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有时我想知道，如果我没有边缘性人格障碍(BPD)和复杂创伤后应激障碍(PTSD)，我的生活会是什么样子。一想到我可能因为与精神疾病的持续斗争而错过的经历和成就，我就很难过。虽然不可能知道我本来可以拥有什么样的生活，但回顾过去，想象事情会如何变得不同，这是一个有趣的思想实验。
在上一篇文章中，我建议我们应该在我们理解世界的机制——我们的大脑——以及这种理解的产物——我们自己之间打上一个楔子。最后，我宣布你是纯观察。如果你还在对此挠头，一个更简单的看待它的方法是将你自己等同于你对现实的体验，记住，这种体验完全是由你的大脑调节的。你要明白这一点。为什么?
抗精神病药是许多人不喜欢服用的一类药物。事实上，我曾一度对这种可能性感到恐惧。但抗精神病药物通常用于治疗双相情感障碍和一些抑郁症，以及精神分裂症等疾病，我们通常将其与精神病联系在一起。但是，即使抗精神病药物被批准在这些地区使用——从而证明它们对那些疾病的一些人确实有效——人们仍然不喜欢服用抗精神病药物。为什么人们不喜欢吃抗精神病药?如果你是我，那是因为你试过了。
在本期播客中，振作起来!很高兴与获奖播客和心理健康倡导者加布·霍华德对话。盖比自2003年以来一直患有躁郁症和焦虑症。盖比有一个悲惨的故事，当他第一次被诊断为双相情感障碍。他不仅讲述了在被诊断出患有双相情感障碍之前工作的感受，还讲述了在工作中“出柜”并最终因双相情感障碍被解雇的感受。
当我40岁的时候，发生了一件事:我几乎不再约会自己的年龄。在过去的四年里，我几乎所有的约会对象都是20多岁的男人。我相信像我这样的女人应该叫"熟女"虽然和比我年轻得多的男人约会很刺激很有趣，但也很孤独。那么，为什么我要过这么长时间的熟女生活呢?一个原因是，患有边缘性人格障碍(BPD)和复杂的创伤后应激障碍(PTSD)使我想要避免承诺和情感亲密。结果，我和年轻男性建立了基于性的随意关系，但我知道我也需要情感联系和陪伴。我知道我需要爱。
自白:有时我害怕进食障碍(ED)完全恢复。这到底是什么意思?这很难说清楚，但在我的脑后有一个微小的(尽管有影响力和持续的)声音在警告我不要失去我长久以来所依赖的ED行为。虽然这听起来很不合理，但当我知道自己可以在任何需要的时候重新找回饮食障碍时，我感到了一种安慰和安心。
当你是言语虐待的受害者时，做决定和处理日常活动可能会让你不知所措。我注意到，当我的焦虑水平由于外部压力而上升时，我的大脑和身体都想关闭。然后，我想回到我遭受虐待时的旧的应对技巧，放弃，不对抗任何反对，内心退缩。
谈到偏执型精神分裂症时，我们必须记住，每个人对这种疾病都有不同的经历。有些人很少或没有偏执型精神分裂症的症状，而另一些人则有明显的症状。我生命中有一段时间几乎十年没有任何症状。在那段时间里，我有一份全职工作，完成培训项目，有自己的兴趣爱好，比我生命中的其他任何时期都更加独立。但在过去的十年里，我没有一天是完全没有症状的。
我的生日这周就要到了，我一直在为它写东西、反思。当我反思过去的一年，发生了很多变化，但这些变化从外部看不明显。这就是从暴食症(BED)等饮食失调中恢复的现实。有太多的情绪、习惯、思维模式和行为需要改变，而这些巨大的内在变化并不容易从外部看到。
谢谢你的见解!我同意;皮肤剔伤并不能完全归为一类。在试图定义它时，环境绝对是需要考虑的重要因素——当然，最重要的问题不是它属于哪一类，而是它是否已经成为干扰你生活或幸福的问题。听起来你可能就是这种情况。我想为你分享我们的资源页面，如果有什么你可能会觉得有用:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
如果您有任何进一步的评论、问题等，请在这里或博客的其他地方回复。我会在你身边的。：）
真诚地,
金
谢谢你的评论。听到不同的观点总是好的，为那些我们担心会做出伤害自己的选择的人表达关心总是好的。我承认我对纹身对皮肤影响的科学研究并不了解，我当然也不是皮肤科医生。但我不同意你关于什么样的人会纹身以及为什么会纹身的观点。各行各业的人因为各种各样的原因而纹身——并不是所有的原因都是负面的——我认识很多受过良好教育的专业人士，他们碰巧也有纹身。当然，有时人们确实会自发地纹身，之后会后悔，但对很多人来说，纹身是重要的人生决定，承载着很多个人意义——这些决定不是轻易做出的。
再说一次，我很欣赏你担心纹身会给人们带来潜在的身体伤害。事实上，如果可以的话，我建议人们在纹身前和他们的皮肤科医生谈谈，以确保他们做出的决定是安全的。
但我希望我们能达成共识，至少，简单的纹身与一个人受教育程度、富裕程度或成熟程度没有关系。就我个人而言，我认为纹身是治愈自残的一种美丽方式——尽管我自己没有纹身。
真诚地,
金
谢谢你的评论。不要担心你的英语;你写得很好。听说你一直在挣扎，一直在伤害自己，我很难过;这样的处境并不容易。我完全理解你的矛盾，既想隐藏自己的伤疤，又想被发现;要知道这并不罕见，你并不是唯一有这种感觉的人，我也不认为它们令人厌恶。想要隐藏你的伤疤，避免分享它们可能带来的潜在负面后果，这是可以理解的——就像想让别人发现你是可以理解的一样，因为这样他们可能会以他们不知道发生了什么时无法帮助你的方式来帮助你。
如果你还没有，我强烈建议你在可能的情况下寻求专业支持。听起来你有很多事情要做，治疗师或咨询师可以帮你弄清楚到底发生了什么，以及你最好的应对方式。我不知道你在世界上的什么地方，但我们有一个资源页面，上面有一些你可以查看的网站和你可以拨打的热线，可以帮助你联系到合适的心理健康专家:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
我是作为一个在寻求帮助之前花了太长时间试图治愈自己的人说这句话的。或者，如果你不能或只是没有准备好在这个时候迈出这一步，我希望你可以找到你个人认识的人(一个值得信任的朋友或家人)，至少可以和你谈谈你正在经历的一些事情。有一个人在你身边，他知道发生了什么，可以帮助你以更健康的方式应对你所需要的，这可以带来巨大的不同。
如果你有任何进一步的评论、问题等，请不要犹豫在这里回复或在博客的其他地方评论。我要看书了。只要记住，无论你下一步决定做什么——你并不孤单。
真诚地,
金
你绝对应该为能活下来而感到骄傲。话虽如此，我确实理解那种想要更多伤疤的感觉——我过去也有过这种感觉。重要的是要认识到这种感觉会随着时间的推移而消退，仅仅为了满足这种冲动而获得更多并不值得。
祝你一切都好，
金
我最近换了治疗师，我所有的“部位”都愤怒了!他们不相信我能做出正确的决定，或者我的治疗师不够称职.....这是如此如此艰难，我所有旧的应对机制都出来了，我再次用酒精自我治疗....我知道这是非常不健康的，但最好是可能的替代方法......我很确定这是对新疗法的一种反应，我只是要滚动.....# hardestthingsver x