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性别角色和期望导致了我的分离和抑郁。在摆脱了男性的注视之后,我进入了我的非二元身份。
大学二年级的时候,我发现自己是跨性别者。我开始尝试展示自己性别的方式。对我来说,这意味着第一次做我自己。这太可怕了。让我的内在自我意识与外在自我一致的想法,感觉就像把我自己从里到外翻过来。我一生都在扮演别人赋予我的角色,因为它安全、有意义,而且我很擅长;我擅长这个,因为我符合当今西方的审美标准。我知道我拥有什么,也知道如何炫耀。我这样做舒服吗?不。 I dissociated from my body, sense of self, and the world around me my whole life. It wasn't until I broke away from the male gaze and my toxic relationship with femininity that I began to feel free and authentically myself.
一个年轻的女孩用她的手在她的左眼上形成一个盒子,她的手上涂着不同颜色的颜料
直到最近,我还认为阴谋论和妄想是一回事。这让我想知道,为什么相信阴谋论的人不会被诊断为精神疾病。在阅读了大量关于阴谋论和妄想之间区别的文章后,我现在更好地理解了两者之间的区别。
阅读帮助我应对抑郁,因为它增强了我的自尊,转移了我的注意力,减轻了我的压力。
当我读到最近的一项研究将阅读与较低的抑郁风险联系起来时,我并不感到惊讶。我亲眼目睹了阅读对心理健康的好处,书籍现在是我用来应对抑郁症的众多工具之一。阅读增强了我的自尊,转移了我的注意力,减轻了我的压力——这些都有助于缓解我的抑郁。在这里,我将讨论为什么阅读对我如此有益。
现在许多年轻人都渴望出名。但是,沉迷于名利会损害一个人的心理健康。在HealthyPlace了解更多。
这里有一个关于我的鲜为人知的秘密:我一直想出名。当我还是个小女孩的时候,我首先想成为一名歌手,然后是一名演员,最后是一名作家。虽然唱歌和演戏都没有成功,因为我对它们没有激情,但写作一直陪伴着我。但作为一名作家,我还没有成名,直到最近,这让我对自己感觉很糟糕。虽然我现在已经接受了这一点,但我看到很多年轻人都有一种强烈的成名欲望。这很伤人,因为我知道这种执念会留下深深的精神创伤。
你会自言自语吗?是因为双相情感障碍吗?这篇文章探讨了如果你患有双相情感障碍和可能的关系,与自己交谈。
我一直在自言自语。事实上,我想我不认识比我更自言自语的人了。这是对我存在的持续不断的评论。就像我有了自己的叙述者——但他们不仅在讲述发生了什么,而且还在评论它。问题是,如果我自言自语,这是双相情感障碍的一部分吗?
承担太多的心理健康宣传活动可能会导致倦怠。这是如何。
我曾经把心理健康宣传作为我康复过程中的一个重要组成部分。能够说出我沉默了这么久的事情——抑郁、焦虑、搔皮症——是一种解脱。它让我找到了理解和同情我的群体,而不是淡化和污名化我的感受。我从没想过自己会因为心理健康宣传而精疲力竭,但说实话,这就是我所处的位置。
媒体对酒精成瘾的描述对人们的生活造成了严重破坏,而且是公然误导。在HealthyPlace了解为什么我们仍然听到媒体的谎言。
上周,我们当地报纸的头版刊登了一篇文章,讲的是一个人在公共场合喝醉了酒。报纸上印上了他的名字、家乡和照片,让大家都能看到。几天来,这个故事在我居住的旅游小镇上广为流传。每个人都认为嘲笑这个与酒精作斗争的人是可以接受的。在听了太多不合时宜的笑话后,我发现自己陷入了被触发的混乱状态。
自我价值和自信与经济责任有什么关系?我们会告诉你的。
许多人都在财务和自尊之间挣扎,虽然这两者看起来无关,但实际上它们是紧密相连的。个人财务状况对自尊有显著影响,反之亦然。大多数人没有意识到,糟糕的理财带来的内疚、羞耻和不安全感会极大地影响他们的自我认知。
随着年龄的增长,提高你的认知能力可能会增加你的幸福感。在HealthyPlace学习五种实用的方法来提高你的认知能力。
保持和提高你的认知技能,或使用你的大脑的能力,是快乐地生活到老年的一个组成部分。你的认知能力使你能够思考、推理和处理信息。日常生活中的小改变可以增强这些能力,提升你的智力、情绪、整体健康和情绪状态。
当你从言语虐待中治愈时,学会优雅是至关重要的。在HealthyPlace学习为什么对自己和他人施以恩典对治愈至关重要。
面对言语虐待后的生活和人际关系对每个人来说都是不同的。你用来恢复的工具和策略可能不是别人选择的。从言语虐待中恢复的一个共同方面是优雅。当你学会维持健康的人际关系时,认识到并为自己提供恩典对你的康复至关重要。

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评论

安德鲁
像你一样,我试着告诉心理医生这没用的。我不想在一对一的会面中向她倾吐心声后再进行集体治疗。一年后,我试图戒烟,但被驳回。当我最终放弃的时候,治疗师对我摇了摇头。我花了五年的时间试图理解发生了什么,以及为什么它如此难以逃脱。我的结论是,在分析疗法中,有些人会受到伤害,他们不会提前提出建议,伤亡只是做他们生意的代价。事实上,他们喜欢说“治疗并不适合所有人。”这简直是雪上加霜。我现在看世界的眼光已经大不一样了。我几乎完全不相信别人。 I can hardly bare to think about how I feel. It’s all messed up now.
劳拉
我确实说个不停。很多时候都不是很友好,然后我争辩说不要那样跟我说话。大萧条似乎有一种邪恶的腔调。在如此缓慢缺乏动力的情况下,要保持在正轨上,需要更多的争论。很多令人沮丧的咒骂。我的脑子里通常也会有一个连续的故事。我想在某种程度上转移我的注意力,不去想它的龌龊。有时我大声地对这个故事做出反应。我忘了我的家人能听到我在浴室的声音。
玛丽亚(女名)
老实说,我也有同样的感觉。我有理由嘘,但我不知道我这么做是为了引起注意还是什么。我确实认为你的嘘嘘不是为了引起注意,但如果不知道你会有理由的话,我显然不能说出来。我不是说你在寻求关注,我只是指出一个事实,我很抱歉那个男孩在你的故事中是那样的
O
“这些年我不得不搬了好几次家……最初被诊断为重度抑郁症,GAD。几年后,我被4名精神科医生和2名心理学家诊断为精神病。有了DID,知道这些年来发生了什么,情况就完全不同了。我现在的治疗师是我以前的治疗师推荐的,她对我帮助最大,但她在我治疗5年后去世了。新的治疗师对我很有帮助,但我的治疗似乎没有什么效果。在我这个相对较小的小镇里,我找不到一个有过分离性障碍经历的人。我能做些什么来和潜在的治疗师沟通,看看他们是否能帮上忙?我发现,一些州列出的医生名单经常说他们专门研究DID或分离性障碍,但当我调查时,他们没有经验。”
但是
你好,我也遇到过同样的事情(只是在不同的地方),我用了防水遮瑕膏。你也可以使用防水膏药或创可贴。你也可以买肉色膏药或创可贴来帮助。(你可以把它们剪成需要的大小)我希望这对你有帮助!x