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国家精神健康研究所的估计,2006年有26.2%的美国人患有精神疾病。超过四分之一的成年人的需要帮助的人。你有没有想过如果你需要帮助或者患有抑郁症或其他精神疾病?你知道在哪里可以找到帮助吗?周二我们HealthyPlace电视节目,这个即将到来的,3月24日的标题是:“接触:如何知道如果你需要帮助,在哪里可以找到它。”
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我想感谢你们所有的人看我们昨晚的节目“士兵和隐藏的战斗,创伤后应激障碍”。The show had some really great information for anyone affected by PTSD .
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超过一百万美国军队在阿富汗和伊拉克的战斗。虽然许多部队已经给出最终的牺牲,更多的士兵可能衣橱战争伤亡;噩梦,倒叙、侵略和亲人疏远了。他们甚至不能够保住一份工作。(见创伤后应激障碍的描述)
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想象是一个刀,自虐,很多年了。想要停止,甚至停止断断续续,但总是返回它。周二我们HealthyPlace电视节目,这个即将到来的,3月10日,标题是:“我是自虐,我不能停止。”Our guest is Dana. You can read a bit more about her struggle with self-injury and see an intro video here.
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大多数人生活在双相情感障碍,或家庭成员患有双相情感障碍,这种疾病可以了解个人的影响。在哈利克罗夫特博士的文章题为“双相情感障碍:诊断和治疗,”他地址的一些更严重的问题:
jnowitz
欢迎来到HealthyPlace电视!我的名字是杰克,我节目的制片人。我们打算把个人故事的生活就像生活在一个精神疾病。我们的目标是让别人知道他们面临着类似的挑战并不孤单的感受和经历。每周,我们将讨论心理健康的不同方面。我们的主机将与人谈论他们的经历,他们是如何应对是什么,并不是为他们工作。我们的搭档和HealthyPlace.com医疗主任,哈利克罗夫特博士将在主题提供洞察力和他的专长。下半年,我们打开它,我们的观众。克罗夫特博士在这段期间,你可以问你的个人问题你希望有关心理健康。我可以向你保证,克罗夫特博士将会给你一个易于理解的、直接的答案。 Want to Participate or Be A Guest? At the first of each month, I'll be posting a list of the topics we'll be discussing. If you are interested in being a guest on the show, drop me an email (producer AT healthyplace.com) and put "I want to be a guest" in the subject line. Tell me which show topic you're interested in plus a bit about yourself and why you think your story would be a compelling one. We interview all our guests remotely, so of course, you must have a webcam.
我很高兴你找到的网站提供了一个有用的资源!我不负责,但我感激我所做的贡献给自残博客,我很高兴你找到我在这里分享的价值。
至于你掩盖选项…化妆品,你会想要一个基金会和/或遮瑕膏相匹配的肤色,你的伤疤。如果你计划在游泳或做任何能让你出汗,寻找防水选项或运动品牌如果你能。取决于你可以花多少钱在这个选项,你甚至可能想看戏剧化妆的特别抵制被流汗或摩擦,如果这是一个非常大的关心你。
也一定要补丁测试任何化妆你买这意味着把一个非常小,通常在你的手腕,和离开它几个小时,以确保你的皮肤没有不良反应。
对于从未,他们没有深到最后。疤痕与否取决于很多东西,但我用自己作为一个例子。我的伤口相对小而浅的手臂,但是在那个时候,我以为我* *的疤痕,所以我做了某些事情,试图让他们最后。我不确定这些行动有任何影响或如果我的伤疤要最后不管可是十年后,他们是有相当的褪色,但仍可见如果你知道去哪里看。
我会说,如果你一直跟踪在同一位置,他们更有可能成为永久性的。显而易见的答案是,如果你能停止自我伤害,让你的皮肤愈合,你更有可能让他们去,但我知道这不是一个容易的决定,或坚持。不过,我希望有一天你能够停止。值得就没有压力在每一个新的疤痕是否会褪色或不会提及其他理由得到清洁,当然可以。
我希望有帮助。我在这里,如果你有任何问题或你想要和我们分享的担忧。保重!
