣传而精疲力竭,但说实话,这就是我所处的位置。
听到这个消息我很难过。这是悲剧。不过,我还是要感谢你在这里分享,让其他人知道要认真对待这个问题。
我希望你和你儿子现在都很好。
——娜塔莎·特雷西
我知道在它夺走我的生命之前,我需要一些干预。