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六月是骄傲月，《人物》杂志将这段时间描述为“整整一个月致力于提升LGBTQ的声音，庆祝LGBTQ文化，支持LGBTQ权利。”和我一样，你可能已经注意到各种组织在社交媒体上发布了关于这一事件的消息，以展示他们的团结。然而，在网上张贴彩虹通常是一种表现进步的举动。工作场所需要每天投入工作来做出改变。因为即使在今天，同性恋员工在工作中也普遍受到歧视，以至于损害了他们的心理健康。
对大多数人来说，从言语辱骂中恢复不是一件容易的事情，包括我自己。我多年来忍受的内在心灵伤害，塑造了我对某些情况的反应和我在生活中所做的选择。我个人治疗之旅的一部分是学习如何重新训练我的大脑，以不同的方式思考和处理我的环境。
这将是一个公然的谎言，暗示饮食失调(ED)的信仰体系和思维模式从未在我的脑海中出现。尽管多年来我一直在努力恢复，但我仍然无法避免偶尔的不安全感、诱惑和饮食失调声音的批评，这些声音曾经吞噬了我醒着的每一刻。然而，虽然我曾经被动地倾听并听从这个声音——没有问题——但我现在明白了，有更健康、更有力量的选择。那么，当这些ED想法再次浮现时，我该如何应对呢?我对着镜子里的自己说话。
去年夏末，我经历了数周的极度恐慌和焦虑。我病得很重，我所忍受的精神和身体症状都是创伤性的。我正在接受治疗，以解决这些创伤，包括我因生病而感到的内疚和羞耻，以及直到今天我仍然感到的内疚和羞耻。
当我们从暴食症(BED)或任何其他类型的饮食失调中恢复过来时，我们正在改变我们在世界上的生活方式。我们改变了行为，我们对情绪的反应，我们的环境，以及我们看待自己的方式，并将自己与他人进行比较。复苏是一个巨大的内部和外部的更新，很难近距离观察。有时候，只有当你把今天的感觉和多年前的感觉进行比较时，你才能注意到变化。
搜索或询问有关心理健康应对策略的建议相当常见，包括冥想、写日记、锻炼和自我护理。但是，当所选择的应对心理健康斗争的策略不再奏效时，该怎么办呢?你可能很容易陷入自我污名化的想法，认为自己一定是真的“一团糟”或无可救药，但以下是你应该重新考虑这种想法的原因。
上周，一位网友自杀身亡。虽然我仍然感到悲伤和震惊，但我并不感到惊讶。他们已经与抑郁症抗争了一段时间。作为一个患有临床抑郁症多年的人，我知道自残和自杀的想法是标准的。不采取行动是很难的，这样做可能是致命的。抑郁可能是看得见的，也可能看不见，但它总是残酷的。它会影响一个人生活的方方面面，甚至会缩短生命。她是我因抑郁而失去的第一个朋友，我希望她是最后一个。但是，打个比方，抑郁会让人失去朋友。我知道这一点，因为这种情况在我身上发生过好几次。 (Note: This post contains a trigger warning.)
谢谢你的分享，我很抱歉你一生都被迫经历了这样的虐待。你是绝对正确的，你所忍受的痛苦没有任何借口。请知道，欢迎您加入HealthyPlace社区，这里不容忍任何形式的虐待。如果你需要和某人在保密对话中进一步沟通，这里有一个热线电话列表，可能会有帮助://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
评论主持人
但这可能是因为我从未与精神科医生和医学界的这一边有过任何关系，直到几件有压力的事情同时发生。
医生不会告诉你常见或严重的副作用，当然也不会提到黑框警告。
许多人从这些药物中获益，并称之为“救命药”。不是我的经验。这并不是说他们的经历是无效的，而是相反的经历几乎从未被讲述过。
医生“忘记”告诉患者副作用，而主流叙事只展示了故事的一面，许多人可能被蒙在黑暗中，不知道如何对自己的健康做出如此关键和知情的决定。