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我没有说我的出生。我的母亲和父亲行政决定生育没有我的输入,我落在1985年4月。当我到达目的地的时候,医生推导出几件事:我是一个男孩。我是健康的。我出生出现轻微不便,整个场景。近32年之后,医生诊断我没有错过太多,除了注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
之前我知道任何关于边缘型人格障碍(BPD)或抗抑郁药,我知道药品都是不好的。或者,至少这是我被告知长大。我从年轻的时候不去信任治疗师或医生。医生想要毒害你的身体,和治疗师想毒害你的头脑。为什么?嗯,因为这样会很容易控制你。
我已经发现有慢性焦虑,这常常会导致避免诱因,其中包括避免冲突。例如,您可能发现很难设定界限的关系,或者你会发现你一直推迟与你的上司在工作中有困难的对话。对我来说,这样子离开论点或尽可能外交与人的交互,避免一些冲突。
许多人熟悉的战斗,飞行,冻结或安抚创伤反应。然而,有一件事我已经学了多年的接触辱骂是这个自动反应会导致有害的拖延我生活的其他领域。
我承认,有时候很难单独讨论讨论比赛的心理健康。很难单独的讨论从讨论种族、。在我心理健康之旅,而适应导航我的病的细微差别,并不是对我失去了比赛本身是另一个细微的导航。
这是一年多以来我说再见我亲爱的小狗,,卡奈尔可卡犬。我收养了她在她18个月大的时候,被祝福她在我身边13年。在这段时间里,帮助我卡奈尔她的方式,当然,不能理解,而不是至少包括帮我度过精神疾病的折磨。
2022年7月12日,是我的生活永远改变了。在这一天,我被诊断出患有双重抑郁,我无法接受。虽然我怀疑这一段时间,我不知道如何接受这个作为我的现实。我知道这将是数月之前,我这样做。
我告诉自己,我写边缘型人格障碍(BPD)因为我想帮助他人在桶和危机,等等。但是,如果我在这里真正的诚实,我不写信给别人——我写前我。我写的我花了几个小时搜索我的行为寻找答案。我写的我拼命试图减轻我内心的痛苦。我写一个我以为早已不复存在。然而,这一次,我想写一个不同的我。这一次,我想写的我认为她到另一边。我想写的我假装有某种权威通过桶。这次我想写今天的我。
上周末,我和一个朋友共进午餐在五年内我没有见过。在我们的谈话的一部分,我们讨论了友谊的重要性。在这篇文章中,我将讨论我的友谊在我人生的不同阶段,以及它们是如何影响了我的心理健康。
在决策时,我发现它有助于写下每个可能的优势与不足。这有助于我对每个决策过程我感觉如何。我能理解很难停止思考假设当你做出决定。这就是正念是很有帮助的。呆在那一刻,保持自己脚踏实地,专注于“当下”,没有判断需要一些练习,但我发现这对我来说是有益的。
愿一切都好！
Rizza
珍