每天每小时(有时)基础上,报道的新闻似乎打破另一个可预防的射击在美国;连续从土耳其和叙利亚的地震破坏;立法限制妇女、少数种族和LGBTQIA +人;极端的人权在全球各地,从乌克兰到伊朗;和环境影响伤害这个星球的未来宜居。如此多的苦难在宏观尺度上,往往很难记得为什么我疗愈工作在微观范围内甚至很重要。我认为进食障碍(ED)的复苏是肤浅的和无关紧要的整个世界感到沉重。

大学一年级时我发现我是变性人非。我开始尝试我提出了我的性别。对我来说,这意味着自己的第一次。这是可怕的。的想法我内部的自我意识与外部自我感觉把自己同余。一生我已经发挥作用了,因为它是安全的,它是有道理的,和我很好;我很擅长这个,因为我适合今天的西方审美标准。我知道,我知道如何炫耀。我舒适的这样做吗?不。 I dissociated from my body, sense of self, and the world around me my whole life. It wasn't until I broke away from the male gaze and my toxic relationship with femininity that I began to feel free and authentically myself.

直到最近,我认为阴谋论和错觉是相同的。让我想知道为什么相信阴谋论的人不接受诊断为精神疾病。在阅读大量文章阴谋论和幻觉之间的差异,现在我更好地理解两者的区别。

我并不感到惊讶当我读到最近的一项研究,联系阅读抑郁的风险较低。我见过心理健康阅读第一手的好处,和书现在我使用的工具来应对萧条。阅读能提高我的自尊,分散了我的想法,减少我的压力的影响,这些都有助于缓解抑郁症。在这里,我将讨论为什么阅读如此为我治疗。

这是一个鲜为人知的秘密对我:我一直想出名。当我还是个小女孩的时候,我第一次想成为一个歌手,演员,最后,一个作家。虽然唱歌和演戏没有成功因为我不热爱他们,写了我的生活。但是我还没有名气作为一个作家,而且直到最近,它让我对自己感觉不好。虽然我现在已经与这个,我看到很多年轻人燃烧的渴望出名。这很伤我的心,因为我知道这困扰可以留下深刻的精神创伤。

我对自己说。事实上,我不认为我知道自己比我更人会谈。这是一个不断,评论我的存在。就像我有自己的旁白——但它们不仅说发生了什么,但他们评论。问题是,如果我自己说话,这是一个双相情感障碍的一部分吗?

倡导倦怠是一个真实的事情。我曾经认为心理健康宣传作为我恢复过程的重要组成部分。能够谈论事情我保持沉默了这么长期的沮丧,焦虑,剥皮抓挠皮肤紊乱是释放。它让我找到社区的人理解和影响而不是淡化和诬蔑我的感受。我永远不会想象得到倦怠心理健康宣传,但是,说实话,那是我在的地方。

媒体描述酒精成瘾伤害人。上周有一篇文章在当地报纸的头版被公开喝醉的人。纸印刷他的名字,家乡,和照片给大家看。这个故事是说小,旅游城市我住的地方。每个人都认为这是可以接受的嘲笑与酒精斗争的人。这之后媒体描绘的酒精成瘾和随后的笑话,我发现自己在一个引发混乱。

许多人在财政和自尊,虽然这两个似乎毫不相干,它们实际上是深深交织在一起。个人财务状况产生重大影响自尊,反之亦然。大多数人没有意识到内疚、羞耻和不安全感来自贫困资金管理可以极大地影响他们的自我认知。

维护和改善认知能力,或者能够使用你的大脑,是生活不可分割的一部分幸福地步入老年。你的认知技能让你认为,原因,和处理信息。小的变化在你的日常工作可以加强这些能力,提高你的智力,情绪,总体幸福感,和情绪状态。