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当谈到精神分裂症时，我们必须记住，每个人对这种疾病都有不同的经历。有些人很少或没有症状，而另一些人则有明显的症状。我生命中有一段时间几乎十年没有任何症状。在那段时间里，我有一份全职工作，完成培训项目，有自己的兴趣爱好，比我生命中的其他任何时期都更加独立。在过去的十年里我没有一天是完全没有症状的。
我的生日这周就要到了，我一直在写作和思考，为它做准备。当我回顾过去的一年，发生了如此多的变化，但这些变化从外界看不出来。这就是从暴食症(BED)等饮食失调中恢复的现实。有太多的情绪、习惯、思维模式和行为需要改变，而这些巨大的内在变化并不容易从外部看到。
在我们的社会中，人们因为没有积极的人生观而感到羞耻。事实上，我刚刚在领英上读到一条评论，上面说:“始终保持积极的心态是非常重要的。总是寻找一线希望。相信我，到最后，一切都会在它应该在的地方。”这句话总结了很多人对积极人生观的看法:这很关键，如果你没有积极的人生观，你和你的思维方式一定有问题。
无论一个人多么渴望精神疾病的康复，总有一部分会让人感到害怕。我和心理健康的斗争从很小的时候就开始了，有很多年我都渴望康复，但我也害怕它。就我所见，我的经历和感受并不罕见，所以我想更仔细地研究一下。
“振作起来!”很荣幸与“我的柴郡无虐”(My CWA)的首席运营官(CEO) Saskia Lightburn-Ritchie进行了交谈。Saskia患有躁郁症，她每天都在证明，即使患有严重的精神疾病，也有可能取得成功。
最近，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议，所有65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时，我的第一反应是:“这太蠢了。你生病了就去看医生，人们也知道自己生病了。”但是，仔细一想，我意识到这是错误的。在一般的医生预约中进行焦虑筛查确实是有意义的。
自残不是前卫的行为。抑郁症并不神秘。我知道这两种说法都是事实，那么为什么某些形式的媒体想让我们不这么认为呢?一方面，也许我应该心存感激。值得庆幸的是，像自杀这样的话题甚至出现在电视或电影中。那么，为什么占主导地位的不是感激而是纯粹的愤怒呢?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
作为多年语言虐待的受害者，我对逃跑的感觉并不陌生。这种压力反应通常出现在我达到精疲力竭的程度，感觉逃离不利环境的唯一方法就是身体离开的时候。十几岁的时候，我曾多次离开家，到一个朋友那里寻求庇护，结果又回来了，要面对自己行为的后果。不幸的是，这种模式一直伴随着我的成年生活。
“你并不孤单”是心理健康界的一个常用短语。我怀疑它对很多不同的人意味着很多不同的东西，但它对我和我的分裂情感障碍意味着什么。
我没有使用芬特明的经验，所以我不能告诉你去哪里买。我希望你能继续阅读这篇博客，以此提醒自己，你并不孤单。每个人的恢复过程是不同的，但我相信这有助于提醒你自己，你并不孤单，你比你的饮食习惯更重要。你的饮食失调并不是真正的你，尽管很多时候你都是这样感觉的。
保重身体，我希望以后能收到你更多的来信。
鼓手和大山播客，一个非药物的整体看技巧和建议…