广告

博客

一个手叼在嘴里看起来很焦虑的女人
这有助于了解偏执和焦虑的区别。如果我有妄想症,就会产生有人想要抓我(怀疑和不信任)或背叛我的错觉。我经常幻想有人在我的食物里下毒。偏执狂会导致焦虑,但这两者不必同时出现。我的焦虑发作通常与担忧有关(比如健康问题、爱人的健康、公开演讲等),但也不总是如此。我可能会在无法确定触发原因的情况下焦虑发作。
抑郁和消极的自言自语会造成恶性循环。
上次,我写了我的工作变动是如何影响我的心理健康的。虽然我的情况有所好转,但我仍在与抑郁症带来的消极自言自语作斗争。你们中的许多人可能都经历过这样或那样的经历——在你的脑海中有一个唠叨的声音,它专注于所有消极的事情,不断地提醒你你的失败和缺点。
请一天精神健康假仍然困扰着我,但我知道这是必要的,而且更好的是,对我来说。在HealthyPlace了解更多关于心理健康日的信息。
我一直是那种会因为心理健康请假而焦虑的人。我认为,其中一些原因是由于社会上挥之不去的耻辱感,认为这不是休息一天的正当理由,但我在这里说,让我们抛弃它吧。让我们放弃为我们的心理健康花一天的罪恶感,放弃对我们如何度过这一天的罪恶感。
酒精和酗酒这两个词对我的康复产生了多年的负面影响。这些话过时了吗?缺乏同情心吗?在HealthyPlace了解更多信息。
十一年前,我第一次酒后驾车被逮捕。早在第一次酒后驾车被捕之前,我就知道自己有酗酒问题。我知道一个星期喝几个晚上的酒是不健康的。但我从来没有说出来或寻求帮助,因为我害怕被贴上酗酒者的标签。面对真相意味着我将被诊断为酗酒,这是一种无法治愈的、极度耻辱的疾病。
用好的信念取代消极的信念会改善你的生活。在HealthyPlace学习如何做到这一点并找到幸福。
你有没有想过为什么你相信一些东西而不相信另一些?你是在学校里学的,还是亲身经历的结果?你的想法和想法会带来积极的还是消极的结果?花点时间看看你的信仰是值得的,因为它们是你体验幸福能力的基本组成部分,对你的生活有强大的影响。
你找到自尊的最佳点了吗?不太高,也不太低?在HealthyPlace找到如何平衡自尊的方法。
先来看看我的个人经验,如何在自尊、自我批评和自我反思之间找到正确的平衡,从而找到最佳平衡点。
用积极的应对技巧取代消极的应对技巧并不容易,但这是可能的。阅读一些使用积极应对技巧而不是消极应对技巧的小贴士。
你可以把消极的、有害的应对技巧转变成积极的技巧。有时候,消极应对技巧看起来更容易或更好,但最终并非如此。我知道发起这样一个积极的改变有时似乎是不可能的,但你可以做到。
从我还是个孩子起,焦虑就一直伴随着我,它对我产生了负面影响。但我认为7岁时的焦虑水平是正常的。在HealthyPlace了解更多信息。
我在2002年被诊断出患有分裂情感性障碍,双相型(1999年被诊断为精神分裂症)。但是,躁郁症和分裂情感障碍经常伴随的焦虑从童年早期就一直伴随着我。
展示言语虐待的电影可以在几个方面提供帮助。在HealthyPlace了解在电影中出现言语虐待是一件好事。
2022年上映的心理惊悚片《爱丽丝,亲爱的》展现了情感和言语虐待,不幸的是,这是许多人熟悉的另一个真实的场景。这部电影描述了一个女人卷入了一个情感上和言语上的虐待伴侣,但她不断地解释他的习惯是正常的。故事情节展示了言语虐待动态如何改变一个人的性格,以及他们如何度过日常生活。
预期焦虑很难应对,但这里有一些策略可以帮助你。在HealthyPlace阅读一些克服预期焦虑的方法。
当我经历焦虑时,我的主要症状之一是预期性焦虑,即对未来会发生的事情过度担忧。正是这种症状让我在晚上睡不好的时候睡不着,当我试图集中注意力的时候,经常会有侵入性的想法干扰我的注意力。

