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周一，我谈到了如果你刚刚被诊断为双相情感障碍，你该怎么做，如果你读过那篇文章，你就会知道，我建议进行大量的呼吸和思考。我显然没有建议做决策。你不可能永远住在瑜伽馆里。
我把它叫做DSM拼字游戏，因为很多人并不完全符合医生给他们划分的类别。诊断是方便的盒子，但很少是完全准确的，当然也不是全貌。第一次有人用真实的名字来形容我的焦虑经历，我就像中了彩票一样。我的心理医生知道所有这些吸引人的短语来描述我的处境:也许她有关系?也许她能给我勇气，心脏和大脑?
注意力缺陷多动障碍的一个方面，我很少听到有人提到，就是无法换挡，换句话说，当事情发生变化时，无法适应流动。你可能会认为一个患有多动症的成年人会有自发性，但当多动症的过度专注模式启动时，多动症冲动的黄金属性就会受到阻碍。
我最近写了一篇名为《在一段关系中安于现状的错误》的文章，讲述了很多时候，人们是如何在一段关系中犯了一个巨大的错误，因为他们选择了“好的先生”而不是“对的先生”。在那篇文章中，我还列出了你和错误的人安于现状的迹象，以及人们安于现状的原因。在收到几个读者的评论后，我想在这个视频中讨论一个相关的方面。
鲍勃上幼儿园前的那个夏天，我为他报名参加了棒球比赛。我还是不知道我当时在想什么。我不是体育迷，我一直反对孩子们需要参与团队运动才能获得成就感的说法。我猜一定是鲍勃穿着小制服的样子说服了我。不管是什么，我们发现我们是一伙的。
每年夏天，父母最害怕从孩子嘴里听到的两个字是:“我很无聊。”夏天的新鲜感过去了，游泳池也失去了吸引力，无聊就会像不受欢迎的客人一样进入你的家。一些父母试图通过安排各种各样的玩耍日期、日间夏令营和音乐课来打发无聊的时间。虽然有一点结构是件好事，但我想知道过去童年漫长而慵懒的夏日都发生了什么。
有时我早上醒来，想知道这张床怎么能承受这么多重量。在我睁开眼睛之前，我害怕我今天可能会感到焦虑。我觉得自己被困住了，因为我不知道如何不害怕。我纠结于一些看似简单的事情，比如去商店，因为这些事情似乎是在自找麻烦。我会烦躁不安，做任何事来避免想到下一次。这就是预期性焦虑，几乎每个患有焦虑症的人都有这种症状。
被诊断为躁郁症是一件可怕的事情。它可能以多种方式发生，但如果你像我们大多数人一样，你可能很长一段时间都不知道哪里出了问题，然后你被误诊了，然后过了一段时间，你得到了“双相情感障碍”的绰号。我们中很少有人从躁郁症发作直接被诊断为躁郁症。但不管你是怎么来到这里的，接下来你要做什么?
对不起，我知道我不应该说这些事情，但我忍不住，因为我假设我在阅读和回复这篇文章几年后，已经没有人再听了。
我们有很多工作要做，失陪了。我们的名字是短暂的。
我知道你不应该只是把这些想法赶走，但我不知道该怎么做，因为只是让自己去感受它们会让自己身心极度不舒服。