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创伤后可能会出现消极的应对策略。阅读亚当的经验,成瘾,自残,随意性行为,和更多的消极应对技巧。
我叫亚当·M,这是我在经历创伤后使用消极应对策略的故事。
不是每个治疗师都能帮助你从言语虐待中恢复过来。但是你怎么知道你的工作做得好呢?在HealthyPlace找到答案。
找到一个治疗言语虐待的治疗师是很有挑战性的。心理健康行业有很多专业人士,他们可以在许多情况下帮助个人。然而,并不是每个经过认证的心理学家或指定的治疗专业人士都适合你。并不是每个治疗师都是你的言语虐待治疗师。
除了分裂情感性障碍,我还有经前不悦症。我服用避孕药治疗经前不悦症,但它们会引起非常严重的头痛。在HealthyPlace了解更多信息。
我服用避孕药治疗经前焦虑症(PMDD)。但最近,我的避孕措施出了问题。事情是这样的。
旅行可能会导致高度焦虑。这篇文章讨论了应对旅行焦虑的方法。
我明白了,焦虑不仅是我在压力下经历的事情,而且也是我在不一定有压力的时候经历的事情,比如旅行。就在最近,我和我的家人去度假,在旅行前我意识到,旅行焦虑是我在离家旅行前经常经历的事情。
你能成功地写20年关于双相情感障碍的文章吗?看起来是这样。学习如何写关于双相情感障碍的长期文章。
我写关于躁郁症的文章已经20年了。是的,今天是我结婚20周年纪念日。自2000年以来,我一直在撰写有关双相情感障碍的专业文章。我想这意味着我老了。这也意味着我写了很多东西。在过去的13年里,我为HealthyPlace写了700多篇博客文章。我在自己的博客上也做了同样的事情。在这1400篇帖子之上,我在HealthyPlace和其他地方的主要部分写了成百上千篇文章(并不都是关于双相情感障碍的)。总的数字是未知的,但至少是2000。我经常被问到的问题是,你怎么能写这么多关于双相情感障碍的文章? How can you do that for 20 years?
你和你的身体有公正的关系吗?你对自己的态度如何反映你的外在价值?在HealthyPlace解决这些问题。
我和自己的身体之间的关系公正吗?直到一周前,我从未想过要问自己这个问题。但多亏了我最近听了一个很有见地的播客,它现在成了我脑海中最重要的问题。该播客采访了活动家索尼娅·蕾妮·泰勒(Sonya Renee Taylor),她是《身体不是道歉》(The Body Is Not a Apology)一书的作者,她认为对身体的接受(她称之为“激进的自爱”)是社会正义的一个基本的、相互作用的组成部分。她提出的观点是,一个人如何看待或对待自己的身体,是他们对世界公平、包容和正义的外在信念的内在反映。我认为这个概念很吸引人,所以我不禁想知道:我和自己的身体之间的关系公平吗?坦率地说,我对此深表怀疑。
音乐以多种方式帮助多动症,但迈克尔使用特定类型的音乐来追求不同的追求。对他有用的对你有用吗?在HealthyPlace找到答案。
我认为,音乐是人类最伟大的成就之一。自古以来,人们就发出和声来协助庆祝活动,为仪式增添色彩,并作为一种放松的方式。此外,一些患有注意力缺陷/多动症(ADHD)的人使用音乐来帮助他们集中精力完成任务。我就是其中之一。
《建立自尊》一书的新作者泰迪·穆耶卡讲述了他患抑郁症的经历,以及他是如何重拾自信的。
我的名字是泰迪·穆耶卡,我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”中分享我的经验,这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我患有抑郁症很长一段时间了,它深深地影响了我的自尊。在这段时间里,我的应对机制主要是逃避,结果却弊大于利。直到我开始接受治疗,我才开始重建自信,建立更健康的应对机制。
相反作用是一种辩证行为治疗技巧,在治疗环境之外可以有惊人的用途。在HealthyPlace学习如何使用它来改变。
相反的行为是我三年前作为辩证行为疗法(DBT)的病人学到的一种技能。我已经开始了dbt疗法——一种试图教授有助于对抗情绪波动的特定行为的技巧的疗法,我学到的第一个技巧就是相反的行动。
《揭穿毒瘾》的新作者凯尔西·克朗克赖特讲述了她吸毒和酗酒的历史,以及她对未来的希望。
我的名字是Kelsi Cronkright,我很高兴加入HealthyPlace的“揭穿上瘾”博客。我的成瘾史很长。作为一个高度敏感、神经分化的人,我们这个资本主义和异性恋规范社会的要求总是让人感觉势不可当。大约20年前,当我还是一名高一新生时,我开始与饮食失调作斗争,以获得一种(虚假的)控制感。当我上大学时,酒精和其他毒品也掺和进来,我的生活很快就失去了控制。

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评论

劳拉·巴顿
嗨,雅各。首先,我想说我对你遇到这种情况深感抱歉。没有人想让自己感到不安全或毫无价值。我看到这篇博客的原作者提到了国家成人保护服务协会(https://www.napsa-now.org),这可能是一个很好的开始,并获得关于如何获得帮助的建议。如果你不在美国,在你的国家可能会有这样的组织,我建议你去搜索一下。我祝你一切顺利,希望你能在处理这件事后找到平静。
我为所有这些自残的孩子感到难过,我想说,情况会好转,但不会很快。你会复发,崩溃,但你最终会好起来的,我可以向你保证。在戒毒这么长时间后,有时你会复发,但如果你试着在生活中尝试,你就能做到。我知道自残是什么感觉,我10岁的时候开始自残,13岁的时候我仍然在与自残作斗争。我有永久的伤疤,看到它们很痛。但重要的是你的伤疤并不能定义你。事情会变得更好,可能是一个月,一年,或者一天,但只要你努力,它就会变得更好。帮助我的是写下我的感受或读到的东西。我希望你和每一个与这种运气作斗争的人都能康复。
贝基
是的,我也失去了一切!我已经学会了为东西设置指定的位置,我正试着教我的孩子们,他们是初露头角的多动症患者,为东西设置特定的位置。我们主要的东西是脚趾甲剪,钥匙,电话,胶带和剪刀,笔记本和钢笔,刷子和梳子,手机充电器,甚至他们的chromebook !另外,关于护照也很有趣....两年来,我丈夫一直在告诉我,我需要去拿护照,这样我们就可以去旅行,每次我想到要专程去邮局申请护照时,我的焦虑就会飙升,我会编造一百万个借口,为什么那天我没有时间!!WHYYYY ? ? ! !我现在可能正坐在一个美丽的小岛上?我未经治疗的多动症是严重的!
嘿,我也一直在挣扎。介意我们谈谈吗?
雅各
我在想办法去哪里举报我父母。我有大量的视频证据证明,他们不仅在言语上辱骂我,还因为我患有抑郁症而对我进行身体上的攻击。从高中开始,我就因为严重的自杀意念、严重的抑郁、失眠而住过几次院,基本上我应该在21岁的时候死于吸毒过量。我的父母让我照顾患有痴呆症的奶奶,他们对她也很不好。他们不停地对我们俩大喊大叫,威胁说如果我搞砸了,不给他们做晚饭,就把我扔到街上。我做饭、打扫卫生、维护院子,但这些对他们来说永远不够好。我总是一个“毫无价值的失败者”,他们总是让我觉得我很可怜。我怎么去寻求真正的帮助,因为他们要杀了我。我太累了。一直都是。 Nothing I ever do is ever good enough for them and I’m just a huge failure. As I’m writing this my sperm donor of a father just said “you can’t even cook pizza right, idiot”