真诚地,
金
我很抱歉听到你爸爸的情况,特别是与你的朋友。它是你接触他人,希望他们;我想让你知道,我也祝福你,我希望你能找到更合适的人交谈你正在经历什么。如果不是你父亲或你的朋友,也许别人在你的生活中?不说别的,你总是可以试一试,看看你的学校有免费的心理咨询服务可以检查甚至如果你不告诉他们所有的一切,只是能够谈论你正在挣扎可以是一个很好的第一步。
再次感谢你的评论。如果你有任何进一步的问题或建议,请回复在博客上或其他地方。
真诚地,
金
我可以看到校服会让事情更加困难,与你的伤痕如此明显。我很sorry-middle学校是很困难的事情没有加压力。好消息是,中间一家高中,,不要永远持续下去,尽管它有时就像是他们会。
至于people-honestly交谈,还有天当我觉得我坏,尽管多年来这是我工作的一部分。开放对这样一个脆弱的话题可以特别痛苦。我听到——我知道它是艰难的。最主要的是么?从小事做起。好的婴儿步骤;你不需要进入一个完整的披露与任何人马上。甚至那些不完全知道你正在经历可以支持网络的一部分,如果你能够让他们知道你很难和欣赏有人听你或分散您的需要。
有时事情不会尽如人意。有时它会觉得你搞砸了,,您可能想知道如果你能回来。然而,一般来说,你可以。一个小技巧我觉得不知所措时习惯使用大量被问自己获得的角度来看,“十年以后,这还重要吗?”You'd be surprised how often the answer is no. And if the answer is yes—that's helpful too. That lets you know that what you're trying to do is worth trying to do—whether it works out or not.
我希望有帮助。我在这里如果你需要讨论更多。
真诚地,
金
首先,尽量不要减少你完成了什么。保持清洁将近一年是巨大的进步。:)
对不起别人使你感觉不好你的伤疤。我知道很难不去内化,即使你你不需要感到羞耻的伤疤。(什么是值得你可能感觉虚弱,但是你不是。生存需要力量和愈合。)
不幸的是,如果你的伤疤是超过一年,我不确定,你可以强迫他们消失更在这一点上,没有疤痕切除手术,我建议储蓄作为最后的手段。我写在这里:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-removal-surgery-necessary
你可能要考虑其他选项,允许你离开他们uncovered-is有可信的封面故事可以使用任何时候有人问他们呢?(也许你试图帮助野生猫,或者伤害自己在厨房里偶然吗?)这个选项实际上取决于你的伤疤是什么样子,以及知道你和你的生活的人。
有些人也用纹身来掩护他们,虽然有些担心,纹身也可以为一些人是一种自残。这将是完全取决于你。而不是一个真正的纹身,你也许可以使用临时纹身或者其他形式的人体艺术,像指甲花或身体画这当然取决于你的个人风格/偏好以及着装需求在不同的情况下,工作或学校。
最后,化妆可以是一个非常多才多艺的选择如果你的疤痕不太蓬松或提高了,看看你能不能找到一个良好的基础和/或遮瑕膏肤色匹配的伤疤。如果疤痕的地方他们会擦掉,你可能看戏剧身体油漆options-makeup抵抗磨损和汗水。
我已经写了几篇文章关于过去掩盖选项:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover-up-options-that-work
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-scars-in-swimsuit-season
最终,如果你的伤疤不要走开(我怀疑他们不会),最好是努力工作通过内疚你感觉。我知道这并不容易,但如果你有兴趣,我写一点关于这个:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/7/feeling-guilty-about-self-harm-scars
我希望所有的帮助。如果你有更多的问题或问题,随时答复在博客上或其他地方。保重!
真诚地,
金