对许多人来说，死亡是很难理解的，对死亡的感受也很难用语言表达。当涉及到自杀时，挑战似乎变得更大。想想你听过的所有关于自杀的说法;不幸的是，很多都导致了耻辱和忽视疼痛。(注:本帖含有内容警告。)

我首先要说的是，我不相信自杀是一种自私的行为。这种观点来自于生活在自杀的想法中，因为我甚至不知道有一个术语可以形容它。然而，为了这篇博文，我想探索相反的情况。自杀是自私的吗?如果是又怎样?(注:本帖含有内容警告。)

在预防自杀的问题上，无论进行了多少次对话，也无论进行了多少次宣传，似乎社会都不知道如何做出积极的改变。我明白了。对一般人来说，死亡是件很难的事，而自杀与之相比就更困难了。我在这里和大家分享一些预防自杀的注意事项。(注:本帖有内容警告。)

带着自杀念头生活到底是什么感觉?自杀仍然被严重地污名化，自私的指控是针对自杀的最突出的污名之一。了解自杀的想法是否有助于减少那些很快就被抛在与自杀想法斗争的人身上的耻辱?我相信，了解自杀的影响可以让我们了解更多的错误信息，这些错误信息助长了自杀的耻辱。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

与自杀相关的耻辱通常被认为是一个统一的概念，但重要的是要思考它表现出来的不同方式，这样我们才能更好地理解如何处理它。例如，男性和女性看起来是否不同?如果是，怎么做?(注:这篇文章包含一个触发警告。)

说到与自杀有关的耻辱，你可能会想到羞耻感。但另一方面，自杀被浪漫化了。尽管自杀似乎无害，但浪漫化自杀可能和羞辱自杀一样有害，我们需要停止这种行为。

人们低估了同情心在度过难关时的力量。当然，面对残酷的现实是恢复的必要部分，严厉的爱是有益的。但是，最终，我相信同情的力量将帮助我们度过最艰难的时刻，这对精神疾病患者和他们的亲人来说是最有益的。

如果我让你想象一个有自杀念头的人，你会想象什么?我猜是一个穿着深色衣服、表情憔悴、整体看起来运气不佳的人。一个人似乎拥有一切的形象可能根本不会出现在脑海中。但是，就像精神疾病一样，自杀的想法并不只发生在那些“需要”自杀的人身上。自杀的想法可以在任何时候影响任何人，即使生活在其他方面很好。

近年来，心理健康社区一直在努力逐步淘汰“自杀”一词，因为它被赋予了负面含义。两年前，我在安大略省的圣凯瑟琳参加了一次预防自杀的步行活动，并与加拿大心理健康委员会的丹尼斯·瓦里戈拉交谈，这才真正引起了我的注意。Waligora和我分享了“自杀”这个词的耻辱，以及它是如何与犯罪和罪恶联系在一起的(谈论自杀来消除谈论自杀的耻辱)。