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把你的生活浪漫化是战胜冷漠的好方法,而且有一个简单的方法。
随着大流行后“主角能量”的兴起,在过去几年里,关于“浪漫化你的生活”的概念有很多讨论。简而言之,这种想法促使你爱上自己的存在,就像你可能会爱上另一个人一样。一个简单的谷歌搜索会产生一串又一串你可以做到这一点的方法。这些内容很有趣,但最终还是有缺陷的。用该做和不该做的事情来处理你的浪漫,就像给他们一本手册来追求他们一样有效。真正的浪漫是自发的、融会贯通的,而不是结构化的、以任务为导向的。如果你想把自己的生活浪漫化,有一个更简单的方法。
如何克服恶霸和负面反馈
欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击,极大地导致你感到无力、不值得和孤独。克服恶霸和负面反馈是自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中,我将带你了解克服欺凌和负面反馈的策略,以建立你的自尊。
麻木不仁的家庭成员会让进食障碍的康复变得非常困难。他们不知道他们的话会造成多大的伤害。在HealthyPlace了解更多信息。
上周,我写了一篇关于在面对面交谈中谈论我的饮食失调感到尴尬的文章。这周,我想起来为什么我会经历那种程度的尴尬。我在一个以身材为耻的环境中长大,被迫与那些对肥胖恐惧症的评论和行为毫不介意的亲戚打交道。需要明确的是:我不是在谈论我的父母,他们是我所做的治愈工作的可靠的捍卫者。但话虽如此,并不是每个和我有基因关联的人都对他们的言语或行为对一个人的身体形象的影响有同情心,甚至是有意识的。因为我不是唯一一个在饮食失调恢复过程中与麻木不敏的家庭成员打交道的人,所以我想谈谈这种复杂的、往往有害的动态。
观察每天的积极肯定是管理言语虐待副作用的一种方法。在HealthyPlace找到对我有效的方法。
对每个人来说,从言语辱骂中恢复是一个独特的过程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到合适的工具来处理滥用的副作用可能是一项挑战。值得庆幸的是,我有几个方法来帮助我对抗自我怀疑,增强我的价值,包括每天对言语虐待进行肯定。
当自然灾害来袭时,应对抑郁感觉是不可能的。但我们还是有办法应对这样的存在性抑郁症的。在HealthyPlace了解更多信息。
对于抑郁症患者来说,我们的大脑会过滤掉积极的情绪,把我们的想法变成消极的漩涡。看到自然灾害造成的痛苦和苦难往往会加剧抑郁。
多种诊断,比如精神分裂症和焦虑症,让我很难控制精神疾病,也很难过上我想要的生活。在HealthyPlace了解更多信息。
同时患有不止一种精神疾病是很常见的。我认识的大多数人(来自支持小组)都有多种诊断。我患有偏执型精神分裂症和广泛性焦虑症。我认识一些患有分裂情感性障碍和强迫症(OCD)的人。我也知道有躁郁症和饮食失调的人。伴有精神分裂症、躁郁症或其他诊断的人格障碍并不罕见。如果一个人有药物滥用障碍和精神疾病,人们称之为双重诊断。
“如果他想,他就会”是很流行的恋爱建议。但我们是否应该因为它是残疾歧视就停止这么说?在HealthyPlace了解更多信息。
如果你在社交媒体上很活跃,你可能听过这样的恋爱建议:“如果他想,他会的。”虽然它在某些情况下是有效的,但它也是残疾歧视的。继续读下去,了解更多。
失眠在躁郁症患者中很常见。如果你有失眠,有一天晚上睡得很好,为什么你没有感觉好一点?在这里了解双相情感障碍和失眠。
失眠在双相情感障碍中很常见。睡眠改变(可能是失眠或嗜睡[睡过头])是重度抑郁症的症状,重度抑郁症是双相情感障碍的一部分。事实上,我敢打赌,如果没有药物治疗,每个双相情感障碍患者都会有睡眠问题。以我为例,我患有双相情感障碍,失眠已经三年了。但昨晚,我很幸运。昨晚我勉强睡了近8个小时(虽然被打断了,但还是睡了)。那我怎么一点都没感觉好点?
我自我诊断出患有三种精神疾病。但我还是要说,我有未确诊的精神疾病。在HealthyPlace找到原因。
我经常想到诊断——主要是因为我患有未确诊的精神疾病。即使在我还是个孩子的时候,我也从未接受过任何关于我所面临的挣扎的诊断,而作为一个成年人,我所有的诊断都是自我诊断。我知道自我诊断有很多耻辱,但我想讨论自我诊断,未被诊断患有精神疾病,以及他们在康复中的作用。
徒步旅行是一种同时提高身心健康的好方法。在HealthyPlace发现户外锻炼的好处。
很难否认运动对身体的许多积极作用,到户外去,进入大自然是一个很好的提神的方式。如果你想同时提高身心健康,将两者结合起来,出去远足可能是完美的解决方案。

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评论

伊丽莎白Caudy
嗨,杰西。谢谢你的评论。我在想你能不能在水槽里洗头。我公寓里水槽的水龙头太低了,但也许这对你有用?我希望这对你有帮助,伊丽莎白
杰西
嗨,我叫杰西,我不能洗澡或洗澡,我的焦虑情绪高涨,非常高,我吃了药,看着我压力很大,我有没有其他方法来观察头发,而不是洗澡,我也下不了楼梯
宝拉
我不知道这是言语虐待还是舒适区;我结婚了,我曾经认为事情会变好,但当他有压力时,我
要为任何事情负责,无论是孩子还是狗,或者他比我工作得多,我都有错,如果有错误或其他什么,那是我的错,我比任何人都更容易被骂,但这是因为我活该;
嘿,我现在13岁了,我也有一段时间的sh问题。以下是我处理这个问题的方法,可能对你有帮助:)首先,手镯可以创造奇迹,一个更非传统的方法是用记号笔在上面画一些艺术,这样人们会认为你只是喜欢在自己身上画画。如果是较小的疤痕,你可以化妆。最重要的是不要在意别人说什么,不管这对你意味着什么。至少对我来说,这是我适应自己的道路上最大的障碍。对于这些评论,我建议你可以这样回答:“我年轻的时候掉进了荆棘丛里,我用手臂接住了自己,但我为什么要告诉你这些呢?这不关你的事”或者如果你觉得大胆“那又怎样?”最后一件事,我相信有一种方法可以帮助伤疤愈合,那就是红光疗法。但是很贵。不管怎样,我希望这对你有所帮助
杰西卡危害
我想知道在这个过程中从哪里开始?我相信我女儿正需要这样的治疗。我不知道该找谁调查这件事。