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音乐以多种方式帮助多动症,但迈克尔使用特定类型的音乐来追求不同的追求。对他有用的对你有用吗?在HealthyPlace找到答案。
我认为,音乐是人类最伟大的成就之一。自古以来,人们就发出和声来协助庆祝活动,为仪式增添色彩,并作为一种放松的方式。此外,一些患有注意力缺陷/多动症(ADHD)的人使用音乐来帮助他们集中精力完成任务。我就是其中之一。
《建立自尊》一书的新作者泰迪·穆耶卡讲述了他患抑郁症的经历,以及他是如何重拾自信的。
我的名字是泰迪·穆耶卡,我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”中分享我的经验,这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我患有抑郁症很长一段时间了,它深深地影响了我的自尊。在这段时间里,我的应对机制主要是逃避,结果却弊大于利。直到我开始接受治疗,我才开始重建自信,建立更健康的应对机制。
相反作用是一种辩证行为治疗技巧,在治疗环境之外可以有惊人的用途。在HealthyPlace学习如何使用它来改变。
相反的行为是我三年前作为辩证行为疗法(DBT)的病人学到的一种技能。我已经开始了dbt疗法——一种试图教授有助于对抗情绪波动的特定行为的技巧的疗法,我学到的第一个技巧就是相反的行动。
《揭穿毒瘾》的新作者凯尔西·克朗克赖特讲述了她吸毒和酗酒的历史,以及她对未来的希望。
我的名字是Kelsi Cronkright,我很高兴加入HealthyPlace的“揭穿上瘾”博客。我的成瘾史很长。作为一个高度敏感、神经分化的人,我们这个资本主义和异性恋规范社会的要求总是让人感觉势不可当。大约20年前,当我还是一名高一新生时,我开始与饮食失调作斗争,以获得一种(虚假的)控制感。当我上大学时,酒精和其他毒品也掺和进来,我的生活很快就失去了控制。
目睹父母之间的言语虐待会带来一系列可能会伴随孩子一生的挑战。在HealthyPlace了解更多信息。
言语虐待会影响孩子看待人际关系和自己的方式。有时父母对彼此表现出言语上的辱骂行为,而没有让孩子作为接受者。虽然孩子们可能不会受到父母的任何言语虐待,但这种行为仍然深刻地影响着孩子们以及他们如何成长为成年人。
自残影响了我的健康。在HealthyPlace,也许我可以帮助你更好地了解你或你所爱的人可能正在经历的一切。
自残的影响远不止这些。通过分享一些自残如何影响我的健康,我希望能帮助你更好地理解你或你所爱的人可能正在经历的一切。
对我来说,思考精神分裂症是每天都要经历的事情。与其说是症状,不如说是持续的存在。在HealthyPlace了解更多信息。
精神分裂症是我生活中很重要的一部分。有些时候(几乎总是),我认为这是我生活中太大的一部分。我怀疑有人愿意相信他们的整个生活和思想都围绕着他们的精神疾病,但我几乎每时每刻都在思考精神分裂症。例如,我经常会出现让我意识到自己生病的症状。
支持一个心理健康康复的人可能是具有挑战性和令人困惑的。在HealthyPlace获得一些关于如何支持康复中的人的建议。
如果你点击了这篇博文,你生命中的某人可能已经开始采取措施从他们的心理健康斗争中恢复过来。首先,谢谢你。我可以直接说,得到亲人的支持对这个过程有影响。对我来说确实如此。鉴于此,我想分享我的亲人是如何支持我的,以及你也可以如何支持别人的心理健康康复。
马特在意想不到的地方寻找快乐,并在工作中找到它。在HealthyPlace学习如何在执行乏味的任务时变得更有动力。
在通往更幸福生活的旅途中,我不断回到一个想法,那就是在通常不太快乐的情况下寻找快乐。我相信你一定听过这句话:“努力工作就是回报”,但这是什么意思呢?你不喜欢做的事情怎么会有回报呢?你怎么能在那里寻找快乐呢?
