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“我所患的病是无辜的。”“我很坚强。我是勇敢的。”“我值得自我同情。”这些是我的一些积极的肯定，大声说出来或默默地说出来，以帮助(重新)训练我的大脑。当我开始治疗创伤引起的焦虑和恐慌时，这些话是空洞的，只是一厢情愿的想法。随着治疗的进展，适应性思维，类似于我的肯定，正在融入我对自己的信念。
除了支票账户之外，我和钱从来没有说过话。我怀疑是注意力缺陷/多动障碍(ADHD)让我不擅长理财。当别人说起投资、401(k)计划，或者坦率地说，甚至是储蓄时，我迫切地想要一个罗塞塔石碑(Rosetta Stone)来帮我翻译。我在高中学了四年法语，我还记得“Le chien est sur la route!”，以防路上有条狗，我需要提醒别人，但就我的理解而言，金融学可能和古苏美尔语一样。
昨天，我接到一个电话，说我爱的人身体不适。我接这个电话的时候，我的餐盘就在我面前。我一边用叉子叉着蔬菜，一边听着，处理着新闻。打完电话，夜晚继续。我在我的速写本上画了一页水彩条纹。我读谢尔·西尔弗斯坦的诗。我注意到，我不再像过去那样有在食品储藏室里寻找零食的冲动了。有时，暴食症(BED)会在悲伤中爆发，有时则会处于休眠状态。
如果你患有双相情感障碍，你的大脑是否受损?这取决于很多东西，比如你对“大脑”和“破碎”的定义。我觉得我的大脑被双相情感障碍破坏了，更重要的是，我发现这种观点对对抗双相情感障碍非常有帮助。
当我的手机亮起Instagram的通知时，我立即打开应用程序并开始滚动。刷Instagram很容易上瘾，而且似乎一刷就停不下来。这不仅浪费了我的时间，而且对我的心理健康也有不利影响。从身体形象问题到自卑，使用Instagram会引发焦虑。
事情是这样的:抑郁症是一种情绪障碍，会影响一个人生活的方方面面。我说这些并不是为了引人注目或令人沮丧。作为一个从13岁起就患有抑郁症的31岁的人，我所做的一切只是在陈述一个事实。无论如何，就像再多的金钱也无法弥补有毒的工作环境一样，再多的野心和目标也无法弥补抑郁带来的破坏。因此，对于患有这种疾病的人来说，重新定义职业成功是至关重要的。
每次我在新闻中听到枪支暴力，我都在想，关于心理健康，特别是精神疾病的对话多久之后才会出现。通常不会太长。最近新闻中出现的枪支暴力事件也不例外。人们很快将这些人的行为归咎于心理健康问题。
最近，我痛苦地发现，压力会使焦虑达到无止境的程度。当然，压力会在很多方面恶化一个人的心理健康，但我主要是通过焦虑(可能还有抑郁;焦虑和抑郁交织在一起)。以前，我没有像现在这样的焦虑问题，直到最近的压力增加了我的焦虑，我才意识到焦虑的感觉有多糟糕。
几个星期前，我志愿通过一个有影响力和有责任感的组织“远亲计划”，向华盛顿特区的一个无人居住的社区分发卫生用品和热餐。这段经历产生了复杂的情绪。看到这么多人需要帮助，我感到心碎;最糟糕的是了解到，大量患有精神健康问题的无家可归者无法获得专业帮助。这是一场危机。
谢谢你的分享，我很抱歉你一生都被迫经历这样的虐待。你完全正确，你所遭受的痛苦没有任何借口。请知道你是受欢迎的在这个健康场所社区，这里是不容忍任何形式的虐待。如果你需要在保密对话中进一步与某人交谈，这里有一个热线电话号码列表，可能会有帮助://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
评论主持人
但那可能是因为我从来没有和精神科医生和医学界的那方面有过任何联系直到一些压力的事情同时发生。
医生不会告诉你常见或严重的副作用，当然也不会提到黑盒子警告。
许多人从这些药物中获益，并称之为“救命药”。不是我的经验。这并不是说他们的经历是无效的，而是相反的经历几乎从未被讲述过。
在医生“忘记”告诉病人副作用和主流叙事只展示故事的一面之词之间，许多人可能对如何对自己的健康做出如此关键和知情的决定一无所知。
这个星期，我有8个……是的，八次口头攻击。我生气。我是一个正派的人，一直都是。尊重他人，特别注意不要伤害别人的感情——因为我是社会的底层。社会告诉我这一点。这在一个不断宣扬身体积极、种族主义、变性人权利、同性恋权利和平等“善待所有人”的社会里是很奇怪的。我这辈子对每个人都特别好。那为什么人们对我这么糟糕。这周我收到的谩骂——我现在已经想自杀了——开始让我变得痛苦。 How can a decent person, who was born a certain way get so much hate. Society is duplicitous, double standards. I am sick of it and can not take any more.
我将重申。我在过去5天里被虐待了8次。我每次去商店买牛奶都会被人讨厌。我厌倦了做一个正派的人，我厌倦了这个两面派的社会，我厌倦了坦率的生活。我说的奸诈是指....“对每个人都要友善体贴”……"除了一群天生就有某种体型的人，坦白说，作为一个社会，我们认为他们不应该存在"