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我谈论饮食失调恢复。我打开它的层次和细微差别治疗师。我兴奋地分享这些启示与我的伴侣一旦会议结束。我杂志上关于学习过程中。然后我把这些教训年轻女性我导师,他处理自己的相似的经历。进一步的灵感来了的时候,我将讨论到这个博客的主题。甚至我的猫被一个偶尔听腻了。我也消耗大量的recovery-focused内容:书籍、博客、文章、社交媒体账户。这可以宣泄,但有时我需要暂停治疗对话为了我的心理健康和情绪波动能力。
变性人的经验可以孤独。当我第一次开始激素替代疗法,医生问我是否有一个良好的支持系统。我撒了谎,说我做的,因为我没有时间和精力参加支持团体和不想引起担忧。现在我想到所有的手,伸出我的过去,我不理会。我相信孤独是我自我社会隔离的条件。
如果你的童年包括孩子取笑你,大人可能会解释他们取笑你,因为喜欢你。我不确定,嘲笑和辱骂进化成为著名的迹象表明,有人喜欢你,但它应该停止。虽然许多孩子会取笑对方,因为他们不确定如何显示健康的感情。我们需要改变叙事代以后,孩子就会知道如何展示积极的关注。
它有助于知道偏执和焦虑之间的区别。如果我经历的偏执,它涉及妄想有人不喜欢我(猜疑和不信任)或背叛了我。我经常战斗有人中毒食物的错觉。偏执可以导致焦虑,但这两个没有出现在一起。我的焦虑袭击经常担心有关系(如健康问题,亲人的健康,公共演讲,等等),但并非总是如此。我可以有一个焦虑发作,我不能确定一个触发原因。
最后一次,我写了一篇关于我的工作如何改变我的心理健康的影响。虽然我做得更好,我还在挣扎的消极的自我暗示,经常是与抑郁症的。你们中的很多人可能经历过某种形式或次唠叨的声音在你的脑海中,专注于一切负面之际,不断提醒你的失败和缺点。
我一直让什么样的人担心工作心理健康请假。的,我认为,是由于社会挥之不去的耻辱,这不是一个有效的理由请一天假,但我在这里说让我们抛弃。让我们抛弃的内疚一天对我们的心理健康和沟感觉内疚我们如何花钱。
11年前,我第一次酒后驾车被捕。原始酒后驾车被捕之前,我知道我有一个问题与酒精。我知道停电一周喝几晚上是不健康的。但我从不发言或要求帮助,因为我害怕被贴上一个酒鬼。面对真相意味着我将诊断为酒精中毒,一种高度的不治之症,被污名化的疾病。
你有没有想过为什么你相信某些事情,而不是别人?你在学校,学习他们或他们的结果你的经历吗?你的思维和想法创造积极或消极的结果?值得花时间看你的信仰,因为他们组成你的能力的一个基础部分体验幸福和有一个强大的影响你的生活。
我,像许多其他人一样,对大多数事情来说,找到一个合理的平衡点,找到我的自尊甜点也不例外。我自信的高点和低点,我经常想知道算作最优水平。我对自尊的看法是,在很长一段时间内,片面的。我不相信有这种事是高自尊。现在我知道,我一直很关注我的努力让我的自我价值在一个健康的水平。
我是一个深深恐惧的人。我意识到我没有充分发达技能应对日常生活的压力和正常的人类互动。我ghost音乐教师、治疗师、医生、朋友,和工作场所,稍有风吹草动,常常因为我很害怕被“错误”或“犯错误”在别人的眼中,我不能处理再次看到他们的前景。甚至,也许特别是,如果他们对错误或缺陷。我跑开了。我逃避合法和感知到的威胁,所以我也逃避合情合理的责任。我还没有学会如何失败,我还没有学会如何选择备份和再试一次知道他们看到了我的缺点。
这部分充分说明谢谢。