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治疗非常我工作通过我的疗愈旅程中受益。有时我数天,直到我的下一个约会,感觉它永远不会到来。在我最黑暗的日子里,我每周都跟一个治疗师,有时一周多次。但是,我也有经验的时候,我不想谈论我的感情或解决任何问题。所以,我无意中延长我的下一个约会,没有动力去做内部工作我知道我必须做。
无知是福。或者是吗?它可以挑战破译无知的真正根源。这个词的字面定义,缺乏知识或意识?恶意燃料无知吗?一个缺乏同情心呢?虽然艰巨,事实是,了解无知的根源问题是进步的第一步。关于心理健康的耻辱,无知是进展的最大障碍之一。让我们打开一些常见的无知,以帮助衡量背后的动机有关心理健康的耻辱是一条前进的道路。
我最喜欢的一个模因在社交媒体上这样说,“这几乎是时间让我把我的正常焦虑和戴上华丽的圣诞焦虑。“圣诞节是一个非常焦虑——甚至躁狂——对许多人的时间。但是我有一个特殊的原因我的焦虑就会突飞猛进的假期。
的一件事,可以挑战我的焦虑是处理缺乏控制。虽然我知道我无法控制一切,变得困难时我觉得我是在混乱的环境中。它也变得无法抗拒的情况发生时,我没有控制,伴随着它,的是不确定性。
焦虑和饮食失调通常co-occur-that几乎震惊了那些生活在残酷的现实和疾病的影响。国家心理健康研究所显示,65.1%的暴食症,厌食症患者的47.9%,80.6%的暴食症见焦虑的诊断标准。尽管这同现是多么普通,没有放之四海而皆准的反应是焦虑的阵痛。一些感觉冲动”压力吃”,当别人觉得痛苦的吃。我是属于后者,但是我也意识到我需要营养function-especially当焦虑的思想和情绪可能压倒我。所以我怎么应对当焦虑否定我的胃口吗?与复苏的所有方面,这是一个正在进行的工作。
成长的过程中,我离开了房间,当我的父母打开晚间新闻。我没有兴趣。除此之外,都是坏消息,左右似乎:战争、火灾、枪击,谋杀,抢劫,不公正,争吵的政治家,等等。不了,谢谢。
有时候我不知道我将面临同样的耻辱约会男人几十年比我年轻如果性别逆转。并不是不寻常的听到40多岁的男性约会二十多岁的女性。然而,当一个四十岁的妇女约会一个男人在他的年代,我遇到的主要假设是,她必须是一个“糖妈妈”。It's almost as if it's unimaginable that a young man would be sexually or romantically interested in an older woman for any other reason.
为公民生活在北半球,白天越来越短。冬季天短会影响你的情绪,特别是如果你处理心理健康问题,或注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
在之前的文章中,我讨论了我复杂的感情继续识别作为美洲狮。我担心这个词可能是太小的一盒适合自己。仔细思考之后,我现在看到这个词更像是一个适合的鞋。这可能是一个紧密配合,但它仍然适合。
我一直在处理同样的问题,不是完全相同,但是非常相似。我花了3年的研究,阅读,与诊断系统接受我可能不是胡编乱造的事实。我开始在小学离解集。当我到达13我开始寻找草图,笔记,听这家伙跟我说话。我不知道他的名字很长一段时间,他终于告诉我他的名字叫约瑟夫。我认为他是一个虚构的朋友(我第一次想象中的朋友,实际上是一种改变,4岁),我觉得他知道我。我开始吓坏了,他不会做我想要他做什么,而应该虚构的朋友。我不再想他了一年,这是我一生中最糟糕的一年。我开发了严重的抑郁和焦虑,和时间飞过。最终我开始看到他,不喜欢一个幻觉,但是我可以透明地身体上看他。 He became my boyfriend, because I knew, at this point, he was a person. The first time I heard the name DID I was 12. It was a TV show and I remember thinking "That's like the people I see!!! Cool" and telling my parents about it. They never believed it. Anyway, fast forward 3 years (I'm now 16) and more people came out. I now am aware of 29 alters (30 maybe?) with only 3 of them being fictives from TV shows. I used to stay up at night, finding reasons that would prove I was just making it all up. And every time I convinced myself of that, I would lose time, I would fall into a depressive spiral and find self harm scars. I somehow managed to accept I'm not faking, though I sometimes wish I was. Chances are if you think you're faking, if you're worried you're faking, you're likely not. -Rebecca
我希望这有助于耶利米