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我非常害怕会发生不好的事情,以至于我几乎想不出其他的事情。我想我可能因为公寓火灾得了创伤后应激障碍。去健康之家找找看。
正如我在之前的文章中所讨论的,两年多前我在一场灾难性的公寓火灾中幸存下来。虽然我还没有被正式诊断为创伤后应激障碍,也拒绝在没有正式诊断的情况下给自己贴上这种标签,但我最近研究了诊断标准,发现它们中的每一个都与我目前的精神状态有关。我不怀疑正式的诊断会在适当的时候出来。
当你给自己太大压力时,自尊会受到影响。在HealthyPlace找到如何缓解压力的建议。
最近有一位读者联系我,问我采取了什么措施来停止给自己这么大的压力。这几天我一直在思考这个问题,今天我想在这篇文章中进一步阐述这个问题。
注意力缺陷多动障碍使保持一致变得困难,但并非不可能。但是患有多动症的迈克尔有一个帮助他坚持的系统。在HealthyPlace了解更多信息。
保持一致性对每个人来说都是一个挑战。然而,对于那些受注意力缺陷/多动障碍(ADHD)影响的人来说,保持一致性尤其困难。
我的BPD情绪会给我的人际关系带来问题,但我有一个计划,当我的情绪溢出时,我可以健康地处理它。在HealthyPlace了解更多信息。
学会认可自己是一个强大的工具,尤其是对那些经历边缘性人格障碍(BPD)情绪的人来说。我知道,在我恢复的道路上,做出不良适应行为的诱惑仍然存在。我没有预料到我会在多大程度上让自己和自己对现实的认知变得无效,甚至是煤气灯。
EMDR作为一种治疗创伤引起的恐慌和焦虑的方法,让我感到疲劳,但它是值得的。在HealthyPlace找到EMDR疗法对我有帮助的原因。
不久前,我写了我的眼动脱敏和再加工(EMDR)治疗的经验。我从来没有听说过EMDR,直到我的心理医生,他专门从事创伤治疗,把它介绍给我,作为一种治疗我最近遭受的创伤引起的恐慌和焦虑的方法。现在,我想分享一下我在EMDR会议后的感受。
我从虐待中恢复过来的旅程是独一无二的,你们也是。但我们可能会经历相同的愈合阶段。在HealthyPlace了解它们是什么。
当然,每个言语虐待的受害者都有一个独特的故事。虽然有些情况可能是相似的,但每个人从虐待中恢复的旅程将有自己的路径和时间线。对我自己来说,我花了很多年的时间才准备好面对我的过去,处理它,开始疗伤。在我继续我的旅程中,我遇到了许多其他处于不同愈合阶段的虐待幸存者,并与他们共度了一段时间。
自残同人小说可以是疗伤的工具,也可以是有害的导火索。你怎么知道你读的是有益的还是有害的呢?在HealthyPlace找到答案。
自残同人小说可以是疗伤的工具,也可以是自残的有害导火索。这完全取决于作者的意图和读者的判断力。
我的公寓必须适合多动症患者,否则我很可能会变得效率低下,陷入拖延症。在HealthyPlace了解我是如何避免这种情况的。
独居对我来说要么是最好的事情,要么是最坏的事情,而且它经常波动。作为一个患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的成年人,很容易从手头的任务中走神,或者一整天什么都不做,这就是为什么我努力让我的公寓适合多动症。
想要什么都不是抑郁的一部分。虽然什么都不想要是痛苦的,但有时这比其他选择要好。更多信息请访问HealthyPlace。
我最近意识到,什么都不想是安全的。尽管事实上什么都不想是可怕的,但这种安全感实际上会让人感到舒服——尤其是在很长一段时间之后。
接受肯定会让人感觉不舒服,但学会如何接受赞美是治愈过程的一部分。在HealthyPlace了解更多信息。
接受肯定对我来说并不自然。每当有人赞美我时,我的本能反应就是感到不舒服——即使给予这种善意的人是我的家人、亲密的朋友或我的伴侣。我下意识地想要尽量减少赞美,以便把注意力从我身上转移到尽可能远的地方。

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评论

朱丽叶杰克
你好,非常感谢您的反馈!如果你想阅读更多,可以通过“幸存的精神健康耻辱”博客获得更多文章。这是链接://www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma。
吸收Lakeram
我喜欢格林博士提到的设定界限对双方都有帮助的部分,在这个例子中,界限可以帮助老板成为更好的领导者。有时候,那些强加给别人界限的人并不习惯自己设定界限。所以,当你设定健康的界限时,你实际上是在向对方展示如何更好地尊重你,或者如何让你们的关系更好地发展。同时,也向他们展示,他们可以根据自己的需要设定限制。
谢丽尔Wozny
你好,萨米,我是谢丽尔·沃兹尼,现在是健康场所“人际关系中的言语虐待”博客的作者。谢谢你伸出手来分享你的故事。迈出这一步需要勇气。尽管你可能会觉得尴尬,但说出自己的处境并不丢人。
我鼓励你去探索一些资源,这些资源可以帮助你治愈并从你所面临的消极情况中走出来。你可以在这里看到很多://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。要知道,无论你身在何处,总会有人支持你、帮助你。都好了。
谢丽尔Wozny
你好,anise,我是Cheryl Wozny,在Healthy Place的人际关系中的言语虐待博客的现任作者。谢谢你伸出手来分享你的故事。迈出这一步需要勇气。我鼓励你去探索一些资源,这些资源可以帮助你治愈并从你所面临的消极情况中走出来。你可以在这里看到很多://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。要知道,无论你身在何处,总会有人支持你、帮助你。都好了。
戴西摩纳萨拉
我今年15岁,一周半前惹上了大麻烦。昨天,5月22日,我第一次在二年级的班级里参加圣餐礼,我不得不穿一件臃肿的及膝圣餐礼服,戴着蕾丝脚链和白色鞋子的面纱。作为对我惹上麻烦的惩罚,我父母让我整天穿着8码的pampers crusier纸尿裤,里面还套着印有婴儿图案的塑料裤。我很尴尬,在我的派对上,妈妈给我的朋友们看了我裙子下面的帮宝适和塑料裤!!我还没从尴尬中恢复过来!