博客
2021年8月，在看到自己的表现恶化了几个月后，我决定辞去政府的全职工作，以应对疲劳和照顾自己的心理健康。疫情期间，我一个人住在地下室公寓里，这让我的抑郁和焦虑更加严重，我发现我的工作压力越来越大。没有找到另一份工作就离开是有风险的，但我觉得我别无选择。我已经达到了我的极限。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
这并不是那种我浪费了5000字的关于“感恩是一种态度”的陈词滥调的感恩节博客。情况比这糟糕得多。我要试着挑战你的感恩观念。我知道我在HealthyPlace之旅的早期就说过，我不会试图说服任何人任何事情，但我们都知道我在撒谎。所以，让我明确地说:我希望你在离开这篇文章时相信，感恩不仅仅是对你生活中有用的事情。我希望你在离开的时候，对你生命中不值得拥有的东西心存感激。
从自残中摆脱并不容易，当你处于黑暗的地方，仅仅是试图变得更好似乎是太过努力，而不太可能得到回报。但我保证，从自残中恢复过来的努力是值得的。
面对言语虐待对任何人来说都是创伤性的，尤其是像我的经历一样，这种情况持续了很多年。生活在一个经常受到虐待的世界里，你很难忘记自己的痛苦处境。
我年轻的时候，在第一次精神病发作之前，我非常独立。我经常出国去埃及和巴西看望在海外工作的父母。我还独自从西雅图自驾游到圣地亚哥。那些独立的日子早就过去了。作为一个患有严重精神疾病的人，我比我想象的更需要与人联系和依赖，但尽管我患有精神分裂症，我并不是一个负担。
对抗和焦虑的结合对我来说是一个重要的问题。我们都曾不得不打可怕的电话给客户服务报告一个问题。有些事情出了问题，所以你已经被激怒了，但你还是尽力礼貌地继续。或者，至少我是这么想的。大多数情况下，问题会很快得到解决，几乎没有引起什么麻烦。但也有一种令人沮丧的经历，一切都不顺利，决心也无法接受，这引发了如此多的焦虑，你觉得自己要么要爆发，要么就干脆闭嘴。
你知道边缘性人格障碍(BPD)最有效的治疗方法是年龄吗?根据一项长达16年的研究，88%的患者在8年后不再符合《精神障碍诊断和统计手册》的BPD标准，而99%的患者在16年后缓解。我自己也刚刚30岁，我的BPD症状在过去的12年里有了很大的改善。这是我成年后与BPD打交道的经历。
我大部分关于康复的想法和信念都集中在我可以把什么融入到我的日常生活中来帮助我改变有害的模式上。我练习观察我的模式，这些模式表现在许多方面。我观察自己如何应对压力，如何倾听和回应他人，以及如何看待自己和他人。这是很多需要观察和尝试改变的地方，最近，我把注意力集中在我在康复过程中表现出同情心的能力上。
随着假期高峰期的临近，我在零售行业工作时，有时会把所有可能出错的事情都想象成灾难。我的焦虑使我难以享受生活。但上周，一个急需的假期帮助我找到了快乐和放松。我和妈妈乘坐假日主题巴士去了多莱坞。我们不需要打包食物或预订酒店，因为这些都是由旅游公司完成的。要了解这次旅行如何帮助我找到快乐，请继续阅读这篇文章。
听说你要经历这种事，我很难过。不幸的是，我不是治疗师，我觉得我没有资格建议你在你们的关系中下一步该怎么做。不过我还是建议你去找心理医生谈谈。他们能了解情况的所有细节，对你的帮助比我大得多。
祝你好运。你可以做到的。
我不知道该怎么办，我见过他了。他在年龄和其他事情上对我撒谎，直到我去质问他。
没有床，没有煤气灯，我感受到了爱，但我无法说服自己离开，即使我知道我需要离开。
你能帮忙吗?