博客
在本周的“振作起来!”节目中，我和我自己交谈。我分享我自己与精神疾病患者一起工作的故事。我谈到了精神疾病在工作场所的耻辱以及最终因为精神疾病而离开工作场所。我还会谈到一些基本的统计数据，说明为什么精神疾病在工作场所很重要，并回答你的问题。
言语虐待的持续副作用可能是复杂的，并持续数年。有一种非常痛苦的情感，即使几十年过去了，仍然能让我产生共鸣，那就是内疚。很难忘记它，它也可能邀请它的亲密朋友，羞耻，来参加聚会。
我更喜欢没有饮食失调的自己——说实话，我确实喜欢。就在短短几年前，我从未想过我能从一个真诚、真实的地方说出这些话。但一个人在康复过程中会发生很多变化和转变。我曾经害怕我无法在治愈的状态下认识到自己，害怕在没有了那些强迫和行为的情况下，我会失去我的人格感。这种恐惧有时仍会悄悄袭来，但现在我能发现它背后的扭曲。如今，当我照镜子时，感觉比认识自己更深。我看到了真实的我，而不是我曾经相信的戴着面具、空洞的伪装。这让人感觉暴露和脆弱，但也让人感觉很对。
我睡得很多。我总是有。从某种角度来看，我很幸运我能睡觉，但这很少足够。当我有年幼的孩子要照顾，还有房子、配偶和一份让我彻夜难眠的全职工作时，情况就更糟了。和世界上许多工作的人一样，我对抗困倦和疲劳的方法是喝咖啡。但我现在退休了，一个57岁的年轻退休人员。我曾希望自己精力充沛，没有全职工作的负担。我以为一旦我退休了，有了充足的规律睡眠，困倦的感觉就会消失。它没有。
我现在正在改变我一贯忙碌的生活习惯，让自己有更多的时间休息和安静。我花了更多的时间独自安静地练习观察自己的想法。我才刚刚开始练习，我注意到我的思想总是围绕着食物和吃。就好像我无法停止对食物的思考。我现在正处于一个阶段，我已经准备好进一步向饮食失调的恢复努力，我可以通过观察我所观察到的关于食物的想法来学习。
内化的耻辱感使我在第一次精神病发作后的近20年里，一直对自己的精神分裂症诊断保密。结婚时，我没有告诉朋友，也没有和公婆分享这些信息。回想那段时间，除了我丈夫，我好像从来没有让任何人接近过我。我没有意识到，我创造了一个真实的泡泡，只有我和丈夫居住。我在别人面前装模作样。有时我想告诉别人，也快要开口了，但还是守口如瓶。
我厌倦了向人们解释双相情感障碍。我意识到，对于一个真正以此为生的人来说，这是一个糟糕的想法，但我发现自己有时也会这样想。在某些方面，向人们解释双相情感障碍和精神疾病是非常有益的;但在其他方面，这只是一个艰难的过程。和一个毫无头绪的人一遍又一遍地谈论精神疾病是很累人的。
当我反思自己从精神疾病中恢复过来的过程时，可以归结为三个关键因素。本博客将讨论这三件事。我知道与精神疾病作斗争有多困难，所以我希望他们能对其他人有所帮助。
“振作起来!”对话的是来自One Mind at Work的克里斯蒂娜·麦卡锡。One Mind at Work是领先的脑部健康非营利组织，致力于通过全球合作行动治愈脑部疾病和损伤患者的生命。克里斯蒂娜谈到了为精神疾病患者提供工作场所的道德和商业理由，以及她过去的经历如何促使她深入关注精神疾病。她还谈到了精神疾病患者为工作场所提供的独特礼物。
~汤米!(他/他们/它/磁盘)
我真诚地希望你不要这样对你的孩子说，因为那将对他的自信心产生持久和毁灭性的影响。