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假期可以带来社区和爱的感觉，但对于许多像我这样的言语虐待受害者来说，这是一个提醒，有些家庭成员不再是他们生活的一部分。避免言语虐待对个人有益，但也会带来孤独和疏远的情绪。
你是否很难起床，有时会在床上呆一整天?你并不孤单。患有精神疾病的人，尤其是那些患有抑郁症的人，经常有这个问题。但是没有人愿意整天呆在床上。这对任何人都没有帮助，它不会缩短一个人的待办事项清单，也不会让你感觉更好。所以，让我们来看看确保你不会整天躺在床上的技巧。
读者们，和你们一起度过我的人生，是一种特权;然而，这篇文章将是我的最后一篇。关注我博客的人都知道，我的生活一点也不稳定。这很有趣;我开始在这里写作，通过分享我过去的经历来帮助边缘性人格障碍(BPD)社区。最后我分享了我目前面临的挑战。
我相信创伤通常是进食障碍治疗的后果。当然，临床干预是有帮助的，有益的，甚至是治愈的关键部分，但它们仍然可能是创伤性的。这听起来可能有点矛盾，我来解释一下。
许多人喜欢尝试新食物。社交媒体上到处都是证据，数百万人上传了他们准备或在餐馆点的食物的食谱和照片。在不同的平台上有许多营养影响者和吃货。还有很多美食主题的数字杂志。我和食物的关系很复杂，仅仅觉得某样东西看起来或听起来不错，并不足以让我去尝试。原因是除了焦虑之外，我最持久的症状是偏执狂，而我的偏执狂经常与食物有关。
假期似乎会给你带来压力，让你沉迷于大餐，与许久未见的人一起庆祝。这些节日传统也会打乱常规，这对恢复很有帮助。假日季节的压力和干扰会导致食物周围的压力和不适，特别是如果你正在暴食症(BED)恢复期。
每年的这个时候，我通常都盼望着假期。但有些年，我的假日精神似乎不存在了。这个假期到目前为止，我的焦虑和抑郁越来越严重。以下是我注意到的与心理健康作斗争的一些方式，以及我这个月计划做的事情。
我知道认识真实的感情有多重要。我觉得有点忧郁。我敢肯定，从未有过比这更令人遗憾的话作为博客文章的开头，但我在这里不是为了给你留下深刻印象，我在这里是真实的，分享真实的感受。现在真实的是，这只是其中的一天。
让我们面对现实吧:挫折并不有趣，当他们的心理健康恢复受挫时，他们会感到特别无趣。在心理健康恢复中建立复原力可以帮助解决这个问题。韧性听起来很重要，但它只是指从困难中恢复的能力。