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没有人喜欢打扫。等待。这是不对的，因为我知道有些人喜欢打扫卫生，因为它能提供一种成就感，或者其他一些我无法理解的东西。不是我。我讨厌打扫卫生。我特别讨厌大工作。它们让我焦虑。当然，我会拖延，工作变得更大，我的焦虑也会增加。所以，我又拖延了一些。我一遍又一遍地这样做。 It is a circle of procrastination and anxiety that eventually must be tackled.
根据我的经验，焦虑和自信通常不会同时出现。我还发现找到增强自信的方法很重要。否则，我很容易让焦虑淹没我日常生活的许多方面。
我患有边缘性人格障碍(BPD)，多年来，我的身份在许多方面都不稳定，包括我的性取向。我在2000年或2001年成为双性恋者，但在和女性约会了大约一年之后，我几乎只和顺性男性约会。我对女性的性吸引力从未消失，但我对它的感觉一直在波动。我很难接受自己的双性恋。
在我一次精神崩溃之后，一位睿智的朋友曾告诉我:“有时你必须以不同的方式思考行为，有时你必须以不同的方式行动思考。”我保证他自己没有想出这个朗朗上口的短语，但我完全信任他，因为他向我介绍了这样一个概念:当谈到改变你的感觉时，你的身体和你的思想一样是一种有价值的机制。如果你的想法已经很糟糕了，想让自己获得更积极的体验可能不是一个选择。你最好按照自己的方式去思考不同的问题——或者更好:用生物黑客的方式去思考不同的问题。
几个月前，我和我的治疗师谈论了我自卑的根源，以及经常和别人比较的原因。我以为它起源于童年时被其他学生欺负。但我的治疗师提到，我以前的两位老师的情感虐待可能也有长期影响。要了解更多关于我受虐待的经历，以及它在成年后如何影响我，请继续阅读。
在本周的“振作起来!”节目中，我和，嗯，我自己聊天。我分享了我自己的故事，关于与精神疾病患者一起工作的感觉。我谈到了精神疾病在职场中的耻辱以及最终因为精神疾病而离开工作场所。我还讲了一些基本的统计数据，说明为什么精神疾病在工作场所很重要，并回答你的问题。
言语虐待的持续副作用可能是复杂的，并且会持续数年。有一种异常痛苦的情绪，即使在几十年后，仍然能引起我的共鸣，那就是内疚。它可能很难忘记它，它也可能邀请它的亲密朋友羞耻感来参加聚会。
说实话，我更喜欢没有饮食失调的自己。就在短短几年前，我从未想过我能从一个真诚、真实的地方说出这些话。但是一个人在康复过程中会有很多改变和转变。我曾经担心，如果没有那些我强烈认同的强迫和行为，我将无法在治愈的状态下认识到自己，我会失去人格感。这种恐惧有时仍会悄悄出现，但现在我能发现它背后的扭曲。这些天，当我照镜子时，感觉比认识自己更深。我看到了真实的我，而不是我曾经相信的戴着面具的空洞的伪装。它让人感觉暴露和脆弱，但也让人感觉正确。
非常感谢☺️