博客
“振作起来!”对话的是来自One Mind at Work的克里斯蒂娜·麦卡锡。One Mind at Work是领先的脑部健康非营利组织,致力于通过全球合作行动治愈脑部疾病和损伤患者的生命。克里斯蒂娜谈到了为精神疾病患者提供工作场所的道德和商业理由,以及她过去的经历如何促使她深入关注精神疾病。她还谈到了精神疾病患者为工作场所提供的独特礼物。
在我的生命中有一段时间,我对我的环境和我周围的人感到愤怒和不满。我会因为最轻微的不便而大发雷霆,因为我的创伤,我觉得我的行为是正当的。我一直这样做,直到我开始接受治疗。经过多年的广泛治疗,我意识到那些行为没有帮助,我表现出比以往任何时候都更多的同理心。
作为一个当了将近10年职业作家的人(也是我一生的写作爱好者),我是日记的坚定信奉者。当然,在我发现自己现在的这个赛季里,我并没有保持一个稳定的日记节奏。但当我定期进行这种自我护理练习时,我感觉自己与我的目标、优先事项和治愈的意图联系在了一起。此外,我被迫采取与这些优先事项相一致的有意义的、果断的行动。所以,如果你像我一样,在过去的几周或几个月里陷入了写日记的常规,这里有一些写日记的话题可以为你恢复进食障碍的动力提供动力。
下一场全球大流行已经到来,而且与我们预期的不同。在美国和全世界,心理健康正处于一个转折点。甚至在COVID-19大流行之前,焦虑、抑郁和其他精神健康疾病就开始稳步上升。随着一场全球大流行病慢慢进入我们的视野,另一场及时而紧迫的大流行病占上风:心理健康。
在过去的一年里,我写了很多博客,讲述了去年夏末我与持续数周的急性恐慌和焦虑的斗争,这给我留下了精神创伤。我每周都去参加心理治疗,努力工作了将近一年,终于可以重新回到最严重的创伤发生的地方,我成功地做到了。话虽如此,我想知道治疗对我是否还有意义。
触发警告:这篇文章包含了一个关于边缘性人格障碍和自杀的坦率讨论。从边缘型人格障碍(BPD)中幸存下来是一个不小的胜利。我非常感激自己,在无尽的痛苦似乎无穷无尽的时候,我选择了生活。上次我说到为什么我小时候没有想过自杀。这一次,我来谈谈为什么我成年后会考虑自杀。
当我们想到对抗注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的方法时,睡眠可能不是任何人的首选。然而,加强睡眠卫生是我用来抑制多动症相关症状的一个不可思议的工具。除了药物和锻炼,良好的睡眠卫生是我治疗多动症的支柱。我的身体需要一段时间来适应固定的作息时间,但这是值得坚持的,因为睡眠的好处不能被高估。
我是从机械的角度和社会环境来做的。要真正理解任何事情,我必须知道它是如何工作的....我之所以这么说,是因为直到最近几年,我才觉得这是一种错误或破坏性行为。我经历了一次精神上、精神上和情感上都崩溃的创伤。我几乎一年都无法正常工作,丢了工作,不得不某种程度上与世隔绝,因为我一直在处理来自最亲密关系的受害者的羞辱。然后,当我浮出水面勉强维持生活时,我经历了一连串的负面事件,似乎足以让我再消沉一年。这是到目前为止我生命中最黑暗的时期,我在一个地方,正如我所说的,秋天已经停止了,但我现在只能为我最初的情况寻找解决方案,我不能让我的思想从我得到的这些循环。试图找到一种理解,让我感到真正的痛苦,厌倦了我对一般人的看法。它对生活和整个社会都造成了挫折,因为我的思想从一个地方开始,但我不感到满足,因为我看到了一个更大的蓝图,我继续追随。现在我感到不知所措,因为它变得如此之大,它令人畏缩地看到需要这么大的检修,但太虚弱或太累了,无法征服它的全部,甚至一点。 I didn't mean to carry on so long , but after reading your description of life currently, i just had to say that it gave me a boost, to just not feel so alone in this state. some days it truly seems like i wont be able to move forward.
我希望我能去一所新学校
我喜欢作者所说的,你必须付出更多的爱来原谅,而我必须付出更多的爱给自己。这实际上成为了我变成“更健康的我”的催化剂。我喜欢你教我如何理解一个人是美丽的并承认他们的伤害。有时候,一个人所需要的只是爱,以及不因身为人而被嘲笑。
琼上星期来了。我看到镜子里的开关就在我眼前另一个人看着我,跟我说话但她并不可怕。委婉地说,我吓坏了。现在又有更多的东西从我脑袋里的原始粘液中冒出来了。有趣的时代。不过我很放心,这开始有意义了,就像浪费时间一样,或者只是超出了正常业务的范围,这在另一篇文章中有详细说明……至少在巨大的跨度上没有明显的停电现象。我刚开始上网上大学,我希望这群人不要捣乱。