博客
当我们谈论恢复时，我们喜欢从目标和里程碑的角度来考虑它。我们可以追踪的一些可测量的东西。一个我们可以划掉的框，或者一条我们可以跨越的线。但在什么情况下，你才能宣称自己没有自残?
言语虐待的受害者可能会有一种消极的内心对话，这种对话在虐待期间和之后很长一段时间内都会困扰他们。这些普遍存在的想法并不是他们自己的，而是来自施虐者，即使成年了，这些想法也会继续摧毁一个人的自尊。我的情况很有挑战性，因为我仍然能听到童年时期的负面话语，但也与成人关系中的言语虐待有关。对我来说，小时候和成年后相似的经历强化了这样一个事实:我不值得做正确的决定或做正确的事情。
许多研究、文章和固执己见的在线用户声称，美国过度诊断注意力缺陷/多动障碍(ADHD)，导致过度依赖兴奋剂药物，如Adderall，利他林和Concerta。
这是心理健康耻辱的一个原始方面:相信消极的想法是一种选择。我敢打赌，几乎每个人都或多或少地遇到过这种情绪。心理健康污名症可以以许多复杂的方式表现出来，但这不是其中之一。尽管如此，这确实是一种令人不快的心理健康耻辱，上周我又遇到了这种情况。
我从小就患有焦虑症，但直到快30岁时才被诊断出来。焦虑的内脏症状对成年人来说都很难描述，更不用说孩子了。我小时候的经历很可怕，当我试图向父母解释发生了什么时，他们当时根本不知道足够多的东西来帮助我。于是，我开始默默地忍受我的焦虑。
求职面试焦虑是真实存在的，对我们中的一些人来说比其他人更严重。收到邮件，“恭喜!我们已经把你的申请移到下一轮，想和你安排一次面试。”这让我感到焦虑而不是快乐。
一年多前，你欢迎我来到“应对抑郁”博客。从那以后，我有机会专门写产后抑郁症，以及它是如何影响我的生活的。当我写这最后一篇文章时，我希望你能通过阅读我的产后抑郁症经历找到帮助和鼓励。
写日记是我对抗心理健康自我耻辱的一种方式，幸运的是，它在当今世界越来越受欢迎。作为一种释放消极情绪、激发创造力以及介于两者之间的方法，日记可以为许多练习它的人创造一个安全的空间。
我想让你尝试一种自我反省的日志练习，因为在处理成瘾或物质使用障碍时，责备、判断和批评自己是很容易的。毕竟，成瘾是一种被许多人误解的高度污名化的心理健康问题。但与其对自己说不好，不如试着把你的旅程视为一项正在进行的美丽工作。记住，没有比现在的你更好的了。今天，我想让你庆祝一下自己，庆祝一下你在戒瘾之旅中走了多远。
你有没有想过为什么你总是有糟糕的关系，或者吸引了错误类型的人，他们表现出虐待行为?多年来，我一直认为我一定是有什么问题，而他们是唯一想要我或我可以拥有的伴侣。然而，经过多年的治疗和一些自我探索，我意识到，尽管施虐者不应该施虐，但部分问题是我在关系开始时的选择。
谢谢你的评论。我很高兴听到你在治疗!在回答你的问题之前，我要提醒你，我不是医生，也不是有执照的医疗专业人员。所以，如果你担心自己的伤疤，我建议你做的第一件事就是向你的医生(最好是皮肤科医生)寻求帮助，因为他们比我知道得更多，也比我更了解你的具体情况。
然而，如果它们已经在消退，特别是如果它们看起来仍在消退的过程中，它们可能会在一段时间后完全消失，尽管这可能需要一段时间。为了促进这个过程，你能做的最好的事情就是好好护理你的皮肤，尤其是你有疤痕的地方，总的来说，好好照顾你自己。你的身体越健康，就越容易痊愈。
但要记住，伤口消退的程度在某种程度上取决于几个你现在无法控制的因素——比如伤口最初有多深，以及你身体的愈合效率。每个人都是不同的，所以很难给出一个明确的答案，也几乎不可能确定一个具体的时间轴。所以现在，尽你所能帮助你的身体恢复，看看情况如何。
如果到最后，你的伤疤没有完全消失，不要惊慌!如果你需要的话，有一些方法可以覆盖它们，如果你觉得确实有必要，甚至还有一些方法可以移除它们。这里有更多关于这个主题的帖子，你可能想看看:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-scars-in-swimsuit-season
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-removal-surgery-necessary
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover-up-options-that-work
我希望这对你有所帮助!如果你有更多的问题或担忧，请随时在这里或博客的其他地方发表意见。我在看书。：）
当心
金