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我尝试过许多自爱的方法,但最简单、最有效的方法似乎是把时间花在我最喜欢的事情上:写作。
患有精神疾病多年,学会爱自己一直是一个持续的挑战。我读过很多关于这个话题的书,也和很多治疗师讨论过,但自爱的关键仍然是一个谜。然而,我没有足够注意的是,我已经花了很多年时间没有做我最喜欢的事情。
你是否好奇大流行后工作场所普遍存在的心理健康污名?看看这个来了解更多。
工作场所的心理健康污名往往被忽视。我们很幸运地生活在一个越来越以健康为导向的世界里,在这个世界里,我们更容易发现在争取心理健康接受和健康方面存在不足的机构。企业是如何不达标并提高标准的?作为一个劳动力,我们如何继续推动进步?
分裂情感障碍可能不是我社交尴尬的原因,但它肯定没有帮助。看看我在健康之家的社交尴尬。
我有精神分裂情感性障碍,而且不善社交。我不知道是不是我的精神分裂障碍让我有这种感觉。
有时,言语虐待的影响可能会在多年后的活动中出现,比如与医生的预约。这些情况会导致不必要的焦虑和压力。
最近我为了我的身体健康不得不去看医生。通常,我对这些平凡的约会都很满意,但有一件事让我震惊和不安。然而,这并不是因为我没有准备好或出了什么问题。相反,我感觉被专家在我就诊期间对我的谈话所忽视,被忽视,被最小化。
自我施加的暴力不会自动使你成为一个暴力或有攻击性的人。在HealthyPlace了解原因。
并不是每个自残的人都是出于愤怒。即使自残是由愤怒引起的,参与自我造成的暴力也不会自动使你成为一个暴力或有攻击性的人。
我很担心和我成年的孩子们谈话。他们倾向于和我保持一定的距离,很多时候我都如履薄冰。在HealthyPlace了解更多信息。
我有三个孩子;两个女儿和一个儿子。他们现在已经成年,生活忙碌,有自己的压力。我的成年子女都是与众不同的个体。我爱他们,尊重他们,因为我知道他们也爱我,尊重我。那么,为什么当我需要或想要与他们交谈,询问他们的生活,或谈论对我来说重要的事情时,我会感到焦虑呢?
新年决心和多动症并不总是好搭档,但他为2023年制定了适度的计划。在HealthyPlace了解更多信息。
当人们致力于一项自我提升的计划时,我们称之为进步。当人们承诺在1月1日执行这项计划时,我们称之为新年决心。对许多人来说,制定和思考这些决心的过程令人兴奋。对于患有成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说,他们的感觉可能是复杂的。
饮食失调恢复期的倦怠会让你的恢复期倒退。在HealthyPlace学习如何承认和计划压力时刻。
在暴食症(BED)恢复期间,尤其是在假期,疲惫和倦怠的症状可能是明显的,也可能是微妙的。认识到自己倦怠的迹象很重要,这样你就能在压力大的时候安然度过,而不会忽视照顾自己。
繁忙的日程安排让我更焦虑。在HealthyPlace了解应对繁忙日程相关焦虑的策略。
我的工作和个人生活都很忙。我注意到,当我的日程安排变得非常繁忙时,我经常发现我的焦虑恶化了。正因为如此,我需要在忙碌的时候采取措施让自己冷静下来。
我在圣诞节独自度过,以帮助我保持心理健康。在HealthyPlace找到为什么这是必要的。
在过去的几年里,我决定优先考虑我的心理健康,在假期不探望我的家人。这是一个并非所有人都能理解的决定。假期不就是和你爱的人在一起吗?我确实爱我的家人,但我能为自己做的最有爱的事情就是独自安静地休息和放松。与父母和姐姐在一起的时间常常让我感到压力和刺激。我认为我的心理健康比什么都重要。

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评论

达比
我也一样。两个月来,我既担心他,又不想强迫他说我在这里是为了支持他的选择。
米歇尔
我很震惊,也很高兴听到这样的服务,作为一个助理购物者!..在杂货店旅行期间和之后,我真的是一个头晕和碎片化的混乱。我的脑袋因为周围太多的运动而旋转,当我试图在清单上找到东西时,太多的东西侵入了我的注意力。有一天,明亮的灯光、商店的音乐和对讲机的广播,试图学习订购熟食店的“技术”,让我站在那里哭了(最后一个可爱的顾客非常耐心地帮助我完成了这个过程)。我有CPTSD和脑损伤,严重的左耳听力损失,我的眼睛不能正常工作。我读书时戴眼镜,在整个购物过程中都要戴上/摘下眼镜。偏头痛的发作和随之而来的定向障碍,即使是在一个好的日子里,也会把我送进急诊室,或者回家后直接上床睡觉。在回家的路上,我双手握着方向盘,努力盯着路上的路,但显然前面还有卸货和存放杂货的事情要做。最近,我请一位员工帮我找一件东西。 After we'd spent about 10 minutes looking together I asked another passing employee for her assistance.. She said, "He can help you just as well as I can!" as though I had a personal problem with my first 'helper'. I then had to explain that he couldn't locate it either and that I'm certain the store carries heavy cream. Emotionally, trips to the grocery store can take days to recuperate from. I like my therapist and feel as though the frustrated pitch of my voice in our sessions has calmed over time. Most people aren't skilled in dealing with folks with disabilities nor do they know how to even recognize a struggling individual or want to intrude on the space of another, especially if they appear to Need some space. Overwhelming is a word that only touches on the actual experience of individuals with CPTSD and other disorders. I'm going to check with my regular store today to see if they offer Assistant Shoppers. Thank you, Rob, for speaking of your experience.
吉姆H
我相信数字会更高。我住在纽约州北部,那里是多云的城市之一,每年我都受到影响。今年的天气一直很好,到目前为止,我仍然有....
宝石
我女儿得到零用钱和糖果,但仍然偷。她的谎言和偷窃会毁掉所有的积极因素。在她用药之前,我们完全不知所措。