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在假期和家人在一起可能会有压力和刺激。为了保护自己的心理健康,今年我要一个人过圣诞节。
在过去的几年里,我决定优先考虑我的心理健康,在假期不去看望我的家人。这是一个并非所有人都能理解的决定。假期不就是和你爱的人在一起吗?我确实爱我的家人,但我能为自己做的最有爱的事是自己花时间安静地休息和放松。与父母和姐姐在一起的时间常常让我感到压力和刺激。我认为我的心理健康比什么都重要。
被疏远的虐待受害者有充分的理由选择分开。但有时感觉不太好。在HealthyPlace了解更多信息。
节日季可以带来社区和爱的感觉,但对许多像我这样的言语虐待受害者来说,这提醒他们,有些家庭成员不再是他们生活的一部分。避免口头辱骂的情况对个人有利,但也会带来孤独和放逐的情绪和隔阂。
使用游戏分散注意力可以在自我伤害恢复中发挥重要作用。在HealthyPlace了解更多关于游戏如何帮助阻止自残的信息。
虽然它不应该是你恢复工具箱中唯一的工具,但分散注意力在治愈自残中发挥着至关重要的作用。一种选择是用游戏来转移你自残的冲动。
对一些人来说,整天呆在床上是一个坏习惯,而且很难改掉。学习避免整天躺在床上的技巧。更多信息请访问HealthyPlace。
你是否很难下床,有时会一整天都躺在床上?你并不孤单。患有精神疾病的人,尤其是那些患有抑郁症的人,经常会有这个问题。但是没有人愿意整天躺在床上。这对任何人都没有帮助,也不会缩短一个人的待办事项清单,也不会让你感觉更好。所以,让我们看看确保你不会整天躺在床上的技巧。
致我美丽的More than Borderline读者,这将是我的最后一篇文章。非常感谢你给我的一切。我只希望你一切都好。
与你相伴一生,是我的荣幸;然而,这篇文章将是我的最后一篇。关注我博客的人都知道我的生活一点也不稳定。这很有趣;我在这里开始写作,通过分享我过去的经历来帮助边缘型人格障碍(BPD)社区。最后我分享了我目前面临的挑战。
同样重要的是,饮食失调的治疗也可能是创伤性的。了解为什么在你康复的过程中承认治疗的创伤是重要的,在HealthyPlace。
我相信创伤通常是进食障碍治疗的后果。当然,临床干预是有益的,有益的,甚至是治愈的关键部分,但它们仍然可能是创伤性的。这听起来可能有点矛盾,所以让我来解释一下治疗可能带来的创伤。
偏执型精神分裂症对我的饮食影响最大。在HealthyPlace了解偏执的人不得不在这里吃东西是什么感觉。
偏执型精神分裂症影响我的饮食。我和食物的关系很复杂,认为某样东西看起来或听起来不错并不足以让我去尝试它。原因是除了焦虑之外,我最持久的症状是偏执狂,而我的偏执狂经常与食物有关。
假期期间暴食症的恢复给我带来了挑战。这可能也会给你带来挑战。看看我今年在HealthyPlace做了什么让生活更容易。
假期似乎给你带来了压力,让你不得不放纵地享用大餐,与许久未见的人一起庆祝。这些节日传统也打乱了一个人的日常生活,这对恢复是有帮助的。假期带来的压力和干扰会增加食物带来的压力和不适,尤其是如果你正处于暴食症(BED)恢复期。
我只是在焦虑和抑郁中度过假期。它糟透了。但在这一季,我会找到应对焦虑和抑郁的方法。在HealthyPlace找到答案。
每年的这个时候,我通常都盼望着假期。但有些年,我的节日精神似乎不存在。这个假期到目前为止,我的焦虑和抑郁越来越严重。以下是我注意到自己正在与心理健康作斗争的一些方式,以及我这个月打算做些什么。
真实的感情是会改变的。总是这样。从快乐的移动设备上掉下来是不可避免的。回去的最好方法是什么?在HealthyPlace找到答案。
我知道认识真实的感情有多重要。我觉得有点郁闷。我敢肯定,在我的博客文章中从来没有比这更悲伤的词,但我在这里不是为了给你留下深刻印象,我在这里是为了真实,分享真实的感受。现在真实的是,这只是那些日子中的一天。

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评论

达比
我也一样。两个月了,我左右为难,一方面担心他,另一方面又不想强迫他说我在这里支持他的选择。
米歇尔
我很震惊和高兴听到这样的服务提供作为一个助理购物!..在去杂货店的路上和之后,我真的是头晕目眩、支离破碎。当我试图在我的清单上找到东西时,我的脑袋被周围太多的运动所包围,太多的东西侵入了我的注意力。有一天,在明亮的灯光、店里的音乐和对讲机的提示音中,我试着学习熟食点餐的“技术”,这让我站在那里流了眼泪(最后,一位可爱的顾客非常耐心地帮助我完成了这个过程)。我患有慢性创伤后应激障碍和脑损伤,左耳听力严重受损,眼睛也不能正常工作。我戴眼镜是为了阅读,在整个购物过程中都要戴上/摘下眼镜。偏头痛的发作和随之而来的方向感障碍,即使是在天气好的时候,也会让我一周的时间都浪费在送我去急诊室或回家后直接上床睡觉上。我开车时双手都放在方向盘上,试着盯着回家路上的路,但显然还有卸货和存放杂货的事情等着我。最近,我向一名员工寻求帮助,寻找一件物品。 After we'd spent about 10 minutes looking together I asked another passing employee for her assistance.. She said, "He can help you just as well as I can!" as though I had a personal problem with my first 'helper'. I then had to explain that he couldn't locate it either and that I'm certain the store carries heavy cream. Emotionally, trips to the grocery store can take days to recuperate from. I like my therapist and feel as though the frustrated pitch of my voice in our sessions has calmed over time. Most people aren't skilled in dealing with folks with disabilities nor do they know how to even recognize a struggling individual or want to intrude on the space of another, especially if they appear to Need some space. Overwhelming is a word that only touches on the actual experience of individuals with CPTSD and other disorders. I'm going to check with my regular store today to see if they offer Assistant Shoppers. Thank you, Rob, for speaking of your experience.
吉姆H
我敢肯定数字会更高。我住在纽约州北部,那里是云最多的城市之一,每年我都受到影响。今年的天气一直很好,到目前为止,我仍然有....
宝石
我女儿有零用钱和糖果,但她还在偷。她的谎言和偷窃会毁了所有积极的一面。在她用药之前,我们完全不知所措。