关注我们

广告

最受欢迎的

评论

N
上述评论中没有提到“双相情感障碍”或“精神疾病”这个词。有些人不能理解阅读。一定是消极的积极情绪让他们如此正直。
DM
虽然我用爱和尊重抚养了我的两个大孩子,但当我极度自恋的母亲决定更加“积极”地招募他们成为她的盟友时,他们只是在言语上和情感上对我辱骂。我从来没有想过我的孩子在儿童和青少年时期会这样对待我,直到他们长大成人,我母亲对他们的影响才逐渐增强,那是在我因一场严重的车祸而永久残疾之后。我的母亲和成年的孩子们似乎非常怨恨我突然不能回答他们的每一个呼叫,作为一个顽固性疼痛患者和一些残疾。我母亲开始把他们当作她的“盟友”。对于那些以前从未听说过或处理过这种行为的人来说,这种情况几乎是难以置信的。
我试着不去讨论这个问题,除了和我伟大的治疗师,有一次我从他的办公室打电话给他,他听到我的大孩子用可怕的方式对我尖叫。
他温和地解释说,我和我最小的孩子在一起已经不安全了,因为她经常编造一些关于我的令人难以置信的故事,试图让认识我的人相信我疯了、吸毒了、是个怪物或其他离谱的谎言。她甚至在我的facebook主页上发了一篇文章,把我描述成有史以来最不诚实、最虐待人、最疯狂的人。
幸运的是,我认识我的大多数朋友都很多年了,大多数人都表示为我感到难过,知道她“神经错乱”,找不到更好的词来形容。在她试图打我之后,对着我的
我母亲坐在旁边,假装她没有看到或听到。我的孙子,双胞胎,当时快三岁了,他们变得歇斯底里,无法控制地抽泣,紧紧抓住我,而她则疯狂地尖叫,咆哮,试图袭击我。
不认识我的人可能会相信,但我女儿的朋友们就她的行为安慰我,这让我怀疑他们是否已经看到了她“不好的一面”。当时她身边的所有朋友都和她断绝了关系,因为她开始欺负任何不屈从于她不断的要求和疯狂指控的人。
我仍然难以相信,我深爱和关心的孩子们竟然会因为无法理解或理智的原因背叛我(和他们比我小得多的同父异母的兄弟姐妹)。我会永远爱和想念他们,因为他们曾经是那样的人,但他们竭尽所能地伤害我。当他们开始毫无理由地辱骂他们三岁的妹妹时,我终于崩溃了,他们只是为了伤害我和我们俩。
DM
虽然我同意你的想法,在你知道你说错了之后,故意继续以语言或情感上的伤害方式行事,但有很多陷阱会影响小时候被虐待和忽视的母亲。我的母亲是一个非常隐蔽的自恋者,她总是在情感上虐待我,非常忽视我。我非常讨厌她的行为,在成长过程中,我知道我永远不会成为那样的母亲,相反,我总是愿意为我的孩子做任何事情,做到极致。
成年后,我的三个孩子中有两个过于依赖我,什么事都依赖我。当我拒绝他们的要求,或者向他们解释他们需要为自己的言行承担更多责任时,他们可能会非常讨厌。
具有讽刺意味的是,我母亲用我的第一任丈夫(他很冷漠,以自我为中心)对待我的两个孩子,就像他们很完美一样,她建立了一种纽带,最终导致他们两个都很粗鲁,要求很高,被宠坏了,这是我母亲高兴地鼓励的。我最终不得不不再见我的大孩子和我的母亲,因为他们都对我的第三个孩子表现出丑陋的、言语上和情感上的虐待行为。随着这些年来情况的恶化,我仍然在做一些事情,我必须保护我的孩子和我自己免受他们可怕行为的伤害,直到我再也不能看到我的孩子被那些本该爱她的人伤害,并与他们断绝关系。虽然很难,但我知道,除了分离,没有什么能阻止他们的恶意对待。他们甚至在那之前就告诉我他们“恨我”,也不想见我们。
无论你感到多么悲伤或内疚,可能都没有办法减轻他们的行为。言语上的虐待、情感上的虐待和忽视都有可能导致几代人的争吵或破坏关系,无论你做了什么努力去克服它。
Kaelee
我一直有自杀的可怕想法,有生以来第一次,我只是觉得,太奇怪了。我从未自残或想过自杀。但是我7个月前生了个孩子。我大约一个月前开始有这种想法。这让我很害怕,我不知道我为什么会有它们。我越努力不去想它们,它们就越多。我正在寻求帮助。如果我患有产后抑郁症,就去看治疗师,可能还会吃药。但我只是在寻找一些不同的东西,试图更多地了解我的身体可能发生了什么,也许能找到一个经历过同样事情的人,而我正等待着寻求专业帮助。不过我偶然发现了这个。 And it’s what I’m feeling to a ‘T’ it’s like an intrusive thought… I don’t want to hurt myself, I don’t want to die. But it’s this intrusive thought that keeps coming back, the more I push it away, the more I think about it, to the point I’m scared I would/ could actually do it. Like if I think about it too much, I love convince myself this is what I want. When it’s not… I’ve always had intrusive thoughts, I was diagnosed with ADD at a young age, it’s just something that came with it… it’s never been dark thoughts though. This made me a little hopeful though.. that maybe I really can get help, maybe there is a solution. That this won’t be something I’m gonna struggle with for the rest of my life… that’s been really scaring me.
Katessa
我也一样!我失去理智了,不知道该怎么办