了解如何改变可以让你的新年决心坚持下去。通过学习这个神奇的等式来学习如何改变。更多信息请访问HealthyPlace。
在每年的这个时候,我们可能会考虑如何改变我们生活的各个方面。我们可能想要改变自己的外貌、习惯或许多其他事情。这些变化通常以新年决心的形式表现出来。正如我们大多数人所见,新年决心很少能坚持到新年结束。我认为这在一定程度上是因为我们没有考虑如何改变,以及需要改变什么。在很多情况下,改变始于一个简单的想法:不改变一定比改变更痛苦。

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评论

谢丽尔Wozny
你好,蕾妮,我是谢丽尔·沃兹尼,健康之地(HealthyPlace)目前的人际关系言语虐待博客作者。感谢你伸出援手,分享你个人遭受言语虐待的经历。让别人知道你在处理什么需要很大的勇气。我敦促您访问我们的推荐和资源页面//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources,以获得在您所在地区寻求帮助的方法。有时候,有一个外部的来源来引导你的感觉可以帮助你改善你的情况。我知道你会为自己和女儿做出最好的选择。都好了。
嘿,我知道时间不长但情况有好转吗?现在已经快两年了,我发誓我随时都能想起这一切,然后开始抽泣。grr I always look sad and scared now, because I am I never used to be scared or I could always force myself, I don’t know how to live again now life is just pain management and trying to be ok but I’m failing
Katelee
我很感激,我不能证明和我住在一起的人消失是合理的,因为这是我当时需要的,然后在一段长期的关系中设置新的不公平的界限。如果有一天我陷入了另一段感情,或者曾经关心过一个人,我不能对一个知道这有多痛苦的人那样做。我一直觉得自己被利用了,受到了伤害,这让我付出了所有的努力,包括情感成长、自我价值、事业、心理健康。我从来没有想过她会堕落到什么地步,现在好像我对这个人的所有了解我以为会永远的都是谎言。这种生活方式太可怕了。你可以允许你想要的鬼影和沉默,这是自私和操纵。但我不是来恨你的我只想过正常人的生活,不想有创伤后应激障碍想要从伤痛中走出来
另一次
星期六我和男朋友举行了一个家庭聚会。因为我以前从来没有主持过任何事情,所以我对整个事情感到非常紧张。那天晚上开始的很好,每个人都玩得很开心,而且进展得很顺利。到11点30分,我已经完全醉倒了,变得很烦人,令人讨厌,行为举止也很反常。聚会上有个家伙,我们就叫他杰克吧,我特别不想让他去,他给我的印象从来都不好,而且有过行为怪异和恶劣的历史。他的朋友我们叫他戈登吧,是我男朋友的朋友,带他一起来的。不管怎么说,那天晚上杰克摔倒了打碎了我们的窗户,把整个东西都拿了出来。每个人都冲过来,我喝醉了,决定对他大喊大叫,让他离开,然后把他推出了门。我不太记得我当时说了什么,但我只记得我当时很咄咄逼人,很刻薄,以至于其他人都在评论我很沮丧。那天晚上,我和戈登以及我男朋友的另一个朋友出去玩,试着玩打架游戏。 It wasnt serious fighting but I was still trying to push them and slap them for some ridiculous reason. I remember them laughing at it but I was just being so idiotic, like that is not something I would normally do at all I’m not sure what came over me. I feel completely shameful about my behaviour, I can’t believe I acted so ridiculously. This is the worst hangover anxiety I’ve felt in a long time, I don’t know how to deal with it. I want to apologise to everyone I was being so crazy around but I’m also so embarrassed that I don’t want to draw attention to it either. I’m looking on the internet for ways to deal with this shame, and trying to find other people that have felt the same way and messed up in drunken ways before. Writing this is making me feel slightly better but if anyone has any other solutions that would be very helpful
前进
我每天早上都焦虑地醒来,其实没什么可焦虑的。有时我会在凌晨3点起床,开始读一本书来镇定我的神经。在那之后,我通常都还好,除非那天我必须在人们面前演讲。