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在阿富汗和伊拉克作战的美军人数远远超过100万。虽然许多部队作出了最大的牺牲，但更多的士兵可能是这场战争的隐性伤亡;遭受噩梦、闪回、攻击和与所爱之人的疏远。他们甚至可能无法保住一份工作。(见PTSD描述)
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想象自己是一个切割者，自残者，很多年。想要停止，甚至断断续续地停止，但总是返回。我们的HealthyPlace电视节目将于3月10日周二播出，标题为:“我是一个自残者，我停不下来。”我们的嘉宾是丹娜。你可以在这里阅读更多关于她与自残作斗争的内容，并观看介绍视频。
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大多数患有双相情感障碍的人，或者有家庭成员患有双相情感障碍的人，都了解这种疾病对个人的影响。在哈里·克罗夫特博士题为“双相情感障碍:诊断和治疗”的文章中，他谈到了一些更严重的问题:
jnowitz
欢迎来到HealthyPlace电视!我叫乔希，是这个节目的制片人。我们打算带来与精神疾病患者生活的个人故事。我们的目标是让其他面临类似挑战的人知道，他们的感受和经历并不孤单。每周，我们将讨论心理健康的不同方面。我们的主持人将和人们谈论他们的经历，他们是如何应对的，什么对他们有用，什么对他们没用。我们的合作主持人、HealthyPlace.com的医疗总监哈里·克罗夫特博士将为我们提供关于这个主题的见解和专业知识。在节目的后半部分，我们将向你们，我们的观众开放。在这段时间里，你可以向克罗夫特医生询问任何你想问的关于心理健康的私人问题。我可以向你保证，克罗夫特医生会给你一个简单易懂的直接答案。 Want to Participate or Be A Guest? At the first of each month, I'll be posting a list of the topics we'll be discussing. If you are interested in being a guest on the show, drop me an email (producer AT healthyplace.com) and put "I want to be a guest" in the subject line. Tell me which show topic you're interested in plus a bit about yourself and why you think your story would be a compelling one. We interview all our guests remotely, so of course, you must have a webcam.
首先，我想为你伸出援手并试图在这里获得一些支持而鼓掌。这是对听起来压力很大的情况的一个很好的回应。
然而，虽然我理解你为什么会问你的行为是否在寻求关注——我过去也经常问自己这个问题——但我认为更大的担忧是你在自残。不管这是否与寻求关注有关(顺便说一下，这实际上是你处于痛苦中时非常自然的行为)，事实是，如果你自残，那一定是有问题的。
需要明确的是，我并不是说你有什么内在的问题——相反，我是说你正在经历一些需要解决的困难。自残并不罕见，尤其是在青春期的人群中——但这也不是对青春期的正常或健康反应。把它看作是一个危险信号——你的身体和思想发出信号，表明你有更深层次的问题需要解决。
如果可能的话，我强烈建议向治疗师或其他健康提供者求助;这样的人最适合帮助你理清自我伤害的动机，以及你的最佳康复方案。请记住，如果去实体办公室很困难，现在也有在线的选择;也要记住，如果支付能力是一个问题，许多远程医疗和在线服务提供滑动比例、降低费用和其他选择。如果你觉得更方便的话，你也可以加入一个支持小组。如果没有，即使只是和一个信任的朋友或你爱的人——一个了解你的人，一个会支持你的人——谈谈，也会有很大的不同。
如果你在这个时候绝对联系不到任何人，你仍然可以自己尝试一些事情。以下是一些可能会有帮助的帖子:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/recovering-from-self-harm-when-to-get-self-help
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/finding-self-harm-help-books-for-your-recovery-journey
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/4/self-harm-psychology-tools-that-helped-me-recover
我希望这能有所帮助。如果你有更多的问题或担忧想要分享，请随时在这里或博客的其他地方回复。我会在你身边的。
当心
金
我很遗憾听到你的挣扎以及你感觉没有得到你爸爸的支持。当你生命中的某人，尤其是你生命中如此重要的人，不理解并使事情变得更糟(即使是无意的)，这并不容易。我更愿意相信他是在用"严厉的爱"帮你，当然，我也不确定。你和你的辅导员谈过这个问题吗?一个中立的第三方，比如你的辅导员，可能是你和你父亲之间的理想调解人——或者至少，如果可能的话，他们应该能够帮助你向他传达你的需求，或者如果不可能的话，他们应该能够解决他缺乏支持的问题。
至于掩盖你的伤疤，我完全理解你这么做的原因。我写了一些关于这方面的文章，可能会有所帮助:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover-up-options-that-work
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-scars-in-swimsuit-season
我希望你能从中找到一些有用的想法。如果你有更多的问题或担忧想要分享，请告诉我;我要看书了。
真诚地,
金
也许在你年轻的时候，酒精对年轻的自己起到了某种作用，尽管是一种不正常的方式——也许那个年轻人想要自我治疗，或者想要受欢迎。但现在可以不再这样做了。你现在长大了，在这个世界上更强大了。你现在可以允许自己停止了。
祝您身体健康，幸福如意，前程似锦。
既然我发现你的经历是如此相关，我想给你我的电子邮件(不是私人的，别担心)，如果你想多谈谈这个(我当然会)。如果你这样做了，我建议你也不要使用私人邮箱;这样就避免了任何风险。如果你不想，也没关系，真的。谢谢你的评论，当然也谢谢这篇文章的作者。祝你过得愉快。
我的(非私人)邮箱:andresdenoir@gmail.com
听说你要经历这种事，我很难过。不幸的是，我不是治疗师，我觉得我没有资格建议你在你们的关系中下一步该怎么做。不过我还是建议你去找心理医生谈谈。他们能了解情况的所有细节，对你的帮助比我大得多。
祝你好运。你可以做到的。