每次我在新闻中听到枪支暴力，我都在想，关于心理健康，特别是精神疾病的对话多久之后才会出现。通常不会太长。最近新闻中出现的枪支暴力事件也不例外。人们很快将这些人的行为归咎于心理健康问题。

小说是探索我们自己、我们周围的世界和我们的想象力的好方法，但它也有可能传播精神疾病的神话。毫不奇怪，这包括关于精神疾病患者的神话。不幸的是，这些神话往往对现实世界中的精神疾病患者有害。

应对方法是个人的选择，所以我要站出来说:人们需要停止批评别人应对精神疾病的方式。只要这些应对方法不伤害使用它们的人或其他人，我不认为有什么问题。尽管我相信有些人是在开玩笑，但当你嘲笑人们用来度过艰难时刻的工具时，这对精神疾病患者产生了负面影响，并加剧了耻辱。

作为一个与精神疾病作斗争的人，“正常”心理健康的概念影响着我。我经常陷入这样的想法:只有变得更像“正常人”，我才能获得心理健康。在一个健康教练和自助大师盛行的时代，人们很容易相信，符合更广泛接受的生活方式的能力是解决所有心理健康问题的答案。不幸的是，正常心理健康的神话非但没有提供解决方案，反而给心理疾病带来了更多的污名。

没有人能通过观察一个人的体型来诊断饮食失调;然而，当我们想到饮食失调时，脑海中可能会出现两种画面:一个人非常瘦，另一个人严重超重。这种想法的问题在于，我们没有将饮食失调视为精神疾病，而是将其视为体型。虽然看起来无害，但如果你试图通过体型来诊断饮食失调，这是一种精神健康的耻辱。

精神疾病的浪漫主义的一部分是，精神疾病的人可以通过爱治愈，或者一个人可以治愈另一个人的精神疾病。我们在媒体上看到这一点，它渗透到现实生活中，以至于人们不理解为什么我们无法停止为他们感到抑郁或焦虑(《如何应对亲人的精神疾病》)。人们需要意识到的是，虽然被爱可以让处理精神疾病更容易，但爱并不能治愈精神疾病。

“男人点”是一个人能给一个有精神疾病的男人的最没有帮助的、侮辱性的建议之一。最近，皮尔斯·摩根(Piers Morgan)因质疑一项统计数据而受到抨击，该数据称，三分之二的英国人在一生中经历过精神疾病(《精神健康统计与事实》)。问题并不在于他质疑的是数据，而在于他所说的英国需要“男人一点”。当这句话用于精神疾病时，“男人点”只会增加精神疾病的污名。

有很多方法可以帮助你对抗心理健康的耻辱。人们对有心理健康问题的人形成污名化观念的方式之一是，他们认为这些人懒惰，因为他们不工作或不参与社会。心理健康的耻辱使人们相信这些神话，但神话可以被更多的精神疾病患者进行健康的锻炼和提高他们的健康水平打破。

污名化会影响精神病患者，尤其是当人们认为精神病和精神变态是相同的情况，尽管这两者是非常不同的。beplay手机app下载因为许多原因，以任何方式给精神病患者污名化都是错误的。把精神病患者污名化，指责他们暴力或精神变态，这更糟糕。精神病是精神分裂症、分裂情感障碍和双相情感障碍以及其他精神疾病患者的常见症状。

在过去的几周里，有三个患有精神疾病的人出现在媒体的暴力图片中，这并不奇怪，因为媒体和精神疾病有着悠久的历史。最终，媒体定义了公众心目中精神疾病的样子。如果从过去几周的情况来看，精神疾病和暴力似乎是密切相关的。但它吗?