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保护我的大脑对我来说是头等大事。我指的是吃营养丰富的食物(燃料)和锻炼，我还包括我每天消耗的东西，如音乐、书籍、电影、杂志、新闻等。在计算机科学中，有句话叫“垃圾进，垃圾出”。这个短语的意思是，如果你把垃圾放入系统中，你就会从系统中得到垃圾(通常指的是糟糕的数据)。这个比喻也适用于我的大脑。
多年来，怀孕是我选择避免谈论的一个话题。我甚至不愿在治疗过程中提及这个话题，原因很简单:我对做母亲这件事很矛盾。讽刺的是，我喜欢孩子。我是朋友们的小家伙的超级粉丝。我觉得我的侄女和侄子难以抗拒。但我并没有强烈的母性本能，我也没有成为自己孩子父母的欲望。还有怀孕本身的问题。很长一段时间以来，我一直处于饮食失调的恢复期，但如果我怀孕了，我会经历身体上的变化，我仍然心怀复杂的情绪。所有这些都曾被认为是抽象和理论性的——可以暂时搁置，以后再考虑。但最近，在急诊科康复期间，我不得不面对这种关于怀孕的恐惧对话。
这是我今天第四次尝试写一篇文章，如果是最后一篇，那就是奇迹了。从今天早上醒来开始，我写了三个不同主题的三篇不同的文章，只写了几句就放弃了。听起来什么都不是真的。所以我决定写下唯一感觉真实的事情，那就是今天，我没什么可说的。
精神疾病的康复看起来一点也不像我预期的那样。谈到康复，我就像画了一幅治愈的图画，消除了我生活中的所有挣扎，让一切——我是说一切——变得更好。我发现康复和那种感觉是不一样的，事实是我可以接受。
患有精神疾病多年，学会爱自己一直是一个持续的挑战。我读过很多关于这个话题的书，也和很多治疗师讨论过，但自爱的关键仍然是一个谜。然而，我没有足够注意的是，我已经花了很多年时间没有做我最喜欢的事情。
工作场所的心理健康污名往往被忽视。我们很幸运地生活在一个越来越以健康为导向的世界里，在这个世界里，我们更容易发现在争取心理健康接受和健康方面存在不足的机构。公司是如何不达标的，有些公司是如何提高标准的?作为一个劳动力，我们如何继续推动进步?
最近，为了我的身体健康，我不得不去看医生。通常，我对这些平凡的约会都很满意，但有一件事让我震惊和不安。然而，这并不是因为我没有准备好或出了什么问题。相反，我感觉被专家在我就诊期间对我的谈话所忽视，被忽视，被最小化。
我有三个孩子——两个女儿和一个儿子。他们现在已经成年，生活忙碌，有自己的压力。我的成年子女都是与众不同的个体。我爱他们，尊重他们，因为我知道他们也爱我，尊重我。那么，为什么当我需要或想要与他们交谈，询问他们的生活，或谈论对我来说重要的事情时，我会感到焦虑呢?