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你是否曾经看过心理健康自我护理的技巧，然后想过，那不适合我?我知道我有。老实说，这些建议曾经让我对自己感觉更糟，因为，天哪，如果这些对我没有吸引力或对我不起作用，我真的有多崩溃?
酒精使用障碍(AUD)康复过程中最具挑战性的部分之一是应对社会对这种致命毒品的正常化。酒精无处不在。有些时候，触发情况来得比我处理它们的速度还要快。有时候，我想爬到床上，把被子盖在头上，永远呆在那里，因为在这个酒精痴迷的文化中，那是唯一安全的地方。
我记得在学习如何应对强迫症(OCD)的时候，我去看了我的治疗师，他说的其中一件事是:“布罗克班克先生，你给自己定了一个很高的标准。”当然，我早就知道了。从我记事起，我对所做的每一件事都是认真而细致的——有些人可能称之为完美主义者。
我是海耶斯·米切尔，我很高兴加入“生活:LGBT心理健康”博客。我是一名心理健康作家，拥有美术写作学士学位，辅修心理学。我认为自己是酷儿和变性人。高中时，我开始发现自己的身份。今天我22岁了，每天都在了解自己。这些年来，我换了很多次标签。我认为自己是双性恋、泛性恋、无性恋和无性恋。我倾向于不告诉别人，因为当我改变主意时，我不想让他们怀疑我过去的经历。在我生命中的每一个时刻，这些身份对我来说都是真实的。我相信性别和性是一个光谱。 Everyone exists somewhere on that spectrum.
生活在言语虐待中会极大地改变你的生活选择，以及你如何应对这个世界。然而，如果你正在从过去的辱骂中恢复过来，那么摆脱受害者的身份是很重要的。处理虐待只是你故事的一部分，并不是定义你作为一个个体的唯一方式。
我觉得我喝了很好的药物鸡尾酒。有几个原因，但最有趣的一个是，当我把“药物鸡尾酒”作为故事灵感输入手机笔记时，出现了意料之中的单词“小时”。我从中发现了其中的幽默，当我把这件事告诉我丈夫汤姆时，他说:“药物欢乐时光!我们都笑了。爱情不是很伟大吗?
我是瑞秋·克拉夫特，我很高兴加入HealthyPlace的“应对抑郁症”博客。十多年前，我在大学时被诊断出患有抑郁症。作为一个a型完美主义者，我经常被压力压垮，睡眠不足。我习惯性的自卑一度一落百出，我患上了饮食失调症，开始尝试自残。那是我生命中可怕的一段时期，因为我意识到如果不寻求帮助，我可能活不下去。
大家好，我的名字是痴迷于度量。我这么说带有讽刺意味，但我也是真心的。几个月前，当我写我的运动上瘾时，我简要地谈到了指标是如何推动这种行为的。我数着我走的步数。我数我跑了多少英里。我数着我爬了多少层楼梯。我数我锻炼的分钟数。我计算我燃烧的卡路里数。有时，我觉得自己像个真人计算器——讽刺的是，数学从来不是我的强项。
在HealthyPlace写了一年博客之后，我现在必须离开了。然而，一个漫长的告别对任何人都没有用处，包括我。所以这最后一篇文章是写给你的——那些怀疑自己可能患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的未确诊的读者，正在寻找如何继续治疗的指导。
当你与焦虑作斗争时，有时你也不可避免地要应对抑郁。持续的担心、不安全感、恐惧、不知所措，对我来说最明显的是焦虑带来的疲惫感——所有这些都会导致突然的情绪低落。在过去，我一直担心的是，如果我感到沮丧，并继续这样感觉，抑郁可能会变得严重，以至于很难把自己拉出来。所以我不得不注意照顾自己，以避免焦虑变成抑郁。
但这太可怕了，我希望我能把我造成的所有痛苦都转移到自己身上，即使我会死
我的父母和我开车去看她，当我们到那里时，我女儿告诉我们，她的父亲和他的家人在身体上、精神上和性上都虐待她，他们连续几周不给她喂食。当然，我们不知道这是不是真的，所以我们请了律师，我对她进行了紧急监护。
快进到我监护她的两年时间里，她出现了一些严重的行为问题——撒谎、偷窃、破坏财产、操纵他人、让一个家庭成员与另一个家庭成员对立、自残、自杀念头、抑郁和严重焦虑。我们多次让她参加门诊和住院项目，她的行为并没有好转。一个月前，她声称她想自杀，并杀死家里的所有人。在恐慌中，她的老师和学校社工打电话给国家，让她进行评估并再次住院。现在我70岁高龄的父母暂时接管了我的孩子，并把我赶出了他们的房子，这一切都是因为她说我在身体上和精神上虐待她。跟她说她父亲的故事一样，结果却是个弥天大谎。
我的意思是我女儿有严重的精神疾病，我可怜的父母相信了她的谎言，我想知道我女儿要过多久才会背叛他们。