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羞耻和内疚是常见的情绪,可以使言语虐待受害者的生活发生天翻地覆的变化。他们可能会觉得自己对虐待行为负有责任,想要对他人隐瞒。
言语虐待的持续副作用可能是复杂的,并持续数年。有一种非常痛苦的情感,即使几十年过去了,仍然能让我产生共鸣,那就是内疚。很难忘记它,它也可能邀请它的亲密朋友,羞耻,来参加聚会。
从饮食失调中恢复可能会让你感觉失去了认同感,但你可能更喜欢没有饮食失调的自己。
我更喜欢没有饮食失调的自己——说实话,我确实喜欢。就在短短几年前,我从未想过我能从一个真诚、真实的地方说出这些话。但一个人在康复过程中会发生很多变化和转变。我曾经害怕我无法在治愈的状态下认识到自己,害怕在没有了那些强迫和行为的情况下,我会失去我的人格感。这种恐惧有时仍会悄悄袭来,但现在我能发现它背后的扭曲。如今,当我照镜子时,感觉比认识自己更深。我看到了真实的我,而不是我曾经相信的戴着面具、空洞的伪装。这让人感觉暴露和脆弱,但也让人感觉很对。
自残的秘密耻辱是一个沉重的负担,它会减慢我们的速度,阻碍治愈的过程。
自残的秘密耻辱是一个沉重的负担,尤其是当我们独自承受时,它会减慢我们的速度,阻碍治愈的过程。恢复从学会放手开始。
我一直需要大量的睡眠。我最近开始意识到焦虑对我来说是多么沉重,而睡眠是我身体应对压力的方式。
我睡得很多。我总是有。从某种角度来看,我很幸运我能睡觉,但这很少足够。当我有年幼的孩子要照顾,还有房子、配偶和一份让我彻夜难眠的全职工作时,情况就更糟了。和世界上许多工作的人一样,我对抗困倦和疲劳的方法是喝咖啡。但我现在退休了,一个57岁的年轻退休人员。我曾希望自己精力充沛,没有全职工作的负担。我以为一旦我退休了,有了充足的规律睡眠,困倦的感觉就会消失。它没有。
有时,在进食障碍或ED恢复期,你无法停止对食物的思考。在HealthyPlace找到让你的大脑休息和恢复的机会。
目前,我正在改变我经常忙碌的生活习惯,把更多的时间放在休息和安静中。我花了更多的时间独自安静地练习观察自己的想法。我才刚刚开始练习,我注意到我的思想总是围绕着食物和吃。我现在正处于一个阶段,我已经准备好进一步向饮食失调的恢复努力,我可以通过观察我所观察到的关于食物的想法来学习。
内化的耻辱感让我们不愿意分享自己的诊断,尤其是精神分裂症患者。在HealthyPlace了解内化的耻辱是如何让我保持沉默的。
在我第一次精神病发作后,我把我的诊断隐瞒了将近20年。结婚时,我没有告诉朋友,也没有和公婆分享这些信息。回想那段时间,除了我丈夫,我好像从来没有让任何人接近过我。我没有意识到,我创造了一个真实的泡泡,只有我和丈夫居住。我在别人面前装模作样。有时我想告诉别人,也快要开口了,但还是守口如瓶。
一直向人们解释双相情感障碍很累人。即使是精神疾病教育者,有时也需要休息。在HealthyPlace了解更多信息。
我厌倦了向人们解释双相情感障碍。我意识到,对于一个真正以此为生的人来说,这是一个糟糕的想法,但我发现自己有时也会这样想。在某些方面,向人们解释双相情感障碍和精神疾病是非常有益的;但在其他方面,这只是一个艰难的过程。和一个毫无头绪的人一遍又一遍地谈论精神疾病是很累人的。
这三个精神疾病康复的关键让我获得了内心的平静,而不是内心的混乱。在HealthyPlace找到它们。
当我反思自己从精神疾病中恢复过来的过程时,可以归结为三个关键因素。本博客将讨论这三件事。我知道与精神疾病作斗争有多困难,所以我希望他们能对其他人有所帮助。
精神疾病患者在工作中可能会受到歧视,但实际上,精神疾病患者具有独特的工作技能,应该被雇用。
“振作起来!”对话的是来自One Mind at Work的克里斯蒂娜·麦卡锡。One Mind at Work是领先的脑部健康非营利组织,致力于通过全球合作行动治愈脑部疾病和损伤患者的生命。克里斯蒂娜谈到了为精神疾病患者提供工作场所的道德和商业理由,以及她过去的经历如何促使她深入关注精神疾病。她还谈到了精神疾病患者为工作场所提供的独特礼物。
随着被虐待的愤怒和痛苦的减少,我的同理心也在增加。在HealthyPlace网站上了解为什么我现在用这种同理心来表达更多的同情。
在我的生命中有一段时间,我对我的环境和我周围的人感到愤怒和不满。我会因为最轻微的不便而大发雷霆,因为我的创伤,我觉得我的行为是正当的。我一直这样做,直到我开始接受治疗。经过多年的广泛治疗,我意识到那些行为没有帮助,我表现出比以往任何时候都更多的同理心。

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评论

你的
丑,真的……
也许任何人都可以感到不舒服,但不能厌恶厌恶。如果有人会爱你,他/她会爱你,不在乎你的外表。但我也觉得没有人会爱我。我可以说成千上万的坏事,但我不知道这是真的还是假的。
rpsabq
不幸的是,解决国家精神健康危机的办法不是当地医院的急诊室,因此,如果一个破坏性的精神疾病患者影响了急诊室的运行,而又没有他可以去的设施,那么医院就别无选择。不要责怪医院,责怪系统,我们希望系统改变,我们作为一个民主国家需要改变它。我们坐在这里过着我们自私的生活以为华盛顿的那些白痴会让一切变得更好。变得聪明。得到的教育。不要再听营利性媒体告诉你你应该怎么想,并意图简单地把我们分成两组,这样我们就会看得更多。我们都想要同样的东西。是时候让我们团结起来,要求我们的立法者解决我们国家的任何问题,停止目前正在进行的这种青少年游戏。要求我们为这个国家的精神病患者、无家可归者和所有脆弱的成年人提供真正的、长期的帮助,并为此买单。任何说我们买不起的人都是骗子。 We can afford anything we WANT to afford.
杰米
