如果你是一个人患有双相情感障碍,很难生存。上次我为什么这是概述与双相情感障碍对独自一人一块,但这次,我关注成功处理与双相情感障碍的一个人。

我三美Caramela,我兴奋地加入HealthyPlace》的作者作为新的创伤!创伤后应激障碍的博客”。I’ve lived most of my life in survival mode, but it wasn’t until I was in my early 20s that I realized I was suffering from posttraumatic stress disorder (PTSD) from early childhood trauma. Learning why I was suffering was crucial to healing from the extreme anxiety and depression I coped with on a regular basis.

因为我长大害羞的标签,而不是焦虑,有很多我不知道我做的事情,因为焦虑,和没有人承认他们是焦虑的行为。我读到其他地方或听别人说他们的灯泡去了。

两个星期前,我开始了大规模的生活改变。远离城镇,我清醒了,开始翻我的世界颠倒了新篇章。我不得不面对恐惧的改变和部分人,地方和事物,使我建立了三年。我的舒适区被拆除,迫使我重新开始。

恐惧是一种负面情绪我用于视图。然而,了解担心影响我的情绪状态有帮助我利用其权力和充分地利用它。在某些情况下,克服恐惧帮助我实现我的目标,导致成就的感觉,幸福,更充满活力的生活体验。

我已经学了很多重要的经验教训和启示的过程中我没完没了的治疗厌食症,但一个高于其他脱颖而出:我不能请一天假从进食障碍的恢复。有时我想,当然可以。有时我相信足够的时间已经过去了自从我生活在风险或我有足够的经验和自我意识——对缓解加速器和简单的海岸。有时候我甚至相信我完全“治愈”。But the truth is, I need to be vigilant and intentional about my healing at all times. I don't have the luxury of checking out periodically. This might be an option for others, but it's never worked for me. The minute I grow complacent, I start to notice those restrictive anorexic tendencies creeping back in. If I want to avoid a relapse, I cannot take a day off from eating disorder recovery.

昨天,我发现我的手指的睫毛。我问我的丈夫汤姆如果希望睫毛达到神奇的想法,虽然我已经知道。我只是擦睫毛掉而不是希望。我试图阻止大多数形式的神奇的思维。

最后一次,我写了一篇关于设定目标和使用任务专注于帮助通道我的焦虑。但是当事情变得不那么忙碌的在我的生命中,是时候放松?

我和双相情感障碍,独自生活,最近,有人问我怎么做。我很少想到这种事我们都只是工作与生活,但让我们谈谈我怎么生存作为一个人独自生活与双相情感障碍。

你常听到人们说或暗示自杀是自私的吗?好吧,如果你是一个像我这样的网友或者失去亲人自杀,我相信你已经接触到这条线一次太多了。这句话不仅是伤害,但也完全不真实的。我要清楚:# suicideisnotselfish。(注:这篇文章包含一个触发警告。)