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焦虑和抑郁很难开始和完成紧急任务。多年来在两种情况下,我已经学会了保持有效的应对方法,实beplay手机app下载现我的目标。了解我的策略,继续阅读这篇文章。
我讨厌这句话,“住你的真理。”I really do. Besides being tragically cliched, relegated to Instagram captions and gift shop t-shirts as it is, "live your truth" is generally marketed as a philosophy that will always yield a good outcome: live your truth, and you'll be radiant, prosperous, and probably really great at yoga. Live your truth, and achieve perfect bliss. Rarely have I heard a person or a piece of content urge me to live my truth and insinuate anything but a wonderful result.
有积极的和消极的应对技能的精神疾病。这意味着,在几乎所有的东西都能应对技巧,有些是真正有用的,有些是有害的。但是消极的应对技能是什么,为什么会有人用消极的应对技能如果是有害的吗?
宽容辱骂甚至可能吗?学习愈合从言语虐待是一个独特的旅行,不会与别人相同的路径。每个人将会通过一系列的阶段,因为他们通过他们的过去和前进。你的想法的治疗也有很大的不同从别人认为是必要的。你能原谅辱骂,你有,这样你就可以搬过去了吗?
self-harm-free计算器可以是一个方便的工具来跟踪自伤复苏进展对一些人来说,但它可以阻碍进步对其他人来说,如果不小心使用。学习如何正确使用self-harm-free计算器。
精神病(幻觉或妄想的存在)和焦虑的关系很难处理。许多症状可以混乱,令人沮丧,和具有挑战性的从外面看。当我从现实有优惠(精神病发作),我一直对待我的家人和我的伴侣用怀疑的偏执。偏执往往导致危险的我认为我是最支持我的人。
你有没有考虑过心理健康自我照顾技巧和思想,“这不是给我的吗?”I know I have. Those kinds of tips used to make me feel even worse about myself because, gosh, how broken was I really if those didn't appeal to or work for me? The secret is that I’m not any more broken than the next person. I just had to find what works for me, even if it’s an unconventional self-care exercise. Doing that really helped me make strides in my recovery.
最具挑战性的部分之一的复苏酒精使用障碍(AUD)是处理社会正常化的酒精,一种致命的药物。酒精是无处不在。有些日子,触发的情况下我比我能更快的处理它们。有些日子,我想爬到床上,把被子盖在我的头,永远留在那里,因为感觉在这个alcohol-obsessed文化唯一安全的地方。
我记得参观时我的治疗师学会应付强迫症(OCD),他说的一件事是,“Brocklebank先生,你有给自己设定一个很高的酒吧。”Of course, I knew this already. I have been painstaking and particular about everything I do for as long as I can remember—what some might call a perfectionist. But is perfection something you should try to achieve, or can you be happier without it? As a perfectionist, can you ever meet the uncompromising standards you set for yourself? Should perfectionism ever be a goal?
每个人都在治疗是不同的。我可以告诉你的是,它可以花时间去找到一个有效的治疗方法。一旦找到有效的治疗方法,它可能不是100%有效的或永远持续下去。
换句话说,是的,有些人在双相障碍的药物可以体验双相集,因为药物已经停止工作或因为它不工作。
,娜塔莎特雷西
所以,也许我没有抑郁症。我曾经有过一个受害者心态,也许自我怜悯是下一阶段。这就解释了为什么我能知道我的生活改善了,但感觉自己有时下降。谢谢你!我很欣赏你的澄清。
我有一个中风。一个月后我在昏迷,觉醒和开始生活结束了。我遇到了我的家人。我想学习更多的知识。