博客
我明白了,焦虑不仅是我在压力下经历的事情,而且也是我在不一定有压力的时候经历的事情,比如旅行。就在最近,我和我的家人去度假,在旅行前我意识到,旅行焦虑是我在离家旅行前经常经历的事情。
我写关于躁郁症的文章已经20年了。是的,今天是我结婚20周年纪念日。自2000年以来,我一直在撰写有关双相情感障碍的专业文章。我想这意味着我老了。这也意味着我写了很多东西。在过去的13年里,我为HealthyPlace写了700多篇博客文章。我在自己的博客上也做了同样的事情。在这1400篇帖子之上,我在HealthyPlace和其他地方的主要部分写了成百上千篇文章(并不都是关于双相情感障碍的)。总的数字是未知的,但至少是2000。我经常被问到的问题是,你怎么能写这么多关于双相情感障碍的文章? How can you do that for 20 years?
我和自己的身体之间的关系公正吗?直到一周前,我从未想过要问自己这个问题。但多亏了我最近听了一个很有见地的播客,它现在成了我脑海中最重要的问题。该播客的特色是对活动家、《身体不是道歉》一书作者索尼娅·蕾妮·泰勒的采访,她认为对身体的接受(她称之为“激进的自爱”)是社会正义的一个必要的、相互作用的组成部分。她提出的观点是,一个人如何看待或对待自己的身体,是他们对世界公平、包容和正义的外在信念的内在反映。我认为这个概念很吸引人,所以我不禁想知道:我和自己的身体之间的关系公平吗?坦率地说,我不确定。
我认为,音乐是人类最伟大的成就之一。自古以来,人们就发出和声来协助庆祝活动,为仪式增添色彩,并作为一种放松的方式。此外,一些患有注意力缺陷/多动症(ADHD)的人使用音乐来帮助他们集中精力完成任务。我就是其中之一。
我的名字是泰迪·穆耶卡,我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”中分享我的经验,这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我患有抑郁症很长一段时间了,它深深地影响了我的自尊。在这段时间里,我的应对机制主要是逃避,结果却弊大于利。直到我开始接受治疗,我才开始重建自信,建立更健康的应对机制。
相反的行为是我三年前作为辩证行为疗法(DBT)的病人学到的一种技能。我已经开始了dbt疗法——一种试图教授有助于对抗情绪波动的特定行为的技巧的疗法,我学到的第一个技巧就是相反的行动。
我的名字是Kelsi Cronkright,我很高兴加入HealthyPlace的“揭穿上瘾”博客。我的成瘾史很长。作为一个高度敏感、神经分化的人,我们这个资本主义和异性恋规范社会的要求总是让人感觉势不可当。大约20年前,当我还是一名高一新生时,我开始与饮食失调作斗争,以获得一种(虚假的)控制感。当我上大学时,酒精和其他毒品也掺和进来,我的生活很快就失去了控制。
言语虐待会影响孩子看待人际关系和自己的方式。有时父母对彼此表现出言语上的辱骂行为,而没有让孩子作为接受者。虽然孩子们可能不会受到父母的任何言语虐待,但这种行为仍然深刻地影响着孩子们以及他们如何成长为成年人。
然而,在过去的三个星期里,我一直在喝朗姆酒等烈性酒,过去的几个晚上,我终于控制不住了。星期天,在和几个朋友聚会之后(没有喝酒,因为我姐姐也在),在回家的路上,我去了一家卖酒的店买了一小瓶朗姆酒。当我回到家,我喝了酒,听了音乐,然后喝得酩酊大醉,我在Twitch聊天上出丑了,问主持人是否觉得我漂亮(我的天!)我总是觉得自己不够漂亮,因为我的姐妹们看起来像模特。总之,我晚上10点喝酒,早上6点下班,下午3点醒来。我醒来时有点宿醉,决定去酒吧喝一杯血腥玛丽来解酒。唉,事情并没有就此结束!然后我喝了一杯玛格丽塔,一杯科罗娜,一杯内格罗尼,然后是一杯曼哈顿。在我意识到这一点之前,我的说话已经含糊不清,几乎无法与酒吧的其他顾客交谈。他们对我很有耐心,但也关心地看着我。 I was aware of how drunk I was but no coherent sentence would come out. I then decided to walk across the street to a Latin bar/restaurant to get some food and more alcohol. I was the only woman there besides the waitresses. I totally lost control. I invited this homeless looking guy to sit with me so I could pay for his dinner. I remember saying to one guy, "God bless your mom." Most of the guys probably felt pity for me. And then I remember talking to this guy who so happened to be friends with a family friend of mine but he was more than 20 years older than me. I could barely talk but he started touching my private area and made out with me and I tried pulling away. He even said that I'm not pretty but I'm not ugly either (I probably asked him if he thought I was pretty.) But for some reason after the restaurant closed I gave him a lift to his house. I'm so ashamed that I drove drunk on top of it all. I think I was supposed to go over that guy's house but thank god he was so fed up with my drunkenness that he hopped out of my car. I'm thankful that I snapped out of my drunken stupor enough to drive home safely, but still! I woke up a few hours later and I realized I lost my glasses and I woke up with a cold sore on my lip! I feel so ashamed and dirty. I haven't bar drank or have been physical with a guy in over three years. I felt so down and hungover that when I was buying new glasses the workers asked if I was ok. I know I can't continue on like this and I know I will get through this embarrassing event because I've been there a thousand times before. I'm just sad that I'm 36 and still haven't grown out of this behavior. My twin has been sober since she was 24 but for some reason I just can't get it.