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在美国有两种性别。有两种性别。性和性别是不同的，有多种性别，这不是常识。当我申请工作时，我被问到我的性别，并有两个选择。男性还是女性?我甚至没有回答一个可选问题的选项。我不确定他们是想问我的性别还是我的性别。我被迫做出选择或拒绝。
每个人在言语虐待的恢复过程中都有自己独特的经历。每种情况都是不同的，因此需要改变工具和策略来进行个性化的治疗。然而，在恢复过程中选择使用哪种方法可能会让人不知所措。有各种方法可以帮助处理言语虐待的后遗症。
我一直难以克服的一个焦虑领域是工作效率焦虑。从我年轻的时候起，我就给自己设定了很高的标准，但我发现自己无法达到。在我小的时候，这些标准意味着在学校取得好成绩和成功。随着年龄的增长，这些标准扩展到了生活的方方面面。
如果你无意中看到了这个博客上的任何一篇文章，你会毫不惊讶地发现，饮食失调的恢复是我生活中不可或缺的基础部分。在我与食物、锻炼或身体形象的关系中，我并不总是以最健康的心态行事。但我对自己持续愈合过程中的方方面面都很开放，无论是向前迈出了一步还是后退了一步。事实上，我在网上比在日常面对面的交流中更透明，更容易受到伤害。当我在现实生活中认识的人询问我的健身或营养习惯时(因为，出乎所有人意料的是，这是一种注重身体的文化)，我注意到我的脸颊开始发红，我选择了最模糊的答案。不过，这种反应让我感到好奇。为什么这么多年过去了，我仍然对自己的饮食失调感到尴尬?
约会和抑郁并不是很好。当你因为抑郁而自我感觉糟糕时，这不是认识新朋友和尝试建立健康关系的最佳时机。但如果你的抑郁症是长期存在的，这是否意味着你不应该约会?抑郁时你能成功约会吗?
一般来说，我不太会撒谎，但我很擅长欺骗自己。我认为自己是这个部门的大多数人之一。大多数人都重视诚实，并试图在与他人的关系中使用它，但当涉及到自己时，他们可能非常擅长欺骗，以至于他们甚至不知道自己在做什么。
不知怎的，我已经说服自己，在我走出那里的那一刻，我的生活就会结束，完全没有信心和自我价值。这有点戏剧性，但当时，我不知道;我被自我怀疑的情绪所笼罩，看不到眼前发生的悲剧(我当时是这么描述的)。你有点迷路了，让我帮你拨回去。
在治疗双相情感障碍时，我认为首先获得双相情感的稳定是至关重要的，然后才根据需要调整上下。这意味着如果你现在处于抑郁状态(让我们面对现实吧，这是人们寻求帮助最多的时候)，目标不是治疗抑郁症本身，而是获得双相情感的稳定。当然，我不是唯一一个这么想的人。受人尊敬的精神病学家吉姆·菲尔普斯博士同意这一观点:治疗应该首先关注双相情感障碍的情绪稳定。
我的完美主义由来已久。事实上，在我的生命中，我不记得有哪一次这种执着不是推动我的表现和成就的。我怀疑这就是为什么我总是被那些以可见的、可量化的方式衡量卓越的活动或追求所吸引的原因之一。在学校，我只接受全a。在运动方面，我喜欢射箭这样的运动，在那里我可以瞄准真正的靶心中心。在我的职业生涯中，我转向了写作——一种基于技术精确性的技能。但当我继续从厌食症的后遗症中治愈我的思想和行为时，我学会了欣赏饮食失调的康复不是完美的。
我很幸运，现在的工作可以让我在工作时听高能音乐。给我的大脑一些有趣的东西作为背景，实际上会让我的“前景”思想不太可能游离。你得做对你最有利的事!
我叫娜塔莎·特蕾西，是这里的博客经理。我想谈谈我的想法。
如果你离开了一个虐待你的人，在施虐者得到帮助之前，不要回到这段关系，这是非常重要的。道歉是不够的;施虐者需要专业的帮助。我建议他向专门研究虐待问题的心理学家寻求帮助。此外，你可能想为你和你的孩子寻求帮助，因为一段虐待关系需要治愈。
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祝你好运。
——娜塔莎·特雷西