我是一名成年(35岁)女性。这看起来太不真实了。我从未感觉过自己的年龄,即使我越来越老。不是一颗年轻的心,而是一种心智停止发展的方式。我哥哥比我大一岁半,6岁时被诊断出躁郁症。6岁时,他试图勒死我,之后第一次进了精神病院。我无法说出他6岁时的想法,只是因为他在接下来漫长而痛苦的14年里的行为。有些人可能知道这一点,但你不知道(我现在不知道),但在那个时候,一个孩子只能被拘留72小时。如果他们的父母不去接他们,他们将被指控忽视儿童。这不是一个有趣的想法吗?不要把需要治疗的孩子留在家里,而把另一个孩子留在家里。 So at first I was told to call the cops when he attacked me. Two times. That's all it took for my parent's attitude to shift. They didn't say it but I knew. After that I never called the cops. The cops got called a handful of times by neighbors but never me. Over the years I was destroyed. Mentally, physically, emotionally. Teachers, fellow students, neighbors... everyone knew. In middle school I had one counselor who tried to help but that was over pretty quick. He was bipolar, what could they do. It only took a couple of times for a "friend" to come over and they wouldn't return. I will spare the details of all of the years but just know plenty of people saw it, plenty knew it. The one time that cemented in my head that I was not worth anything..... 5 guys sat on the couch and watched it. I don't blame them, they were scared. That day we ALL ran out of the house and down the street because he ran to get a shotgun. Fast forward a couple of years, alcohol ,self mutilation, drugs, rehab at 16, and an hour and a half move north. He wasn't there at first but of course then he was. My husband, boyfriend at the time, found us on the porch with my brothers hands wrapped around my neck. That was his go to the last couple of times he tried to kill me. He saved me, they fought, brother ran inside, I said we have to run, ran down the street as the cops get out and tazer brother bc he ran out of the house with a butchers knife. I moved in with boyfriend and mother. That was 15 years ago. My husband has been the one light I needed my entire life. I thought I was fixed by him doing one simple thing. Listening. I am by far healed. I am put in situations with my brother from time to time. And everytime it is violent, threatening and I am petrified. I tried to talk to my mom about it twice. She says that I already talked to her about it and shuts me down. It sounds like we are world's away doesn't it? No. We talk everyday. I knew I would always have issues with it but never did I think I would be where I am now. I am lost, useless and definitely suicidal. The laughable part? I could never take my own life because the guilt I feel for the people around me. So here I am stuck in a nothing existence where I am not good enough for anything and have no out. There are alot of after effects to my situation but I feel like I have brought this forum down enough. I wanted to tell you my story because I NEED you to know this, your daughter needs you to know this. Stand by her, keep telling her her feelings matter, never get annoyed or bothered if she wants to cry or just tell you how it is hurting her, make sure she knows that what is happening is not okay. You seem to be doing all of that and I promise you it matters. Don't let her be destroyed like I am.
未知的
坚持住,朋友。这些情绪和感觉都会过去的。找一个安静的地方放松和呼吸。你会没事的。
安娜
我有一个大的家庭问题,我的妈妈,我的妈妈和我的兄弟姐妹是我的种类。为了感觉好一点,我割伤了自己,我的朋友告诉我不要这样做。他们理解我的处境,但他们不知道我是怎么摔倒的。我想和我的老师谈谈,但我知道她会告诉我妈妈……