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昨天对我和我儿子来说是个大日子。他开始上中学。我收到了一个痛苦的提醒，如果我没有分离性身份识别障碍以及与之相伴的独特记忆问题，我会是一个更好的母亲。
有一天晚上，当我坐在电视上看一部浪漫喜剧时(没有必要通过说出所讨论的节目来显示我对电影的低级趣味)，我痛哭流涕。是的，我说过我喜欢哭。我不羞于承认我有点傻，几乎所有的电影，从戏剧到女性电影，甚至偶尔的迪士尼电影都会让我流泪。我相信其他一些读到这篇文章的傻瓜可能会告诉你，在痛哭一场之后，你通常会感觉更好。许多研究表明，哭泣实际上可能对你的健康有益。
有时候，我觉得自己在与精神健康的世界作战。这并不是说他们中的许多人不可爱，也不是说我有伤害任何人的欲望，但我确实觉得自己被卷入其中。这主要是因为健康人群不明白什么是不健康。他们通过反复对患有精神疾病的人说最糟糕的事情来证明这一点。
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虽然今天有很多优秀的、受过良好教育的医生和心理健康专业人士在执业，但也有很多人多年来没有读过他们领域的杂志或参加过专业会议。还有一些人对成人多动症只有粗略的了解(或说出你的心理障碍)，但假装他们是专家。事实上，一些医生和心理健康专业人士对这种危险的认识刚刚好。
分离性身份识别障碍会让你觉得你的生活不受你的控制，受制于你的改变者的不同议程。上周，在我的文章《爱与做:有时多即是少》的评论中，读者Dana就更大的系统意识和沟通的潜在收益提出了一个富有洞察力的观点:
焦虑管理对你来说意味着什么?为那些在你的生活中还没有空间的事情腾出时间。你多久能感到平静、休息好、舒适?你能改变什么，让这些事情成为你日常生活的一部分?
疯狂是无法治愈的。有时我会忘记。我丈夫曾经给我指出过。“他表现好的时候，你就会满怀希望，”他说。“我认为你让自己有了不现实的期望。就好像你仍然认为有一天他会被治愈一样。”当然，他是对的，但这并没有减轻打击。
透露你的分离性身份识别障碍(DID)是一个非常私人的决定。许多，也许是大多数DID患者对自己的疾病几乎保持沉默。他们可能只告诉家人，也可能不告诉任何人。一些人选择不仅与家人，而且与朋友分享他们的分离性身份识别障碍诊断。我属于公开说“我做到了”的一小群人。你觉得舒服的东西对别人来说可能不健康，反之亦然。考虑到这一点，我今天给你的不是关于是否透露你的DID诊断的建议，而是一个简短的清单，列出了应该做和不应该做的事情——在考虑披露时要记住的事情。
你说:“别担心，开心点。”哦!这就是焦虑的工作原理:我就是不担心。我之前怎么没想到呢!下次我喉咙哽住不能出家门的时候，这就不是问题了……在我的业余时间，我会跳伞，买鞋和狂欢。等等，我不是林赛·罗韩。我恐高、人群和噪音。现在我想起来我为什么讨厌陈词滥调了。它们不起作用。
最近有人(姑且称她为X女士)联系了我，她想结束与躁郁症患者的友谊，并问我如何做到伤害最小。我和X女士谈过，她的躁郁症朋友似乎做了一些非常伤人的事情。我问X女士是否和她的朋友谈过这些事情。X女士说没有，她没有。那么，为什么终止友谊比谈论问题更可取呢?