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如果你挣扎与焦虑和抑郁,你可能很难开始和完成重要的任务。抑郁和焦虑往往齐头并进,但他们没有阻止你成功。这里有四种方法来打破焦虑和抑郁的周期。
焦虑和抑郁很难开始和完成紧急任务。多年来在两种情况下,我已经学会了保持有效的应对方法,实beplay手机app下载现我的目标。了解我的策略,继续阅读这篇文章。
住你的真理,一切都会好起来吗?不完全是。路上到处都是你可以心碎。值得吗?找出在HealthyPlace。
我讨厌这句话,“住你的真理。”I really do. Besides being tragically cliched, relegated to Instagram captions and gift shop t-shirts as it is, "live your truth" is generally marketed as a philosophy that will always yield a good outcome: live your truth, and you'll be radiant, prosperous, and probably really great at yoga. Live your truth, and achieve perfect bliss. Rarely have I heard a person or a piece of content urge me to live my truth and insinuate anything but a wonderful result.
为什么人们用消极的应对技能如果他们是有害的吗?答案是简单的和复杂的。学习消极的应对技能,为什么人们使用它们。
有积极的和消极的应对技能的精神疾病。这意味着,在几乎所有的东西都能应对技巧,有些是真正有用的,有些是有害的。但是消极的应对技能是什么,为什么会有人用消极的应对技能如果是有害的吗?
你必须原谅辱骂吗?会原谅虐待毁掉你的未来生活,如果你不?在HealthyPlace得到一个令人惊讶的答案。
宽容辱骂甚至可能吗?学习愈合从言语虐待是一个独特的旅行,不会与别人相同的路径。每个人将会通过一系列的阶段,因为他们通过他们的过去和前进。你的想法的治疗也有很大的不同从别人认为是必要的。你能原谅辱骂,你有,这样你就可以搬过去了吗?
self-harm-free计算器可以是一个方便的工具来跟踪恢复进展有些人对别人但可以阻碍进步。在HealthyPlace了解更多。
self-harm-free计算器可以是一个方便的工具来跟踪自伤复苏进展对一些人来说,但它可以阻碍进步对其他人来说,如果不小心使用。学习如何正确使用self-harm-free计算器。
我的丈夫帮助我通过精神病和精神分裂症的其他症状(和焦虑障碍)。在HealthyPlace找出适合我们。
精神病(幻觉或妄想的存在)和焦虑的关系很难处理。许多症状可以混乱,令人沮丧,和具有挑战性的从外面看。当我从现实有优惠(精神病发作),我一直对待我的家人和我的伴侣用怀疑的偏执。偏执往往导致危险的我认为我是最支持我的人。
承担我的梦想工作恶化抑郁症虽然我深深地爱着梦想的工作。和我发生了什么吗?找出在HealthyPlace。
去年,我辞去了吸魂企业工作,追求自己真正的激情:写作。它影响我的抑郁症以意想不到的方式;事实上,它让我的抑郁症恶化。
不是所有的人都适合“走出去”或“点燃蜡烛”类型的自我保健,因此非常规自我照顾技巧可能正是你需要的。在HealthyPlace找到一些。
你有没有考虑过心理健康自我照顾技巧和思想,“这不是给我的吗?”I know I have. Those kinds of tips used to make me feel even worse about myself because, gosh, how broken was I really if those didn't appeal to or work for me? The secret is that I’m not any more broken than the next person. I just had to find what works for me, even if it’s an unconventional self-care exercise. Doing that really helped me make strides in my recovery.
揭露了社会的酒精,而酒精使用障碍恢复正常化是一项艰难的工作。找出在HealthyPlace成为可能。
最具挑战性的部分之一的复苏酒精使用障碍(AUD)是处理社会正常化的酒精,一种致命的药物。酒精是无处不在。有些日子,触发的情况下我比我能更快的处理它们。有些日子,我想爬到床上,把被子盖在我的头,永远留在那里,因为感觉在这个alcohol-obsessed文化唯一安全的地方。
完美主义并不是一个目标。或者至少,它不应该。找出如何重置你期望的完美主义,HealthyPlace。
我记得参观时我的治疗师学会应付强迫症(OCD),他说的一件事是,“Brocklebank先生,你有给自己设定一个很高的酒吧。”Of course, I knew this already. I have been painstaking and particular about everything I do for as long as I can remember—what some might call a perfectionist. But is perfection something you should try to achieve, or can you be happier without it? As a perfectionist, can you ever meet the uncompromising standards you set for yourself? Should perfectionism ever be a goal?

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评论

娜塔莎特雷西
嗨,约翰,

每个人都在治疗是不同的。我可以告诉你的是,它可以花时间去找到一个有效的治疗方法。一旦找到有效的治疗方法,它可能不是100%有效的或永远持续下去。

换句话说,是的,有些人在双相障碍的药物可以体验双相集,因为药物已经停止工作或因为它不工作。

,娜塔莎特雷西
贝琳达
也许我有抑郁症,但我能感觉到我的选择。我让自己陷入。有人会说或做一些和它带给我。探索这种“可能的”控制帮我找到这篇文章。
所以,也许我没有抑郁症。我曾经有过一个受害者心态,也许自我怜悯是下一阶段。这就解释了为什么我能知道我的生活改善了,但感觉自己有时下降。谢谢你!我很欣赏你的澄清。
肖恩·莫里斯
你好,我很欣赏这个信息共享和我真的很抱歉,你已经通过。惊讶于你的知识和能力恢复。

我有一个中风。一个月后我在昏迷,觉醒和开始生活结束了。我遇到了我的家人。我想学习更多的知识。
请这是什么设备,因为我肯定我做的
瑞秋
我醒来和压倒性的罪责感和毁灭,我觉得一个负担,我可以应对的唯一方法就是锁定自己,之后一段时间我在假漆面具我每天穿,出去试一试,让大家的生活我周围的神奇,神奇,满足,但对我来说它仍然是空的,当我醒来,我已经重复这个循环我的整个存在