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本周,“重新振作起来!”谈到注意缺陷多动症(ADHD)和暴食症(床)与杰森汉堡。杰森是神经科学的副总裁武田加拿大公司。杰森没有诊断出患有精神疾病,直到他44岁的时候,他可以证明的事实,尽管他处理精神疾病在他自己的方式,这些疾病肯定抱着他回来。杰森认为这些疾病是冲动和强迫性,经验治疗前后的差异是惊人的。
你的感觉如何?我觉得很被全世界的事件发生了,在我的社区。之间的社交媒体,新闻,和生活,噪音一直存在。幸运的是,我们可以观察和实践措施我们可以安静的声音。这一切都始于微小的行动导致更多的总体目标。这种方法适用于我们生活的方方面面,和战斗精神健康耻辱也不例外。如果我们看看耻辱广场的鼻子丑陋的怪物,它可以非常强烈,甚至促使负面影响我们的心理健康。但是,如果我们把它分开,工作从脚兽的头随着时间的推移,我们欺骗我们的大脑看到更合理和更少的可怕的战斗。问题就变成了,如何解决歧视一个肢体吗?
我经常移动,以至于我感到焦虑,如果我一直坐着超过20分钟。事实上,即使我输入这句话,我做后踢腿,站在我的电脑面前。在大多数日子,我平均跑步或步行20000步,如果低于这个门槛,我发疯般地速度在客厅,我晚上看电视。我碰巧有很多自然的能量,但我常常会想:我只是活跃,还是我的运动成瘾?此外,我怎么能健康的平衡在这个地区?
言语虐待的受害者可以带来很多动力。我压倒性的责任感是通过遭受辱骂造成的副作用之一。这种情绪包括感觉负责我忍受的虐待,以为我要负责一切更好,,我不能相信别人会做正确的事,所以我必须自己处理一切。不幸的是,连续的责任感最终导致幸存者倦怠和压倒性的不适感。
“neurodivergent”这个词是扔在社交媒体,现在非常政治正确。例如,它是可以叫人“neurodivergent”,而称之为“精神疾病”将让你社会media-canceled。但是如果人们坚持使用neurodivergent这个词,那么让我们至少知道它意味着什么,以及如何正确地使用它。
没人喜欢清洁。等待。这是不正确的,因为我认识的人享受清洁,因为它提供了一种成就感或别的东西我不能理解。不是我。我讨厌打扫卫生。我特别讨厌大工作。他们给我的焦虑。当然,我拖延,工作变大,我的焦虑增加。所以,我拖延。我一次又一次地这样做。 It is a circle of procrastination and anxiety that eventually must be tackled.
在我的生活,我不得不处理两种截然相反的特征的注意缺陷/多动障碍(ADHD):忽视了和hyperfocus。
谢谢你写这篇文章。
因此,找出你想要的,不是你的焦虑,和你想要的地方。
祝你好运