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治疗非常我工作通过我的疗愈旅程中受益。有时我数天,直到我的下一个约会,感觉它永远不会到来。在我最黑暗的日子里,我每周都跟一个治疗师,有时一周多次。但是,我也有经验的时候,我不想谈论我的感情或解决任何问题。所以,我无意中延长我的下一个约会,没有动力去做内部工作我知道我必须做。
无知是福。或者是吗?它可以挑战破译无知的真正根源。这个词的字面定义,缺乏知识或意识?恶意燃料无知吗?一个缺乏同情心呢?虽然艰巨,事实是,了解无知的根源问题是进步的第一步。关于心理健康的耻辱,无知是进展的最大障碍之一。让我们打开一些常见的无知,以帮助衡量背后的动机有关心理健康的耻辱是一条前进的道路。
我最喜欢的一个模因在社交媒体上这样说,“这几乎是时间让我把我的正常焦虑和戴上华丽的圣诞焦虑。“圣诞节是一个非常焦虑——甚至躁狂——对许多人的时间。但是我有一个特殊的原因我的焦虑就会突飞猛进的假期。
的一件事,可以挑战我的焦虑是处理缺乏控制。虽然我知道我无法控制一切,变得困难时我觉得我是在混乱的环境中。它也变得无法抗拒的情况发生时,我没有控制,伴随着它,的是不确定性。
焦虑和饮食失调通常co-occur-that几乎震惊了那些生活在残酷的现实和疾病的影响。国家心理健康研究所显示,65.1%的暴食症,厌食症患者的47.9%,80.6%的暴食症见焦虑的诊断标准。尽管这同现是多么普通,没有放之四海而皆准的反应是焦虑的阵痛。一些感觉冲动”压力吃”,当别人觉得痛苦的吃。我是属于后者,但是我也意识到我需要营养function-especially当焦虑的思想和情绪可能压倒我。所以我怎么应对当焦虑否定我的胃口吗?与复苏的所有方面,这是一个正在进行的工作。
成长的过程中,我离开了房间,当我的父母打开晚间新闻。我没有兴趣。除此之外,都是坏消息,左右似乎:战争、火灾、枪击,谋杀,抢劫,不公正,争吵的政治家,等等。不了,谢谢。
有时候我不知道我将面临同样的耻辱约会男人几十年比我年轻如果性别逆转。并不是不寻常的听到40多岁的男性约会二十多岁的女性。然而,当一个四十岁的妇女约会一个男人在他的年代,我遇到的主要假设是,她必须是一个“糖妈妈”。It's almost as if it's unimaginable that a young man would be sexually or romantically interested in an older woman for any other reason.
为公民生活在北半球,白天越来越短。冬季天短会影响你的情绪,特别是如果你处理心理健康问题,或注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
在之前的文章中,我讨论了我复杂的感情继续识别作为美洲狮。我担心这个词可能是太小的一盒适合自己。仔细思考之后,我现在看到这个词更像是一个适合的鞋。这可能是一个紧密配合,但它仍然适合。
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至于你掩盖选项…化妆品,你会想要一个基金会和/或遮瑕膏相匹配的肤色,你的伤疤。如果你计划在游泳或做任何能让你出汗,寻找防水选项或运动品牌如果你能。取决于你可以花多少钱在这个选项,你甚至可能想看戏剧化妆的特别抵制被流汗或摩擦,如果这是一个非常大的关心你。
也一定要补丁测试任何化妆你买这意味着把一个非常小,通常在你的手腕,和离开它几个小时,以确保你的皮肤没有不良反应。
对于从未,他们没有深到最后。疤痕与否取决于很多东西,但我用自己作为一个例子。我的伤口相对小而浅的手臂,但是在那个时候,我以为我* *的疤痕,所以我做了某些事情,试图让他们最后。我不确定这些行动有任何影响或如果我的伤疤要最后不管可是十年后,他们是有相当的褪色,但仍可见如果你知道去哪里看。
我会说,如果你一直跟踪在同一位置,他们更有可能成为永久性的。显而易见的答案是,如果你能停止自我伤害,让你的皮肤愈合,你更有可能让他们去,但我知道这不是一个容易的决定,或坚持。不过,我希望有一天你能够停止。值得就没有压力在每一个新的疤痕是否会褪色或不会提及其他理由得到清洁,当然可以。
我希望有帮助。我在这里,如果你有任何问题或你想要和我们分享的担忧。保重!
真诚地,
金
我很抱歉听到你爸爸的情况,特别是与你的朋友。它是你接触他人,希望他们;我想让你知道,我也祝福你,我希望你能找到更合适的人交谈你正在经历什么。如果不是你父亲或你的朋友,也许别人在你的生活中?不说别的,你总是可以试一试,看看你的学校有免费的心理咨询服务可以检查甚至如果你不告诉他们所有的一切,只是能够谈论你正在挣扎可以是一个很好的第一步。
再次感谢你的评论。如果你有任何进一步的问题或建议,请回复在博客上或其他地方。
真诚地,
金